صحة و تغذية
البرتقال.. ريجيم لانقاص الوزن دون اي مشاكل صحية
لعل البعض منا على معرفة بأهم الفوائد التي نحصل عليها من البرتقال، وذلك لأنه يحتوي على جميع العناصر التي يحتاج إليها الجسم، لكن البعض يجهل أن البرتقال له دور فعال في التخلص ... إقرأ المزيد
كيف نتأكد من صلاحية البيض وإن كان طازجا؟
يتم التعرف على البيض الطازج مع أو بدون القشرة ... اليكم فيما يلي معلومات حول هذا الموضوع والمقدمة من مجلس تربية الدواجن : لنعرف إن كانت البيضة مع قشرتها طازجة ام لا، ... إقرأ المزيد
تناول إفطار كبير يحرق سعرات حرارية أكثر
أفادت دراسة جديدة بأن الإفطار الإنجليزي الكامل يمكنه التخليص من الوزن، إذ يقول العلماء إن الذين يتناولون وجبة كبيرة عندما يستيقظون، يحرقون كميات أكثر من السعرات الحرارية. وحسب العلماء، فإن تناول وجبة إفطار ... إقرأ المزيد
النباتيون أكثر عرضة لنقص فيتامين «ب 12»
حذّرت دراسة بريطانية من أن الأشخاص الذين يقومون باختيار النظام الغذائي النباتي قد يشعرون فيما بعد بنقص فيتامين ب 12، وقد يحتاجون إلى مكملات لتجنب نقص الفيتامينات. وبحسب صحيفة (جارديان) عن اختصاصي التغذية، ... إقرأ المزيد
مرض الشريان المحيطي يهاجم هؤلاء
قالت الجمعية الألمانية لطب وجراحة الأوعية الدموية، إن مرض الشريان المحيطي Peripheral artery disease، اضطراب في سريان الدم يهاجم خاصةً كبار السن، فوق 60 عاماً والمدخنين وضحايا البدانة، وداء السكري، وارتفاع ضغط ... إقرأ المزيد
المشي.. يحسن المزاج ويخفف التوتر ويعزز الإبداع
لا تقتصر فوائد المشي على المساعدة على فقدان الوزن فحسب، بل تتجاوز ذلك لتشمل تحسين المزاج وتخفيف التوتر وتعزيز الإبداع. ونقدم لكم هنا 15 فائدة للمشي 15 دقيقة: 1- الشعور بالسعادة وفقا لدراسة نشرتها ... إقرأ المزيد
تحذير من شرب الشاي الساخن جداً!
الشاي مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ومضاد للسرطان، وله فوائد عديدة كذلك، ولكن عندما يتم شربه بطريقة مناسبة! وفقاً لدراسة جديدة، فإنَّ الأشخاص الذين يشربون الشاي الساخن بدرجة حرارة أعلى من 60 درجة ... إقرأ المزيد
تناولوا اللوز للتخلص من الشعور بالخمول
يشعر معظم الناس بالخمول وفقدان النشاط فورًا بعد الانتهاء من تناول وجبة الغداء وذلك بسبب تدنّي مستويات السكر في الدم جراء عملية الهضم.وأعلنت دراسة حديثة أجراها الباحثون في جامعة بوردو الأميركية أن ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
