لا كافيين ولا كحول

أكدت جينيفر لوبيز أيضًا على أنها لا تتناول أية مشروبات بها كافيين مطلقًا منذ سنوات، وهو أمر لن تتنازل عنه في حياتها، بالإضافة لعدم شرب الكحول الأمر الذى يمنحها صحة جيدة، ويمنع ارتفاع الأنسولين.

 

الرياضة والرقص أسلوب حياة jennifer lopez

مثلما تبهر جينيفر لوبيز جمهورها بحفلاتها عبر رقصاتها العديدة، اعتادت النجمة الشهيرة على أن يكون يومها العادى ممتلأ بالرقصات بالتزامن مع الرياضة مؤكدة على أن ذلك يشعرها بسعادة كبيرة في يومها، وهو الأمر التي تعكسه يومياتها على السوشيال ميديا التي تشارك من خلالها متابعيها.

 

1392 سعرا حراريا

أكد تقرير لموقع الديلى ميل في وقت سابق أن عدد السعرات الحرارية التي تتناولها في نظامها الغذائي لا يزيد على 1392 سعر حرارى كلياً، ما بين وجباتها على مدار اليوم والتي تتضمن مجموعة غنية من الأكلات ما بين إفطار ملىء بالفواكه مثل الفراولة والتوت، وعشاء به صدور الدجاج، كما أكد التقرير أن لوبيز تحرص على أن يكون أكلها من مطبخها بمعنى ألا تشترى أطعمة من الخارج من عينة fast food.

 

تقليل الملح والسكر

تستهلك جنيفر لوبيز كميات محدودة من السكر والملح، وهذا سبب آخر لعدم اكتساب مزيد من الوزن، حيث يعمل الملح على تراكم الماء فى الجسم، مما يزيد من الوزن، كما أن السكر يمكن تشبيهه بالسيجارة الجديدة، والذى يجب أن تتخلى عنه أو تقلله لتجنب الإصابة بالسمنة أو المعاناة من الأمراض المختلفة المرتبطة بالبدانة.

 

أكل التونة

تعد التونة من البروتين الخالى من الدهون، كما أنها تحتوى على كميات جيدة من أوميجا 3.

 

التحكم فى الأكل

جنيفر لوبيز تأكل كل شيء ولكن تسيطر فى بعض الأحيان، وهى تعلم جيدًا أن الإفراط فى تناول الطعام غير صحى، لذا حتى لو كنت تستهلك الأطعمة الصحية، حاول أن تتناولها بكميات محدودة.

 

4 أزواج فى حياة جينيفر

مع دخول النجمة جينيفر لوبيزسن الـ 54 ، لا تزال إلى الآن في أوج نجوميتها.. ارتبطت خلال رحلتها الفنية بأربع رجال ودخلت معهم قفص الزواج فقد تزوجت جينيفر لوبيز للمرة الأولى من الممثل الكوبي أوجاني نوا عام 1997، ولم يكمل زواجهما عاما واحدا، حيث انفصلا في يناير من عام 1998.وبعدها فى عام 2001 تزوجت jennifer lopez من الممثل كريس جود، ولكنهما تقدما بطلب الطلاق في يونيو 2002، ثم بدأت لوبيز بمواعدة الممثل بن أفليك في عام 2002 وأعلنا خطبتهما في نوفمبر من نفس العام، لكنهما انفصلا في يناير 2004.ثم تزوجت جينيفر من المغني مارك أنتوني وانفصلا في عام 2014، لتعود بعد ذلك إلى بن افليك عقب 18 عام من انتهاء علاقتهما، ليتزوجا في ولاية نيفادا الأمريكية.

 

جينيفر لوبيز مستاءة

من جهة أخرى أعربت النجمة العالمية جينيفر لوبيز عن استيائها من تلقى بيونسيه كل الاهتمام خلال حفل مايكل روبين، يوم 4 يوليو الجاري، حيث أكد مصدر مقرب أن "جى لو" وبيونسيه وأزواجهما حضرا الحدث، وأن جينيفر كانت مستاءة.

وحسب ما نشره موقع geo.tv، كشف المصدر عند مناقشته حول علاقتهما "لقد تبادلوا المجاملات ثم حافظوا على مسافة كاملة"، وأضاف المصدر: "كان الجميع يهتم بشكل أساسى بـ بيونسيه ويثيرون ضجة حولها أكثر من جينيفر، ولقد شعرت دائمًا بالمنافسة تجاهها."وفقًا للمصدر، لم تعجب جينيفر لوبيز بالأمر خاصة عندما شاهدت زوجها بن أفليك يقدر بيونسيه أكثر هو أيضًا، وأضاف المصدر أن الأمور أصبحت محرجة بشكل متزايد مع مرور الساعات، والجدير بالذكر أن هذه ليست المرة الأولى التى تدخل فيها نجمة Hustlers فى عداء مفتوح مع أحد أقرانها فى صناعة الموسيقى.وعلى جانب آخر، يشار إلى أن جينيفر لوبيز وبن أفليك، احتفلا – فى وقت سابق - بعيد زواجهما الأول بطريقة مختلفة برفقة المقربين منهما، بداية الاحتفال كانت بتناول الثنائى وجبة الغذاء فى بيفرلى هيلز بحضور صامويل (ابن بن أفليك البالغ من العمر 11عامًا)، وإيمى وماكسيمليان (وهما توْأَما جنيفر البالغان من العمر 15عامًا)، حسبما ذكر موقع الديلى ميل.
 

وظهرت جنيفر بفستان بطبعات "بيزلي"paisley باللونين الأحمر والأبيض، فيما اختارت حذاء بلاتفورم أبيض من "جوتشي"، وصففت شعرها للوراء على شكل كعكة، وحملت حقيبة كروس من "شانيل"، كما تزينت بقلادات مكونة من طبقات.أما بن أفليك، الذى اصطحب أفراد عائلته لتناول الطعام فى سيارته الزرقاء موديل "فورد برونكو"، فظهر بقميص أبيض مزود بأزرار وبنطلون جينز داكن، فيما انتعل حذاء "أكسفورد" بنيًّا.وظهر أطفال الزوجين بإطلالات كاجوال، حيث مال صامويل لمطابقة التيشيرت الأحمر الذى كان يرتديه مع البنطلون والحذاء الرياضي، 

بينما ارتدت إيمى هودى أسود نسَّقته مع شورت جينز وحذاء كونفيرس، واختار ماكسيميليان أن يظهر بملابس مماثلة، وبدوا جميعًا بمظهر أنيق متناسق.