صحة و تغذية

أعراض غير متوقعة للجلطة الدماغية

 قد تكون اللامبالاة والارتباك والعدوانية غير المعتادة، علامات على الإصابة بالجلطة الدماغية. ووفقا للدكتورة يكاتيرينا ديميانوفسكايا، يمكن إن تتمثل علامات الجلطة الدماغية في ضعف شديد في الأطراف من جانب واحد، والدوخة مع الغثيان ... إقرأ المزيد

شكل جسمك قد يحذرك من الإصابة بأمراض خطيرة

وجد الخبراء أن شكل الجسم قد يكشف الكثير عن التوقعات الصحية المستقبلية لكل فرد أكثر مما ندرك، مثل طول العمر وخطر الإصابة بأمراض قاتلة. ولعقود من الزمن، عرف الأطباء أن هناك روابط بين ... إقرأ المزيد

العلماء يكشفون عن أفضل وقت لممارسة الرياضة وفقدان الوزن الناجح!

أظهرت دراسة أمريكية أجريت على 5285 شخصا، أن ممارسة الرياضة بين الساعة 7 و9 صباحا تحقق أفضل نتيجة لفقدان الوزن.وكان لدى المشاركين في هذه الفئة مؤشر كتلة جسم أقل (BMI) ومحيط خصر ... إقرأ المزيد

من السلمون إلى التونة.. إليك أفضل وأسوأ الأسماك لصحتك

تعتبر الأسماك ذات قيمة غذائية عالية نظراً لاحتوائها العناصر الغذائية الأساسية مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتين عالي الجودة ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. ويمكن أن تشكل المأكولات البحرية خياراً صحياً في ... إقرأ المزيد

الأفوكادو يساعد على ضبط الغلوكوز

أشارت دراسة جديدة إلى أن الأفوكادو، قد يحسن بشكل كبير التحكم في نسبة السكر في الدم لدى بعض الأشخاص، ولكن ليس لدى الجميع. وأجريت الدراسة في كلية بايلور للطب في هيوستن، واعتمدت على ... إقرأ المزيد

الزبادي

أعلن علماء من أستراليا والولايات المتحدة، أن تناول الزبادي يوميا يساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون منه. وتشير مجلة International Dairy Journal، إلى أن باحثين من جامعة جنوب ... إقرأ المزيد

البيض المسلوق.. يمكن أن يزيد متوسط العمر المتوقع

كشفت نتائج دراسة علمية أن تناول البيض المسلوق في الصباح بانتظام يمكن أن يزيد متوسط العمر المتوقع. ووفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصم، أظهرت نتائج دراسة علمية، أجراها علماء أمريكيون، أن لبيض ... إقرأ المزيد

اللحوم الحمراء تزيد خطر الإصابة بالسكري 44 بالمئة!

 استنتج فريق من جامعة هونغ كونغ، أن تناول اللحوم الحمراء قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري بنسبة 44 بالمئة. وتشير مجلة European Heart Journal إلى أن الباحثين أجروا مراجعة ... إقرأ المزيد