صحة و تغذية
نصائح مفيدة لتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام
يعاني بعض الصائمين في شهر رمضان من الشعور الشديد بالعطش نتيجة اتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة.ولتجنب الشعور بالعطش ينصح خبراء الصحة بالابتعاد عن شرب الشاي والقهوة والمشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة ... إقرأ المزيد
اكتشاف علاقة خفية بين طبقك ومشاعرك!
كشفت دراسة حديثة عن علاقة مثيرة للاهتمام بين تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويد والرفاهية النفسية، حيث يعزز كل منهما الآخر في دورة إيجابية تنعكس على الصحة العامة.ووجد الباحثون أن تناول الأطعمة الغنية بمركبات ... إقرأ المزيد
رمضان فرصة لإعادة ترتيب العادات الغذائية
يعد شهر رمضان المبارك فرصة روحانية عظيمة، كما يمثل من الناحية الصحية فترة مميزة يُغيّر فيها الصائم نمط حياته اليومي، سواء في مواعيد الطعام أو نوعية الأغذية أو ساعات النوم.وعلى الرغم من ... إقرأ المزيد
اكتشاف سبب غير متوقع لنمو سرطان البنكرياس
أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة أوريغون للصحة والعلوم في الولايات المتحدة أن الأعصاب التي تنشط في الجسم أثناء التوتر تساهم في نمو أورام البنكرياس.وأشار القائمون على الدراسة إلى أن المقصود هو ... إقرأ المزيد
عرق السوس .. شراب شائع الاستهلاك في رمضان قد يرفع ضغط الدم
كشفت خبيرة مختصة في صحة القلب أن تناول نوع محدد من المشروبات الشائعة قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو ما قد يفاجئ الكثيرين.وفي مقطع فيديو نشرته على حسابها في تيك توك ... إقرأ المزيد
أطعمة مثالية لوجبة سحور تساعدك على الصوم من دون صداع أو دُوار
خلال شهر رمضان، تصبح وجبة السحور عنصراً أساسياً للحفاظ على النشاط والتركيز خلال ساعات الصيام الطويلة. اختيار الأطعمة المناسبة لا يساعد فقط على تقليل الشعور بالجوع؛ بل يقي أيضاً من الصداع والدُوار ... إقرأ المزيد
اضطراب PMDD.. عندما تتجاوز أعراض الدورة الشهرية الحدود الطبيعية
يُعد اضطراب ما قبل الحيض الشديد "PMDD" حالة صحية تؤثر على 3–8% من النساء في سن الإنجاب، ويتميز بأعراض جسدية ونفسية شديدة تتجاوز أعراض متلازمة ما قبل الحيض "PMS" الشائعة. وتشمل الأعراض التعب ... إقرأ المزيد
اللوز
أكدت الدكتورة الفرنسية مارى بلومي، خبيرة التغذية الفرنسية أهمية الفوائد الصحية للوز والزيت الخاص به، والذي يعمل على امتصاص حموضة عصارة المعدة، حيث يفضل تناول زيت اللوز بعد تناول الطعام لحماية جدار ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
