رئيس الدولة وملك البحرين يبحثان العلاقات الأخوية والتطورات الإقليمية
شعر جميل وأنيق بخطوات بسيطة وعملية!
الحصول على شعر أكثر أناقة ولمعانا هو مطمح كل النساء، كما أنه هدف قد ينفقن في سبيله الكثير من المال والجهد. نقدم إليك نصائح بسيطة ولكنها عملية من أجل الحصول على شعر أكثر جمالا وأناقة.
تقضي المرأة وقتا طويلا وتبذل جهدا كبيرا وتصرف أحيانا قدرا كبيرا من المال لجعل شعرها جذابا لأقصى حد ممكن. وبحسب موقع مجلة "Bravo Girl"، المختص بعالم المرأة، فإن هناك نصائح وحيل قد تجعل شعرك يكتسب جمالا وأناقة ويضفي عليه الحيوية.
يؤكد الموقع الألماني أن الرعاية المناسبة والعناية اليومية للشعر تساعد في الحفاظ على صحته. فما الذي يجب مراعاته للحصول على شعر أكثر جاذبية؟
- قص نهايات الشعر بين الفينة والأخرى.
- استعمال شامبو خاص بخلاصة الأعشاب للحفاظ على نعومة الشعر.
- قص الشعر بحيث يكون طوله منتظما، لأن ذلك يساعده على أن يبقى بصحة جيدة.
- من تمتلك شعرا مجعدا، فعليها استخدام شامبو وبلسم شعر يساعدها على توفير الرطوبة للشعر.
- كل من تعاني من قشرة الرأس المزمنة عليها أولا معرفة ما إذا كانت هذه القشرة جافة أم دهنية، واستشارة أخصائي الجلد للقضاء على ذلك لما تسببه من حكة مزعجة.
- لا يفتقر الشعر الجاف في الغالب إلى الرطوبة، وإنما إلى رعايته بالزيوت أيضا ليبدو صحيا ولامعا. وينصح الموقع باستخدام الزيوت والمستحضرات الغنية بالبروتين لتقوية الشعر من الجذور إلى الأطراف.
- الشعر الأنيق يحتاج إلى الكثير من الرطوبة والرعاية والتغذية الصحية الغنية بزيوت الأسماك وفيتامين B12، فهذه المواد تغذي الشعر وتقويه لمواجهة العوامل المسببة لضعفه وهشاشته.
أخيرا فإن الطعام الصحي والابتعاد عن التوتر والقلق، يساعد أيضا في الحصول على شعر صحي قوي وجذاب.
والتوتر وصحة الشعر؟
يترك التوتر والإجهاد بصماته على صحتنا النفسية والجسمانية، ويؤدي إلى عواقب وخيمة أقلها زيادة تساقط الشعر لدى الرجال والنساء. وقد لا تنفع علاجات تساقط الشعر في إيقافه. فما الحل؟
حين تزداد ضغوط الحياة وتطول قوائم المهام والمواعيد، فإن ذلك لا ينعكس على صحتنا النفسية وحسب، بل يتعداه إلى صحة الجسد أيضاً الذي يبدي مختلف العوارض كالصداع وآلام المعدة والظهر واضطرابات النوم وحتى ارتفاع ضغط الدم في بعض الحالات. لكن هل يأتي تساقط الشعر أيضاً نتيجة للتوتر وفرط الإجهاد بسبب العمل؟
في هذا السياق ينقل موقع "أن تي في" الألماني عن الدكتور بيرند ريغر قوله: "بأي حال من الأحوال فإن الإجهاد يمكن أن يكون مسبباً لتساقط الشعر". ويضيف الأخصائي في الطب الباطني والعلاج الطبيعي أنه إضافة إلى الإجهاد توجد العديد من الأسباب الأخرى لتساقط الشعر. ولكن متى يجب أن يثير تساقط الشعر القلق؟
كل إنسان يومياً ما بين 70 و 100 شعرة، وفقدان هذا العدد يعد جزءا من الدورة الطبيعية للشعر. لكن الأمر يصبح مزعجاً حين تتراجع كثافة الشعر بشكل واضح حيث تظهر مساحة أكبر من الجبين أن تُلاحظ بقع دائرة خالية من الشعر في فروة الرأس.
ومن الأسباب الأخرى لزيادة تساقط الشعر: النظام الغذائي والالتهابات واختلال وظيفة الغدة الدرقية والوراثة والآثار الجانبية لبعض الأدوية، والإجهاد الناجم عن ضغوط الحياة كذلك. ومن أجل علاج تساقط الشعر، يجب معرفة أسبابه من قبل الطبيب المعالج.
ويوضح الدكتور ريغر بالقول: "هناك العديد من الأسباب وراء تساقط الشعر المرتبط بالإجهاد، إذ يتسبب فرط الإجهاد بتدمير المواد الحيوية في الجسم". ويضيف أن جذور الشعر تُصاب بنقص إمدادات هذه المواد. وفي ظل نقص هذه المواد يصبح الشعر ضعيفاً أول الأمر ومن ثم يفقد بريقه ليكون هشاً في نهاية المطاف. وفي حال استمرار نقص المواد الحيوية نتيجة لفرط الإجهاد يزداد في الوقت ذاته تركيز الوسائط الكيمياوية في جلد فروة الرأس.
وبما أن كل بصيلة شعر في فروة الرأس محاطة بشبكة كثيفة من الألياف العصبية، فإن المواد التي يطلقها الجسم عند الإجهاد تصل إليها أيضاً، ما يتسبب عادة بحصول التهابات في جذور الشعر واضطرابات في نموه أو حتى بتساقطه. لكن الأشخاص الذين يفقدون شعرهم جراء الإجهاد سرعان ما يقعون في دائرة مفرغة بسبب تفكيرهم الدائم بمشكلتهم الجديدة مع فقدان الشعر، إذ لا يزيد التفكير بهذه المشكلة والقلق المصاحب لها إلا من زيادة تساقط الشعر.
تقضي المرأة وقتا طويلا وتبذل جهدا كبيرا وتصرف أحيانا قدرا كبيرا من المال لجعل شعرها جذابا لأقصى حد ممكن. وبحسب موقع مجلة "Bravo Girl"، المختص بعالم المرأة، فإن هناك نصائح وحيل قد تجعل شعرك يكتسب جمالا وأناقة ويضفي عليه الحيوية.
يؤكد الموقع الألماني أن الرعاية المناسبة والعناية اليومية للشعر تساعد في الحفاظ على صحته. فما الذي يجب مراعاته للحصول على شعر أكثر جاذبية؟
- قص نهايات الشعر بين الفينة والأخرى.
- استعمال شامبو خاص بخلاصة الأعشاب للحفاظ على نعومة الشعر.
- قص الشعر بحيث يكون طوله منتظما، لأن ذلك يساعده على أن يبقى بصحة جيدة.
- من تمتلك شعرا مجعدا، فعليها استخدام شامبو وبلسم شعر يساعدها على توفير الرطوبة للشعر.
- كل من تعاني من قشرة الرأس المزمنة عليها أولا معرفة ما إذا كانت هذه القشرة جافة أم دهنية، واستشارة أخصائي الجلد للقضاء على ذلك لما تسببه من حكة مزعجة.
- لا يفتقر الشعر الجاف في الغالب إلى الرطوبة، وإنما إلى رعايته بالزيوت أيضا ليبدو صحيا ولامعا. وينصح الموقع باستخدام الزيوت والمستحضرات الغنية بالبروتين لتقوية الشعر من الجذور إلى الأطراف.
- الشعر الأنيق يحتاج إلى الكثير من الرطوبة والرعاية والتغذية الصحية الغنية بزيوت الأسماك وفيتامين B12، فهذه المواد تغذي الشعر وتقويه لمواجهة العوامل المسببة لضعفه وهشاشته.
أخيرا فإن الطعام الصحي والابتعاد عن التوتر والقلق، يساعد أيضا في الحصول على شعر صحي قوي وجذاب.
والتوتر وصحة الشعر؟
يترك التوتر والإجهاد بصماته على صحتنا النفسية والجسمانية، ويؤدي إلى عواقب وخيمة أقلها زيادة تساقط الشعر لدى الرجال والنساء. وقد لا تنفع علاجات تساقط الشعر في إيقافه. فما الحل؟
حين تزداد ضغوط الحياة وتطول قوائم المهام والمواعيد، فإن ذلك لا ينعكس على صحتنا النفسية وحسب، بل يتعداه إلى صحة الجسد أيضاً الذي يبدي مختلف العوارض كالصداع وآلام المعدة والظهر واضطرابات النوم وحتى ارتفاع ضغط الدم في بعض الحالات. لكن هل يأتي تساقط الشعر أيضاً نتيجة للتوتر وفرط الإجهاد بسبب العمل؟
في هذا السياق ينقل موقع "أن تي في" الألماني عن الدكتور بيرند ريغر قوله: "بأي حال من الأحوال فإن الإجهاد يمكن أن يكون مسبباً لتساقط الشعر". ويضيف الأخصائي في الطب الباطني والعلاج الطبيعي أنه إضافة إلى الإجهاد توجد العديد من الأسباب الأخرى لتساقط الشعر. ولكن متى يجب أن يثير تساقط الشعر القلق؟
كل إنسان يومياً ما بين 70 و 100 شعرة، وفقدان هذا العدد يعد جزءا من الدورة الطبيعية للشعر. لكن الأمر يصبح مزعجاً حين تتراجع كثافة الشعر بشكل واضح حيث تظهر مساحة أكبر من الجبين أن تُلاحظ بقع دائرة خالية من الشعر في فروة الرأس.
ومن الأسباب الأخرى لزيادة تساقط الشعر: النظام الغذائي والالتهابات واختلال وظيفة الغدة الدرقية والوراثة والآثار الجانبية لبعض الأدوية، والإجهاد الناجم عن ضغوط الحياة كذلك. ومن أجل علاج تساقط الشعر، يجب معرفة أسبابه من قبل الطبيب المعالج.
ويوضح الدكتور ريغر بالقول: "هناك العديد من الأسباب وراء تساقط الشعر المرتبط بالإجهاد، إذ يتسبب فرط الإجهاد بتدمير المواد الحيوية في الجسم". ويضيف أن جذور الشعر تُصاب بنقص إمدادات هذه المواد. وفي ظل نقص هذه المواد يصبح الشعر ضعيفاً أول الأمر ومن ثم يفقد بريقه ليكون هشاً في نهاية المطاف. وفي حال استمرار نقص المواد الحيوية نتيجة لفرط الإجهاد يزداد في الوقت ذاته تركيز الوسائط الكيمياوية في جلد فروة الرأس.
وبما أن كل بصيلة شعر في فروة الرأس محاطة بشبكة كثيفة من الألياف العصبية، فإن المواد التي يطلقها الجسم عند الإجهاد تصل إليها أيضاً، ما يتسبب عادة بحصول التهابات في جذور الشعر واضطرابات في نموه أو حتى بتساقطه. لكن الأشخاص الذين يفقدون شعرهم جراء الإجهاد سرعان ما يقعون في دائرة مفرغة بسبب تفكيرهم الدائم بمشكلتهم الجديدة مع فقدان الشعر، إذ لا يزيد التفكير بهذه المشكلة والقلق المصاحب لها إلا من زيادة تساقط الشعر.
