صحة و تغذية

الإنفلونزا: 7 علاجات مجرّبة لتسريع الشفاء وتجنّب المضاعفات

فصل الشتاء يحمل معه الأمراض المختلفة وخصوصاً الإنفلونزا التي تأتي مصحوبة بالحمى والأوجاع والإرهاق الشديد. فإذا كنت مصابة بالإنفلونزا، ولا يمكنك النهوض من السرير، إليك نصائح للشفاء والتعافي في أسرع وقت ممكن: الإنفلونزا ... إقرأ المزيد

أعراض غير متوقعة لنقص فيتامين « د »

ترتبط الأعراض الكلاسيكية لنقص فيتامين "د" بهشاشة العظام لدى الكبار، وآلام الظهر والحوض، ولين العظام لدى الأطفال في سن النمو، لكن توجد أعراض أخرى بعيدة المدى. واكتشف باحثون في جامعة ميسوري- كولومبيا مؤخراً ... إقرأ المزيد

مواد غذائية تساعد على تنظيف الجسم من السموم

تنصح البروفيسورة مارغريتا كوروليوفا، خبيرة التغذية الروسية، بتناول خضروات الفصيلة الصليبية لتنظيف الجسم من السموم المتراكمة. وتشير البروفيسورة في مقابلة مع راديو "سبوتنيك"، إلى أن تنظيف الجسم من السموم سيتم بصورة طبيعية ... إقرأ المزيد

طريقة خاطئة ومضرة قد نرتكبها في تنظيف أسناننا حتى عند الالتزام بالقواعد الموصى بها!

يوصي أطباء الأسنان بأن نقوم بتنظيفها بالفرشاة مرتين في اليوم إلى جانب اعتماد خيط الأسنان بشكل جيد.لكن خبيرة كشفت أنه حتى لو قمت بتنظيف الأسنان على النحو الموصى به، فقد تقوم في ... إقرأ المزيد

أعراض اضطراب نهم الطعام قد تصل إلى حدّ الاكتئاب الشديد

تتطور أعراض اضطراب نهم الطعام أو الشره المرضي (البوليميا) بشكل خفي على مدى فترة زمنية أطول أو أقصر، عادةً من المراهقة، وغالباً ما تمر دون أن يلاحظها أحد. ومع ذلك، من المهم ... إقرأ المزيد

المريمية تعالج حرقة المعدة والانتفاخات

أفادت مجلة "هيلبراكسيسنت" الألمانية بأن المريمية تعد من النباتات الطبية متعددة الفوائد؛ حيث تساعد في علاج حرقة المعدة والانتفاخات والالتهابات، فضلاً عن تأثيرها الفعال في التخفيف من السعال والتهابات الحلق. وتحتوي أوراق المريمية ... إقرأ المزيد

التخلي عن بعض المواد الغذائية يعزز منظومة المناعة

حددت الدكتورة يلينا إيغناتيكوفا، خبيرة التغذية الروسية، المواد الغذائية التي يساعد التخلي عن تناولها، على تعزيز منظومة المناعة. وتشير الخبيرة في مقابلة مع راديو "سبوتنيك"، إلى أن الإفراط بتناول الحلويات والمشروبات الكحولية يضعف ... إقرأ المزيد

ما خطورة التخلي عن تناول وجبة الإفطار؟

اكتشف علماء جامعة كاستيل لا مانشا الإسبانية، أن التخلي عن تناول وجبة الفطور، يشكل خطورة على الصحة النفسية للأطفال والشباب. ويشير البيان الصحفي المنشور في MedicalXpress، إلى أن هذه الدراسة شملت 3772 متطوعا ... إقرأ المزيد