منوعات
هكذا يغير شرب القهوة قبل الفطور مستوى السكر في الدم
هل أول ما يتبادر إلى ذهنك بعد الاستيقاظ من النوم بعد ليلة غير هادئة هو شرب فنجان قهوة، قبل تناول وجبة الفطور؟ إذا كان الأمر كذلك، فيجب عليك إعادة النظر في هذه ... إقرأ المزيد
لمن يعاني الأرق.. كوب حليب واحد مساءً يساعدك على نوم عميق
اعتاد البعض شرب كوب من الحليب بعد العشاء لتعزيز النوم الجيد ليلاً. فالحليب له خصائص مهدئة ومحفزة للنوم، نظرًا لاحتوائه على مركبات حيوية مثل التربتوفان والميلاتونين. يعاني سكان المعمورة من مشكلات في النوم ... إقرأ المزيد
دراسة تكشف عن أفضل مكمل غذائي للقلق
من المعروف أن المكملات الغذائية لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية العامة للإنسان، وقد وجدت دراسة جديدة أن نوعاً محدداً من المكملات الغذائية وهو البروبايوتيك، يمكن أن يساعد في علاج القلق. البريبايوتك هو ... إقرأ المزيد
تمرين تنفس مدته دقيقتين لتنشيط الذهن
تؤدي ضغوط الحياة والعمل في وقتنا الحاضر، إلى الإرهاق والتوتر، وهذا بدوره قد يتسبب في الكثير من الأحيان بمشاكل صحية عديدة وإنخفاض النشاط الذهني. ولتخفيف الآثار السلبية وتنشيط الذهن، تقترح المعالجة والمستشارة سارلا ... إقرأ المزيد
معجزة شفاء.. أربع فوائد مهمة للعسل
تنتشر في كافة الثقافات شرقا وغربا الأمثال والأقوال المشهورة التي تتغنى بالعسل، فمكونات "الذهب السائل" لذيد الطعم لها فوائد كثيرة، أهمها أنها مضادة للبكتريا والأكسدة. لكن هناك فوائد أخرى مهمة أيضا. بخلاف تناوله ... إقرأ المزيد
احتفظ بأسنانك سليمة مدى الحياة باتباع هذه النصائح الهامة
عادة ما يستخدم معظم الأشخاص الذين تجاوزوا الستين من العمر أطقم الأسنان الاصطناعية. اليوم أصبحت هذه الأطقم بفضل تقدم طب الأسنان. فمن يلتزم بهذه القواعد السبع، قد يحافظ على أسنانه مدى الحياة. لدى ... إقرأ المزيد
الحفاظ على الخلايا الجذعية لزجة قد يقضي على الصلع
تشير دراسة جديدة من جامعة نورث وسترن، إلى أن الحفاظ على لزوجة الخلايا الجذعية يمكن أن يتغلب على مشكلة الصلع. الخلايا الجذعية هي مواد الجسم الخام التي تتولد منها خلايا مختلفة ذات وظائف ... إقرأ المزيد
حمية الموز الصباحية.. طريقة سريعة لإنقاص الوزن
أشار خبراء التغذية بمجلة "فرويندين" الألمانية إلى أن حمية الموز الصباحية هي نظام غذائي عُرف في اليابان منذ عام 2008، ويمكن الاعتماد عليه لإنقاص الوزن بشكل سريع قبل المناسبات. ويسمح بروتكول النظام الغذائي ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
