رئيس الدولة وملك البحرين يبحثان العلاقات الأخوية والتطورات الإقليمية
آراء الكتاب
مساحة نستعرض فيها الأفكار والإبداع بهدف إثراء الحياة الثقافية يعبر القارىء فيها عن رأيه ولا يمثل وجهة نظر الصحيفة نتلقى مشاركتكم عبر الايميل
abdalmaqsud@hotmail.com
.jpg)
المحبة " محمد أسامة /كاتب "
ستظل كلمات الحب الدامغة في وجدان الإنسان هي المحرك الرئيسي للتكوين الحي، فيعتمد كل كائن حي على ما بداخله من حب تجاه الآخر، وهذا واضح جليا في المخلوقات غير البشرية كالحيوانات والطيور، وقد تبين لنا بعد التصوير وعرض أجزاء من حياتهم، أن لدى هذه المخلوقات ما يفوق البشر من الرحمة والود والتفاني من أجل الآخر، فهم أمم أيضا مثلنا، والمدهش أنهم يتعاملون مع الآخر بحب، فنجد علاقة الحيوانات مع الفصائل المختلفة تقوم برعايتها والدفاع عنها وتصل أحيانا إلى إطعامها ورعايتها رعاية كاملة.
ونلاحظ العلاقة بين الحيوان والإنسان ومدى تطورها مع الوقت وأن الحيوان يحفظ الجميل ويتذكر المعاملة الحسنة، بخلاف بشر كثيرين نقدم له الخدمات على طبق من فضة فيعيدوه مكسورا محطما، فهناك من الحيوانات ما يجبرنا على احترامهم والشعور بالخزي حين نسب بعضنا باسمه، في حين أن الذم باسمه مدح. لو أننا نتعامل برفق مع أنفسنا ونمضي قدما نحو بناء جسر من المحبة وعدم التنظير فيما بيننا، لكانت الحياة أهدأ وأجمل، فما يعكرها هو التدخل الذي لا معنى له وبدون الحب والاهتمام ستكون الحياة غير لطيفة وغير سوية ولا تطاق مع أناس لا يهتمون بالعاطفة ولا يولون اهتماما بالمحبة والرحمة.
.jpg)
اكسبو2020 قصة جديدة " بشرى الغفوري/كاتبة "
حدث استثنائي للوحة فنية كبيرة مذهلة تجمع العالم كله، وصرح عظيم صمم باحترافية عالية ابتداءً من ساحة الوصل إلى الساحات الأخرى، وبصورة جميلة في كل زواياه أبهرت العالم، فضلا عن بذل عمل وجهد كبيرين ليظهر بهذا المنظر الرائع.
عبر هذا التميز في الإبداع عن القدرة التي وحدت الشعوب واكشفت معالم وتاريخ وملامح كل دولة، فأكثر من ١٩٠ دولة تضم الجنسيات المختلفة والطوائف والديانات والحضارات بدون فوارق، فكل ما يتعلق بالريادة يهدف إلى التواصل وتحفيز المبدعين وتشجيع جميع الابتكارات من أجل مستقبل افضل مستدام، مما ينتج عن تقديم الإنجازات ذات النتائج الواقعية، يقدم أكسبو ٢٠٢٠ دبي تجارب عملاقة وممتعة إلى الزوار، وذلك لإبهارهم في عدة مجالات مختلفة عبر الماضي والحاضر، ترى كل دولة تحرص على عرض ثقافتها وتقنياتها المتطورة والمبتكرة، مما يسهم في التعرف على عالم الغد وخبرات متقدمة في التكنولوجيا، كنموذج مصغر مصمم للمستقبل بأحدث الابتكارات. كل جناح بلمسته الخاصة يأخذك في رحلة من الابتكارات والتنوع والقصص المثيرة تتعلق بالثقافة والتاريخ والطبيعة والثرات والفنون والثقافة والأمل والمستقبل المشرق، من أجل التنمية المستدامة وبيئة أكثر صحة. اكسبو 2020 من أنجح المعارض على الإطلاق، فهذا ليس بغريب على إمارات التسامح والتعايش والاحترام بين الجميع، حاضنة لمختلف ثقافات العالم وموطنا لكل الشعوب، برغم اختلاف اللغات، وهذا واضح بعد 50 عاما من العطاء، فدائما الامارات لها بصمة ورؤية مستقبلية وحضور في جميع المجالات.
.jpg)
عيناك " عمار عبد الحميد "
عيناك غابة عشق
وإنى لأهوى فيها الشجر
وإنى أروم بعينيك فرحي
وإنى أروم بعينيك السهر
فكيف تريدي أغض الطرف
وكيف تريدي أشيح النظر
وبين الجفون أرى أمنياتي
تطارد حزني وتمحى الضجر
أبعد وقربك منى أمان !وقد
كنت عمرى أخشى الخطر
أخاف المسير إذا الليل يأتي
وأخشى القعود لوقت السحر
فجئتي إلي بوقع جميل
بوجه منير يحاكى القمر
بصوت البلابل كان صداك
بعزف الفؤاد بقوس الوتر
طربت بعطرك شوقا يفيض
بدرب الورود إلى المنحدر
.jpg)
مراحل المونتاج " معاذ الطيب /مخرج "
مرحلة المونتاج الأولية هى مونتاج لنسخة العمل البوزتيف Positive Working Copyفقط.
التزامن بين الصورة والصوت: يقوم مساعد المونتير بعملية يدوية مضنية، هي عملية التزامن بين صور جميع لقطات الفيلم والأصوات المصاحبة لها علي منضدة جهاز التزامن Synchronizerعن طريق وضع أول كادر يتلاصق فيه ذراعي الكلاكيت على شريط الصورة، أمام أول كادر تسمع فيه الخبطة علي شريط الصوت، بدون أن يري الصورة أو يسمع الصوت إلا إذا كان الفيلم يمر علي جهاز رؤية صغير جدا وقارئ للصوت وكلاهما يتحرك بشكل يدوى تماما.
عند محاولة رؤية عدد من اللقطات المنفصلة علي منضدة المونتاج, فإنها تستغرق وقتا كبيرا أثناء ترتيبها ورؤيتها ثم فكها وتركيب اللقطات الأخري، يضيع وقت طويل في البحث عن اللقطات المعلقة علي سلة المسامير أو في لف البوبينات للبحث عن لقطة ما في الفيلم، أو في الذهاب إلي الرف وإخراج الفيلم من العلبة ووضعه علي منضدة المونتاج للبحث عنها، البحث عن الكادرات المحذوفة، يتم بشكل مضني، لأن أرقام الحافة edge numberمكتوبة كل 16 كادر، ولذلك عليه أن يقوم بعملية جمع وطرح حتي يتأكد أنها نفس الكادرات المحذوفة، لأن الفيلم وسيط مستهلك فإنه من الصعوبة تنفيذ القطع، وإعادته عدة مرات، عمليات القص واللصق والحذف والاضافة أثناء المونتاج تتم بشكل يدوى تماماً وتستغرق الكثير من الوقت، كلما قام المونتير بكتابة علامات المونتاج علي لقطات مشهد ما علي منضدة المونتاج، يأخذه مساعد المونتير ويركبه علي منضدة جهاز التزامن synchronizer ثم يقوم بتنفيذ علامات المونتير، ويمر بعمليات قص ولصق لانهاية لها، ثم يركبه مرة أخري علي جهاز المفيولا ليقوم المونتير بوضع علامات أخري ليقوم مساعد المونتير بتنفيذها مرة ثانية وثالثة، وهكذا حتي ينتهي المونتاج، أحيانا يضطر المونتير إلي استعمال بعض اللقطات من أول كادر فيها إلي أخر كادر، وينسى أن عليه أن يترك علي الأقل 8 كادرات في بداية أو نهاية كل لقطة لعمل شريط Pilotيضم هذه الثمانية كادرات لكل لقطة من اللقطات التى استعملت فى المونتاج النهائي للفيلم وذلك لاستعمالها فى تصحيح الألوان للفيلم كله، إذا أراد المونتير استعمال نفس اللقطة مرتين في الفيلم, فلن يستطيع ذلك إلا إذا طلب من المعمل عمل ديوب نيجاتيف لها، ولن يستطيع استعمالها إلا بعد انتهاء المعمل من عمل هذا الديوب نيجاتيف.
.jpg)
المتطفلون " الشيماء محمد /خبير صحافة وإعلام "
تفوق أحفاد المتطفلين على أبائهم وأجدادهم الذين كانوا يقومون بأفعال استفزازية وقتها، يشاركون من يجاوره في أماكن الانتظار والمواصلات العامة، الاطلاع في كتاب أو صحيفة، والغريب أنهم يرفضون صاحب الكتاب أو الصحيفة الانتقال لصفحة أخرى قبل أن يستكملوا القراءة، وكانوا يتدخلون فيما لا يعنيهم بمجرد الجلوس مع أي شخص، وتتوالى الأسئلة، اسمك ؟ كم عمرك ؟ من أي بلد ؟ متزوج ؟ عندك أبناء؟ ما هي المؤهلات التي حصلت عليها؟ كم راتبك؟ كلها أسئلة محظورة والرد عليها يتطلب إما الكذب أو رد غير لطيف مفاده وما شأنك أو "أنت مال أهلك"
وظل التدخل في شؤون الآخر يتطور رويداً رويداً إلى أن وصل لدرجة التنظير والتوجيه، وتقديم المشورة بدون طلب أو استدعاء، وازداد التدخل في أساسيات الحياة لدرجة تقديم النصح والوصايا وتنصيب النفس على الآخر، ومطلوب من الشخص الرضوخ لوصاياهم والاقتناع بأقوالهم، مع أن الكثير لم يقم لهم وزنا ولم يرفعوا لهم قدراً، لكن يظل المتطفل في ممارسة تدخله السافر في حياة الآخرين وإبداء رأيه فيما يفعلوا، إلى أن انتقلوا لمرحلة التدخل في الأمور الحياتية للآخر والسؤال المتكرر إلى أين تذهب؟
ومع انتشار مواقع التواصل الاجتماعي وامتلاك الجميع هاتف بكاميرا، صار الأحفاد أكثر حظاً من آبائهم وأجدادهم، فالوسائل الحديثة منحتهم اختراق خصوصية الآخر بلا استئذان أو موافقة، يلتقط لمن يشاء صوراً ومقاطع فيديو ويبث على صفحاتهم بدون رقيب ولا رادع، ومع الوقت صار التطفل ظاهرة تنتشر في المجتمع بشكل مخيف، فالكل يتطفل على الكل ولم يقتصر التطفل على أحفاد الأولين بل تكاثروا وأصبحت عدوى نشر الفضائح من سيمات العصر، والمدهش أن الجميع ملائكة ولا وجود للأبالسة على مواقع التواصل الاجتماعي، ونسوا مقولة "من كان بلا خطيئة فليقذفني بحجر"، وللأسف هؤلاء المتطفلون يدسون أنوفهم في كل شيء، ويتعقبون الآخر ويعدون عليه أنفاسه.
وعلاج هذه الظاهرة يتلخص في تجريم رفع أي محتوى على المواقع تضم صور ومقاطع فيديو لأشخاص غير معنين لرافع المحتوى، والقبض على من يرفع أي محتوى وتقديمه للمحاكمة، فالقانون إذا فعل ردع أصحاب النفوس الضعيفة وأعادهم لحظيرة المجتمع السوي.
.jpg)
طائر البلبل " مازن تميم /كاتب صحفي "
قمت في الأيام السابقة الأخيرة بعمل كتاب بحثي عن الطيور اسمه "عجائب خلق الله" وإن ما جعلني أفكر في كتابته هو طائر اعتاد الوقوف صباحا متنقلا ما بين سور تراس بيتي وبين عامود الإنارة المجاور للتراس، هذا الطائر هو البلبل الذي كان يقف ويشدو بصوت تملؤه الروعة والإبداع الرباني، وكنت أنتظره صباح كل يوم ولم يتأخر عني بل أنا أحيانا الذي كنت أتأخر, لقد شدني صوته وبهرني تغريده كنت أستمع اليه وكأننا نتناجى من شدة سعادتي وأنا أستمع الى تغريىده، وكنت أقول وأردد وأنا أنظر اليه وأسمعه "سبحانك يا الله خلقت فأبدعت فأذهلت"، نعم فإن مخلوقات الله سبحانه وتعالى مهما كانت لو فكرنا في خلقها نجدها قد خلقت بإبداع يذهل كل من يتفكر في هذا الخلق، لهذا قررت أن أبحث عن البلبل ووجدت ما أردت، ولكنني وجدت أيضا العجب العجاب، وجدت أنواعا من الطيور لا ولم نسمع عنها تعيش في مناطق بعيدة عنا وذهلت عندما رأيت صورها وقرأت عنها، حقيقة إنها مذهلة ومدهشة وإنها من عجائب خلق الله، لهذا قررت أن أبحث عن أندر الأنواع من الطيور ليضمها كتابي هذا بين ضفتيه، طيور لم نسمع عنها ولم نجدها قريبة منا وتتمتع بما خلقها الله عز وجل من جمال وأبهة وتميز.
والبلابل هي فصيلة من الطيور تتبع رتبة العصفوريات من طائفة الطيور، والبلبل طائر صغير أبيض الخدين منفرد وجميل ووسيم يضرب به المثل في طلاقة اللسان وحُسنِ الصوت، عند تربيته في المنزل يضيف الانشراح والبهجة والسرور ويتصف بالفطنة والذكاء وحسن المعاشرة وسهولة التربية، ويتصف بالوفاء ويألف صاحبه بدرجة كبيرة، تنتشر البلابل بأنواعها المُختلفة في معظم أنحاء أفريقيا حتى الشرق الأوسط وآسيا وإندونيسيا وشمالًا حتى اليابان، وهناك حوالي 130 نوعًا موزعة على 24 جنس ومن المعروف أن البلبل يعيش بمتوسط 15 عام تقريبًا، والذكر يكون تغريده أقوى من الأنثى وجسمه أكبر من الأنثى ويكون قي وقفته منتصبا أما الأنثى تكون أقل انتصابا من الذكر في الوقوف، وذيل الذكر يكون أطول من الأنثى بالنسبة إلى البلابل ذات الخد الأبيض، وذيل الذكر يكون ملموما أما ذيل الأنثى فيكون مفروشا نوع ما، والجسم رمادي وظهر الطائر ورأسه الطائر يكونان أسودي اللون، ومنقاره أسود مع شوارب سوداء، والريش فوق الرأس يكون على شكل مثلث أو مقمبر وخد الطائر يكون أبيض والذيل أسود ونهاية الذيل أبيض اللون وأرجل الطائر رمادي غامق وطول الطائر من المنقار إلى الذيل 18 سم، كما يتميز طائر البلبل بأنه أحد الطيور المغردة متوسطة الحجم ويتميز بعنقه القصير وذيله الطويل وأجنحته القصيرة المستديرة، وفي معظم الأنواع يكون المنقار طويل قليلاً، وتتميز معظم الأنواع بالريش البنى المائل إلى الأسود، ويوجد أنواع أخرى تتميز بريش غنى بالألوان مع بعض الدوائر الملونة بالأصفر والأحمر والبرتقالي، وبعض الأنواع تتميز بقمم رؤوس مختلفة وغالبًا ما تكون أنواع الريش ذات اختلاف واضح بين البلابل، معظم الذكور والإناث يشبهون بعضهم البعض على حد سواء إلا أن الإناث تميل إلى أن تكون أصغر قليلا .
وتضم فئة طيور البلبل الكثير من الأنواع منها :البلبل الأصفر مع البني، والبرتقالي، والذهبي، الزيتوني ورمادي العينين، وموريشيوس، والحساوي، وأبيض الخدين، وأصفر العجز.
تقوم البلابل ببناء أعشاشها فوق النخيل والأشجار أو يكون مخبأ بين الحشائش، وتستعمل في بناء العش مواد النخيل ليف النخيل وأعواد الأشجار حيث تقوم البلابل بلف مواد التعشيش ويكون عشها مُدور الشكل.. وعند حلول موعد التكاثر تقوم البلابل بحركات غزلية جذابة جدًا بتحريك أجنحتها بشكل بطيء لمدة 10 إلى 30 ثانية تقريبًا مع نفش الريش ونزول الجسم إلى الأمام في اتجاه الأرض نوعًا ما مع فتح المنقار ويصدر خلالها صوتا خفيفاً، وبعد التزاوج تقوم الإناث بوضع البيض وتكون عدد البيضات من 3 الى 5 بيضات وتكون هذه البيضات مبرقشة أي مرشوشة ومنقطة باللون البنفسجي والأسود، ويتناوب الذكر والأنثى على حضن البيض وبعد 15 يوماً من الرقد يفقس البيض ويتناوب الذكر والأنثى على تربية الصغار، وتعتمد الصغار على الأبوين إلى أن تخرج من العش.
.jpg)
إدارة الوقت " حمدي إسماعيل /كاتب "
قالوا قديماً الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك، إدراكاً منهم بأهمية الوقت، وقد قال رسول الله صل الله عليه وسلم ، " نعتمان مغبون عليها العبد الصحة والفراغ" والفراغ هنا مقصودً به الوقت وإنه يحسد عليهما من الآخرين وإن تأملت هذا الحديث لرأيته من أجمل ما قرأت فهو للأخبار ومن ثم النصيحة لكل مسلم للعمل في تنظيم الوقت وحديثي اليوم عن الوقت فمن الملاحظ بشأن الوقت في وجهة نظري أمران الأول هو أن بركة الوقت باتت شبه منعدمة، والثانية أرى أنه رغم الأولى فالناس لا تحس أو تدرك قيمة الوقت، وتتركه يضيع سدىً دونما الاستفادة به فيما ينفعهم، وفيما ينفعهم في رأيي المتواضع على الأقل شيئان الأول الانشغال بأمور الاخرى والعودة إلى الله وهو القائل جل شأنه في كتابه العزيز :" فَإِذَا فَرَغْتَ فَنصَبْ (7) وَإِلَى رَبِّكَ فَرْغَب (8) الشرح، وهنا تفسير خاطئ لدى الجميع إلا من رحم ربي فالمقصود هنا إذا فرغت من الفرائض فانصب بالذكر والدعاء إلى ربك فأرغب، وهذا هو الجانب الديني أو الأخروي الذي أدعو نفسي وإياكم إلى الانشغال به فالانشغال بذكر الله كلنا نعلم فوائده والتي على رأسها ملء كتابنا بحسنات وزرع الجنة بأشجار كثيرة في انتظارنا هناك، والأهم من ذلك فالذكر يعني اكتساب معية الله جل شأنه، وذكره لنا إذ ذكرناه، لا بل قد يصل الأمر أن يحبنا الله جل جلاله ويالها من مكارم تأتينا بذكر الله .
وهنا قد يسأل سائل اين الدنيا التي نحياها من كل ما فات، الدنيا هي الجانب الآخر الذي من الممكن الاستفادة به في فراغنا، وأقر بما أمر به رسولنا الكريم للعمل فيها والسعي لأمران الأول هو احقيتنا بعبودية الله، ثم احقيتنا في الخلافة في الأرض بإعمارها والعمل فيها وشاهدي في ذلك قول الرسول الكريم :" إذا قامت الساعة وفي يد أحدكم فسيلة فليغرسها" ، وهنا تحضرني نصائح أدلى بها المغفور له بإذن الله الدكتور إبراهيم الفقي في الاستفادة بالوقت ألخصها في النقاط التالية:
خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقة للمشــي و أنت مبتسم.، اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياً، خصص لنومك 7 ساعات يوميًا، عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة )، العب ألعاب مسلية يوميًا، اقرأ كتباً أكثر من التي قرأتها السنة الماضية، خصص وقتًا للغذاء الروحي : ( صـــلاة وتسبيــح وتلاوة )، اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ، و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام، احلم أكثر خــلال يقظتك، أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية، و اقتصد من الأغذية المعلبة، اشرب كميات كبيرة من الماء، حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا، لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة، انس المواضيع ، ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية، لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك، وفر طاقتك للأمور الإيجابية، اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها، كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر.. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ، ابتسم .. واضحك أكــــثــــر، الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره تأخذ (جـمـيـع ) الأمور بجــديــة .. كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا، ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات، انس الماضي بسلبياته ، حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك، لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات، الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك ( هو أنــــــت !!، سامح الجميع بدون استثناء، ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه، أحــســن الــظــن بالله، مهما كانت الأحوال .. ( جيــدة أو سـيـئـة ) ثق بأنها ستتغـــــير، عملك لن يعتني بك في وقت مرضك.. بل أصدقاؤك.. لذلك اعتـــن بــهــم، تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال، الحســد هو مضيعة للوقت. ( أنت تملك جميــــع احتياجاتك )، الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله، مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق، حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ، اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ، كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا، أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين، احــــــفـــــظ حــــــدودك، عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك.
.jpg)
النضج العاطفي" منال الحبال/إعلامية "
هو سمة شخصية تسمح لك بفهم عواطفك بعمق والتحكم بها للتفاعل مع المواقف بشكل أفضل والتعامل مع الآخرين بطريقة هادئة وناضجة والتحكم بعواطفك بدلاً من كونها تسيطر عليك، يقال إنه من الصعب الوصول إلى النضج العاطفي دون النضج في جميع جوانب الحياة فهو يمنحك القدرة على إدارة المواقف والسيطرة على ردود الأفعال بسهولة دون أن ترهقك الحياة.
يساعد النضج العاطفي في جذب المزيد من الطاقة الإيجابية لحياتك وبناء علاقات هادفة وصادقة وطويلة المدى، وليس للنضج العاطفي علاقة بالعمر البيولوجي لكنه يعتمد على الخبرة التي حصلت عليها من التجارب المختلفة التي مررت بها في الحياة. واليوم أصبح النضج العاطفي أمراً لا غنى عنه لعيش حياة أفضل فكلما ازداد النضج العاطفي لديك كلما أصبحت أكثر تكيفاً مع الواقع وأكثر قدرة على تقبل التغيرات.
ومن علامات النضج العاطفي أن تفهم لماذا يسيء الآخرون التصرف بدلاً من تصيد الأخطاء والمبالغة في العتاب وإلقاء اللوم عليهم بل تتفهم المخاوف والقلق والأسباب الكامنة وراء تصرفاتهم وتدرك أن الحياة ليست أبيض وأسود فقط بل هناك تدرجات رمادية تنطوي فيها الكثير من التعقيدات وتحوي مساحة تترجم الغضب من السلوك السلبي إلى رقي وإدراك وفهم لتصرفات الآخرين وكلامهم و مواقفهم.
أنت تعلم أنك لست دوماً على حق، وأنه يمكنك ارتكاب الأخطاء. لكن يمكنك أيضاً تصحيح الأمور من وقت لآخر والاعتراف بالخطأ والاعتذار في الوقت المناسب. لذلك لا داعي للتظاهر بدور الضحية والاعتقاد أن الأشياء السلبية تحدث في حياتك دون قدرتك على منعها أو التغلب عليها وأن الأمور لا تجري كما تريد. توقف عن هذا التفكير الذي لن يوصلك إلى تحقيق أهدافك بل سيشتت أفكارك وابدأ بتقبل ذاتك كما أنت واعلم أن الحياة ليست مثالية وقم بالتعبير عن نفسك جيداً حتى يفهمك الآخرون واحرص على ربط الكلام بالعمل لتحقيق ما تريد وستصبح عندها إيجابياً في علاقاتك وإنجازاتك وسلوك حياتك.
عندما تصل لهذا النضج العاطفي لن تقع في الحب بسهولة بل ستدرك أن أي علاقة بحاجة للوقت الكافي للتعرف عن قرب أكثر من الطرف الآخر ووضع قواعد الاهتمام والثقة والاحترام والتقبل والأمان والاحتواء بوعي عاطفي لجعل هذه العلاقة صحية وتضيف الجمال لحياتك بكل أشكاله قبل أن تطلق العنان لمشاعرك فيها.
أنت تعيش بوعي عاطفي في هذه اللحظة.. فلا تضيع وقتك في ذكريات الماضي ولا ترهق نفسك بالقلق من المستقبل بل ركز طاقتك في الوقت الحالي وتحرى الإمكانيات اللانهائية لديك وثق بأن الكون بتسخير من الله سيقودك إلى حيث تريد وتحلم حيث تكمن سعادتك الخاصة لأنها شيء أنت تصنعه وعقلية أنت تطورها وخياراً أنت تتخذه وتجذبه دون الاعتماد على أحد. أنت لا تهتم بما يعتقد الآخرون بل تتقبل النقد البناء الذي يساعدك على تحديد نقاط ضعفك وتطويرها وتعرف كيف تستفيد وتتعلم من كل علاقة تمر بها لأنها اختبار لك وتصبح أكثر هدوء في مواجهة الشدائد لأن المحنة ستنتهي وستنهض مجدداً أقوى ولديك دوماً بوعيك وذكائك ونضجك العاطفي خطة بديلة تساعدك وتنقذك وتسعدك.
abdalmaqsud@hotmail.com
المحبة " محمد أسامة /كاتب "
ستظل كلمات الحب الدامغة في وجدان الإنسان هي المحرك الرئيسي للتكوين الحي، فيعتمد كل كائن حي على ما بداخله من حب تجاه الآخر، وهذا واضح جليا في المخلوقات غير البشرية كالحيوانات والطيور، وقد تبين لنا بعد التصوير وعرض أجزاء من حياتهم، أن لدى هذه المخلوقات ما يفوق البشر من الرحمة والود والتفاني من أجل الآخر، فهم أمم أيضا مثلنا، والمدهش أنهم يتعاملون مع الآخر بحب، فنجد علاقة الحيوانات مع الفصائل المختلفة تقوم برعايتها والدفاع عنها وتصل أحيانا إلى إطعامها ورعايتها رعاية كاملة.
ونلاحظ العلاقة بين الحيوان والإنسان ومدى تطورها مع الوقت وأن الحيوان يحفظ الجميل ويتذكر المعاملة الحسنة، بخلاف بشر كثيرين نقدم له الخدمات على طبق من فضة فيعيدوه مكسورا محطما، فهناك من الحيوانات ما يجبرنا على احترامهم والشعور بالخزي حين نسب بعضنا باسمه، في حين أن الذم باسمه مدح. لو أننا نتعامل برفق مع أنفسنا ونمضي قدما نحو بناء جسر من المحبة وعدم التنظير فيما بيننا، لكانت الحياة أهدأ وأجمل، فما يعكرها هو التدخل الذي لا معنى له وبدون الحب والاهتمام ستكون الحياة غير لطيفة وغير سوية ولا تطاق مع أناس لا يهتمون بالعاطفة ولا يولون اهتماما بالمحبة والرحمة.
اكسبو2020 قصة جديدة " بشرى الغفوري/كاتبة "
حدث استثنائي للوحة فنية كبيرة مذهلة تجمع العالم كله، وصرح عظيم صمم باحترافية عالية ابتداءً من ساحة الوصل إلى الساحات الأخرى، وبصورة جميلة في كل زواياه أبهرت العالم، فضلا عن بذل عمل وجهد كبيرين ليظهر بهذا المنظر الرائع.
عبر هذا التميز في الإبداع عن القدرة التي وحدت الشعوب واكشفت معالم وتاريخ وملامح كل دولة، فأكثر من ١٩٠ دولة تضم الجنسيات المختلفة والطوائف والديانات والحضارات بدون فوارق، فكل ما يتعلق بالريادة يهدف إلى التواصل وتحفيز المبدعين وتشجيع جميع الابتكارات من أجل مستقبل افضل مستدام، مما ينتج عن تقديم الإنجازات ذات النتائج الواقعية، يقدم أكسبو ٢٠٢٠ دبي تجارب عملاقة وممتعة إلى الزوار، وذلك لإبهارهم في عدة مجالات مختلفة عبر الماضي والحاضر، ترى كل دولة تحرص على عرض ثقافتها وتقنياتها المتطورة والمبتكرة، مما يسهم في التعرف على عالم الغد وخبرات متقدمة في التكنولوجيا، كنموذج مصغر مصمم للمستقبل بأحدث الابتكارات. كل جناح بلمسته الخاصة يأخذك في رحلة من الابتكارات والتنوع والقصص المثيرة تتعلق بالثقافة والتاريخ والطبيعة والثرات والفنون والثقافة والأمل والمستقبل المشرق، من أجل التنمية المستدامة وبيئة أكثر صحة. اكسبو 2020 من أنجح المعارض على الإطلاق، فهذا ليس بغريب على إمارات التسامح والتعايش والاحترام بين الجميع، حاضنة لمختلف ثقافات العالم وموطنا لكل الشعوب، برغم اختلاف اللغات، وهذا واضح بعد 50 عاما من العطاء، فدائما الامارات لها بصمة ورؤية مستقبلية وحضور في جميع المجالات.
عيناك " عمار عبد الحميد "
عيناك غابة عشق
وإنى لأهوى فيها الشجر
وإنى أروم بعينيك فرحي
وإنى أروم بعينيك السهر
فكيف تريدي أغض الطرف
وكيف تريدي أشيح النظر
وبين الجفون أرى أمنياتي
تطارد حزني وتمحى الضجر
أبعد وقربك منى أمان !وقد
كنت عمرى أخشى الخطر
أخاف المسير إذا الليل يأتي
وأخشى القعود لوقت السحر
فجئتي إلي بوقع جميل
بوجه منير يحاكى القمر
بصوت البلابل كان صداك
بعزف الفؤاد بقوس الوتر
طربت بعطرك شوقا يفيض
بدرب الورود إلى المنحدر
مراحل المونتاج " معاذ الطيب /مخرج "
مرحلة المونتاج الأولية هى مونتاج لنسخة العمل البوزتيف Positive Working Copyفقط.
التزامن بين الصورة والصوت: يقوم مساعد المونتير بعملية يدوية مضنية، هي عملية التزامن بين صور جميع لقطات الفيلم والأصوات المصاحبة لها علي منضدة جهاز التزامن Synchronizerعن طريق وضع أول كادر يتلاصق فيه ذراعي الكلاكيت على شريط الصورة، أمام أول كادر تسمع فيه الخبطة علي شريط الصوت، بدون أن يري الصورة أو يسمع الصوت إلا إذا كان الفيلم يمر علي جهاز رؤية صغير جدا وقارئ للصوت وكلاهما يتحرك بشكل يدوى تماما.
عند محاولة رؤية عدد من اللقطات المنفصلة علي منضدة المونتاج, فإنها تستغرق وقتا كبيرا أثناء ترتيبها ورؤيتها ثم فكها وتركيب اللقطات الأخري، يضيع وقت طويل في البحث عن اللقطات المعلقة علي سلة المسامير أو في لف البوبينات للبحث عن لقطة ما في الفيلم، أو في الذهاب إلي الرف وإخراج الفيلم من العلبة ووضعه علي منضدة المونتاج للبحث عنها، البحث عن الكادرات المحذوفة، يتم بشكل مضني، لأن أرقام الحافة edge numberمكتوبة كل 16 كادر، ولذلك عليه أن يقوم بعملية جمع وطرح حتي يتأكد أنها نفس الكادرات المحذوفة، لأن الفيلم وسيط مستهلك فإنه من الصعوبة تنفيذ القطع، وإعادته عدة مرات، عمليات القص واللصق والحذف والاضافة أثناء المونتاج تتم بشكل يدوى تماماً وتستغرق الكثير من الوقت، كلما قام المونتير بكتابة علامات المونتاج علي لقطات مشهد ما علي منضدة المونتاج، يأخذه مساعد المونتير ويركبه علي منضدة جهاز التزامن synchronizer ثم يقوم بتنفيذ علامات المونتير، ويمر بعمليات قص ولصق لانهاية لها، ثم يركبه مرة أخري علي جهاز المفيولا ليقوم المونتير بوضع علامات أخري ليقوم مساعد المونتير بتنفيذها مرة ثانية وثالثة، وهكذا حتي ينتهي المونتاج، أحيانا يضطر المونتير إلي استعمال بعض اللقطات من أول كادر فيها إلي أخر كادر، وينسى أن عليه أن يترك علي الأقل 8 كادرات في بداية أو نهاية كل لقطة لعمل شريط Pilotيضم هذه الثمانية كادرات لكل لقطة من اللقطات التى استعملت فى المونتاج النهائي للفيلم وذلك لاستعمالها فى تصحيح الألوان للفيلم كله، إذا أراد المونتير استعمال نفس اللقطة مرتين في الفيلم, فلن يستطيع ذلك إلا إذا طلب من المعمل عمل ديوب نيجاتيف لها، ولن يستطيع استعمالها إلا بعد انتهاء المعمل من عمل هذا الديوب نيجاتيف.
المتطفلون " الشيماء محمد /خبير صحافة وإعلام "
تفوق أحفاد المتطفلين على أبائهم وأجدادهم الذين كانوا يقومون بأفعال استفزازية وقتها، يشاركون من يجاوره في أماكن الانتظار والمواصلات العامة، الاطلاع في كتاب أو صحيفة، والغريب أنهم يرفضون صاحب الكتاب أو الصحيفة الانتقال لصفحة أخرى قبل أن يستكملوا القراءة، وكانوا يتدخلون فيما لا يعنيهم بمجرد الجلوس مع أي شخص، وتتوالى الأسئلة، اسمك ؟ كم عمرك ؟ من أي بلد ؟ متزوج ؟ عندك أبناء؟ ما هي المؤهلات التي حصلت عليها؟ كم راتبك؟ كلها أسئلة محظورة والرد عليها يتطلب إما الكذب أو رد غير لطيف مفاده وما شأنك أو "أنت مال أهلك"
وظل التدخل في شؤون الآخر يتطور رويداً رويداً إلى أن وصل لدرجة التنظير والتوجيه، وتقديم المشورة بدون طلب أو استدعاء، وازداد التدخل في أساسيات الحياة لدرجة تقديم النصح والوصايا وتنصيب النفس على الآخر، ومطلوب من الشخص الرضوخ لوصاياهم والاقتناع بأقوالهم، مع أن الكثير لم يقم لهم وزنا ولم يرفعوا لهم قدراً، لكن يظل المتطفل في ممارسة تدخله السافر في حياة الآخرين وإبداء رأيه فيما يفعلوا، إلى أن انتقلوا لمرحلة التدخل في الأمور الحياتية للآخر والسؤال المتكرر إلى أين تذهب؟
ومع انتشار مواقع التواصل الاجتماعي وامتلاك الجميع هاتف بكاميرا، صار الأحفاد أكثر حظاً من آبائهم وأجدادهم، فالوسائل الحديثة منحتهم اختراق خصوصية الآخر بلا استئذان أو موافقة، يلتقط لمن يشاء صوراً ومقاطع فيديو ويبث على صفحاتهم بدون رقيب ولا رادع، ومع الوقت صار التطفل ظاهرة تنتشر في المجتمع بشكل مخيف، فالكل يتطفل على الكل ولم يقتصر التطفل على أحفاد الأولين بل تكاثروا وأصبحت عدوى نشر الفضائح من سيمات العصر، والمدهش أن الجميع ملائكة ولا وجود للأبالسة على مواقع التواصل الاجتماعي، ونسوا مقولة "من كان بلا خطيئة فليقذفني بحجر"، وللأسف هؤلاء المتطفلون يدسون أنوفهم في كل شيء، ويتعقبون الآخر ويعدون عليه أنفاسه.
وعلاج هذه الظاهرة يتلخص في تجريم رفع أي محتوى على المواقع تضم صور ومقاطع فيديو لأشخاص غير معنين لرافع المحتوى، والقبض على من يرفع أي محتوى وتقديمه للمحاكمة، فالقانون إذا فعل ردع أصحاب النفوس الضعيفة وأعادهم لحظيرة المجتمع السوي.
طائر البلبل " مازن تميم /كاتب صحفي "
قمت في الأيام السابقة الأخيرة بعمل كتاب بحثي عن الطيور اسمه "عجائب خلق الله" وإن ما جعلني أفكر في كتابته هو طائر اعتاد الوقوف صباحا متنقلا ما بين سور تراس بيتي وبين عامود الإنارة المجاور للتراس، هذا الطائر هو البلبل الذي كان يقف ويشدو بصوت تملؤه الروعة والإبداع الرباني، وكنت أنتظره صباح كل يوم ولم يتأخر عني بل أنا أحيانا الذي كنت أتأخر, لقد شدني صوته وبهرني تغريده كنت أستمع اليه وكأننا نتناجى من شدة سعادتي وأنا أستمع الى تغريىده، وكنت أقول وأردد وأنا أنظر اليه وأسمعه "سبحانك يا الله خلقت فأبدعت فأذهلت"، نعم فإن مخلوقات الله سبحانه وتعالى مهما كانت لو فكرنا في خلقها نجدها قد خلقت بإبداع يذهل كل من يتفكر في هذا الخلق، لهذا قررت أن أبحث عن البلبل ووجدت ما أردت، ولكنني وجدت أيضا العجب العجاب، وجدت أنواعا من الطيور لا ولم نسمع عنها تعيش في مناطق بعيدة عنا وذهلت عندما رأيت صورها وقرأت عنها، حقيقة إنها مذهلة ومدهشة وإنها من عجائب خلق الله، لهذا قررت أن أبحث عن أندر الأنواع من الطيور ليضمها كتابي هذا بين ضفتيه، طيور لم نسمع عنها ولم نجدها قريبة منا وتتمتع بما خلقها الله عز وجل من جمال وأبهة وتميز.
والبلابل هي فصيلة من الطيور تتبع رتبة العصفوريات من طائفة الطيور، والبلبل طائر صغير أبيض الخدين منفرد وجميل ووسيم يضرب به المثل في طلاقة اللسان وحُسنِ الصوت، عند تربيته في المنزل يضيف الانشراح والبهجة والسرور ويتصف بالفطنة والذكاء وحسن المعاشرة وسهولة التربية، ويتصف بالوفاء ويألف صاحبه بدرجة كبيرة، تنتشر البلابل بأنواعها المُختلفة في معظم أنحاء أفريقيا حتى الشرق الأوسط وآسيا وإندونيسيا وشمالًا حتى اليابان، وهناك حوالي 130 نوعًا موزعة على 24 جنس ومن المعروف أن البلبل يعيش بمتوسط 15 عام تقريبًا، والذكر يكون تغريده أقوى من الأنثى وجسمه أكبر من الأنثى ويكون قي وقفته منتصبا أما الأنثى تكون أقل انتصابا من الذكر في الوقوف، وذيل الذكر يكون أطول من الأنثى بالنسبة إلى البلابل ذات الخد الأبيض، وذيل الذكر يكون ملموما أما ذيل الأنثى فيكون مفروشا نوع ما، والجسم رمادي وظهر الطائر ورأسه الطائر يكونان أسودي اللون، ومنقاره أسود مع شوارب سوداء، والريش فوق الرأس يكون على شكل مثلث أو مقمبر وخد الطائر يكون أبيض والذيل أسود ونهاية الذيل أبيض اللون وأرجل الطائر رمادي غامق وطول الطائر من المنقار إلى الذيل 18 سم، كما يتميز طائر البلبل بأنه أحد الطيور المغردة متوسطة الحجم ويتميز بعنقه القصير وذيله الطويل وأجنحته القصيرة المستديرة، وفي معظم الأنواع يكون المنقار طويل قليلاً، وتتميز معظم الأنواع بالريش البنى المائل إلى الأسود، ويوجد أنواع أخرى تتميز بريش غنى بالألوان مع بعض الدوائر الملونة بالأصفر والأحمر والبرتقالي، وبعض الأنواع تتميز بقمم رؤوس مختلفة وغالبًا ما تكون أنواع الريش ذات اختلاف واضح بين البلابل، معظم الذكور والإناث يشبهون بعضهم البعض على حد سواء إلا أن الإناث تميل إلى أن تكون أصغر قليلا .
وتضم فئة طيور البلبل الكثير من الأنواع منها :البلبل الأصفر مع البني، والبرتقالي، والذهبي، الزيتوني ورمادي العينين، وموريشيوس، والحساوي، وأبيض الخدين، وأصفر العجز.
تقوم البلابل ببناء أعشاشها فوق النخيل والأشجار أو يكون مخبأ بين الحشائش، وتستعمل في بناء العش مواد النخيل ليف النخيل وأعواد الأشجار حيث تقوم البلابل بلف مواد التعشيش ويكون عشها مُدور الشكل.. وعند حلول موعد التكاثر تقوم البلابل بحركات غزلية جذابة جدًا بتحريك أجنحتها بشكل بطيء لمدة 10 إلى 30 ثانية تقريبًا مع نفش الريش ونزول الجسم إلى الأمام في اتجاه الأرض نوعًا ما مع فتح المنقار ويصدر خلالها صوتا خفيفاً، وبعد التزاوج تقوم الإناث بوضع البيض وتكون عدد البيضات من 3 الى 5 بيضات وتكون هذه البيضات مبرقشة أي مرشوشة ومنقطة باللون البنفسجي والأسود، ويتناوب الذكر والأنثى على حضن البيض وبعد 15 يوماً من الرقد يفقس البيض ويتناوب الذكر والأنثى على تربية الصغار، وتعتمد الصغار على الأبوين إلى أن تخرج من العش.
إدارة الوقت " حمدي إسماعيل /كاتب "
قالوا قديماً الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك، إدراكاً منهم بأهمية الوقت، وقد قال رسول الله صل الله عليه وسلم ، " نعتمان مغبون عليها العبد الصحة والفراغ" والفراغ هنا مقصودً به الوقت وإنه يحسد عليهما من الآخرين وإن تأملت هذا الحديث لرأيته من أجمل ما قرأت فهو للأخبار ومن ثم النصيحة لكل مسلم للعمل في تنظيم الوقت وحديثي اليوم عن الوقت فمن الملاحظ بشأن الوقت في وجهة نظري أمران الأول هو أن بركة الوقت باتت شبه منعدمة، والثانية أرى أنه رغم الأولى فالناس لا تحس أو تدرك قيمة الوقت، وتتركه يضيع سدىً دونما الاستفادة به فيما ينفعهم، وفيما ينفعهم في رأيي المتواضع على الأقل شيئان الأول الانشغال بأمور الاخرى والعودة إلى الله وهو القائل جل شأنه في كتابه العزيز :" فَإِذَا فَرَغْتَ فَنصَبْ (7) وَإِلَى رَبِّكَ فَرْغَب (8) الشرح، وهنا تفسير خاطئ لدى الجميع إلا من رحم ربي فالمقصود هنا إذا فرغت من الفرائض فانصب بالذكر والدعاء إلى ربك فأرغب، وهذا هو الجانب الديني أو الأخروي الذي أدعو نفسي وإياكم إلى الانشغال به فالانشغال بذكر الله كلنا نعلم فوائده والتي على رأسها ملء كتابنا بحسنات وزرع الجنة بأشجار كثيرة في انتظارنا هناك، والأهم من ذلك فالذكر يعني اكتساب معية الله جل شأنه، وذكره لنا إذ ذكرناه، لا بل قد يصل الأمر أن يحبنا الله جل جلاله ويالها من مكارم تأتينا بذكر الله .
وهنا قد يسأل سائل اين الدنيا التي نحياها من كل ما فات، الدنيا هي الجانب الآخر الذي من الممكن الاستفادة به في فراغنا، وأقر بما أمر به رسولنا الكريم للعمل فيها والسعي لأمران الأول هو احقيتنا بعبودية الله، ثم احقيتنا في الخلافة في الأرض بإعمارها والعمل فيها وشاهدي في ذلك قول الرسول الكريم :" إذا قامت الساعة وفي يد أحدكم فسيلة فليغرسها" ، وهنا تحضرني نصائح أدلى بها المغفور له بإذن الله الدكتور إبراهيم الفقي في الاستفادة بالوقت ألخصها في النقاط التالية:
خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقة للمشــي و أنت مبتسم.، اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياً، خصص لنومك 7 ساعات يوميًا، عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة )، العب ألعاب مسلية يوميًا، اقرأ كتباً أكثر من التي قرأتها السنة الماضية، خصص وقتًا للغذاء الروحي : ( صـــلاة وتسبيــح وتلاوة )، اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ، و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام، احلم أكثر خــلال يقظتك، أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية، و اقتصد من الأغذية المعلبة، اشرب كميات كبيرة من الماء، حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا، لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة، انس المواضيع ، ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية، لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك، وفر طاقتك للأمور الإيجابية، اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها، كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر.. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ، ابتسم .. واضحك أكــــثــــر، الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره تأخذ (جـمـيـع ) الأمور بجــديــة .. كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا، ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات، انس الماضي بسلبياته ، حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك، لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات، الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك ( هو أنــــــت !!، سامح الجميع بدون استثناء، ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه، أحــســن الــظــن بالله، مهما كانت الأحوال .. ( جيــدة أو سـيـئـة ) ثق بأنها ستتغـــــير، عملك لن يعتني بك في وقت مرضك.. بل أصدقاؤك.. لذلك اعتـــن بــهــم، تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال، الحســد هو مضيعة للوقت. ( أنت تملك جميــــع احتياجاتك )، الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله، مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق، حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ، اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ، كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا، أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين، احــــــفـــــظ حــــــدودك، عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك.
النضج العاطفي" منال الحبال/إعلامية "
هو سمة شخصية تسمح لك بفهم عواطفك بعمق والتحكم بها للتفاعل مع المواقف بشكل أفضل والتعامل مع الآخرين بطريقة هادئة وناضجة والتحكم بعواطفك بدلاً من كونها تسيطر عليك، يقال إنه من الصعب الوصول إلى النضج العاطفي دون النضج في جميع جوانب الحياة فهو يمنحك القدرة على إدارة المواقف والسيطرة على ردود الأفعال بسهولة دون أن ترهقك الحياة.
يساعد النضج العاطفي في جذب المزيد من الطاقة الإيجابية لحياتك وبناء علاقات هادفة وصادقة وطويلة المدى، وليس للنضج العاطفي علاقة بالعمر البيولوجي لكنه يعتمد على الخبرة التي حصلت عليها من التجارب المختلفة التي مررت بها في الحياة. واليوم أصبح النضج العاطفي أمراً لا غنى عنه لعيش حياة أفضل فكلما ازداد النضج العاطفي لديك كلما أصبحت أكثر تكيفاً مع الواقع وأكثر قدرة على تقبل التغيرات.
ومن علامات النضج العاطفي أن تفهم لماذا يسيء الآخرون التصرف بدلاً من تصيد الأخطاء والمبالغة في العتاب وإلقاء اللوم عليهم بل تتفهم المخاوف والقلق والأسباب الكامنة وراء تصرفاتهم وتدرك أن الحياة ليست أبيض وأسود فقط بل هناك تدرجات رمادية تنطوي فيها الكثير من التعقيدات وتحوي مساحة تترجم الغضب من السلوك السلبي إلى رقي وإدراك وفهم لتصرفات الآخرين وكلامهم و مواقفهم.
أنت تعلم أنك لست دوماً على حق، وأنه يمكنك ارتكاب الأخطاء. لكن يمكنك أيضاً تصحيح الأمور من وقت لآخر والاعتراف بالخطأ والاعتذار في الوقت المناسب. لذلك لا داعي للتظاهر بدور الضحية والاعتقاد أن الأشياء السلبية تحدث في حياتك دون قدرتك على منعها أو التغلب عليها وأن الأمور لا تجري كما تريد. توقف عن هذا التفكير الذي لن يوصلك إلى تحقيق أهدافك بل سيشتت أفكارك وابدأ بتقبل ذاتك كما أنت واعلم أن الحياة ليست مثالية وقم بالتعبير عن نفسك جيداً حتى يفهمك الآخرون واحرص على ربط الكلام بالعمل لتحقيق ما تريد وستصبح عندها إيجابياً في علاقاتك وإنجازاتك وسلوك حياتك.
عندما تصل لهذا النضج العاطفي لن تقع في الحب بسهولة بل ستدرك أن أي علاقة بحاجة للوقت الكافي للتعرف عن قرب أكثر من الطرف الآخر ووضع قواعد الاهتمام والثقة والاحترام والتقبل والأمان والاحتواء بوعي عاطفي لجعل هذه العلاقة صحية وتضيف الجمال لحياتك بكل أشكاله قبل أن تطلق العنان لمشاعرك فيها.
أنت تعيش بوعي عاطفي في هذه اللحظة.. فلا تضيع وقتك في ذكريات الماضي ولا ترهق نفسك بالقلق من المستقبل بل ركز طاقتك في الوقت الحالي وتحرى الإمكانيات اللانهائية لديك وثق بأن الكون بتسخير من الله سيقودك إلى حيث تريد وتحلم حيث تكمن سعادتك الخاصة لأنها شيء أنت تصنعه وعقلية أنت تطورها وخياراً أنت تتخذه وتجذبه دون الاعتماد على أحد. أنت لا تهتم بما يعتقد الآخرون بل تتقبل النقد البناء الذي يساعدك على تحديد نقاط ضعفك وتطويرها وتعرف كيف تستفيد وتتعلم من كل علاقة تمر بها لأنها اختبار لك وتصبح أكثر هدوء في مواجهة الشدائد لأن المحنة ستنتهي وستنهض مجدداً أقوى ولديك دوماً بوعيك وذكائك ونضجك العاطفي خطة بديلة تساعدك وتنقذك وتسعدك.
