رئيس الدولة يؤكد حرص الإمارات على تعزيز علاقاتها مع الدول الأفريقية
صحة و تغذية
بعد الخمسين… أهم الرياضات المناسبة لصحتك
ازدادت التوعية على أهمية ممارسة الرياضة بانتظام لما فيها من فوائد متنوعة لصحة الفرد الجسدية والنفسية. ومع انتشار هذا الفكر الجديد، يشدد الخبراء بضرورة ممارسة الرياضة 150 دقيقة في الأسبوع أي ما ... إقرأ المزيد
المثلجات.. ما السعرات الحرارية التي تحويها وما الكمية السموحة؟
تُعتبر البوظة أو المثلجات من ألذّ الحلويات المتوافرة خلال فصل الصيف، لكن يرافقها تحذيرات كثيرة من الإفراط بها. لم تعد البوظة محصورة في بعض النكهات بل أصبحت عالماً بحدّ ذاته من العربية ... إقرأ المزيد
الكرش.. طرق عديدة للتخلص منه والتمتع بجسم مشدود
الكرش أنواع، فمنه ما يكون صغيرا، ومنه ما يكون موزعا على كامل مساحة البطن، وأيضا الكرش الذي تتجمع فيه الشحوم في منطقة أسفل البطن (Lower Belly Fat).. فكيف نتخلص منه؟ كل هذه الأنواع ... إقرأ المزيد
ارتفاع درجات الحرارة وتأثيراتها على الجسم
البيض من اهم الاغذية التي يجب الإنتظام عليها في فترة إتباع نظام حمية، لانه يحتوي علي كمية كبيرة من البروتينات والغناصر الغذائية الأخرى وهو يقدر على ملئ المعدة والشبع لساعات طويلة كما ... إقرأ المزيد
لتحفيز قدرات دماغك.. عليك بالرياضة!
لا أقل من القول إن الرياضة هي مصنع الذاكرة للدماغ البشري، مع كل ما يرافقها من قدرات معرفية وإدراكية وشعورية، عند مطالعة الدراسة التي أنجزها أخيراً فريق من العلماء المختصين بالدماغ في ... إقرأ المزيد
الريـــاضة مهمــــة للغــــاية للتعــــافي بعـــد الـــولادة
تشعر المرأة بعد الولادة بالتعب، وهذا طبيعي، إذ إن جسدها لم يقم بعمل مذهل فقط، ولكن لديها الآن أيضا طفل حديث الولادة يحتاج لرعايتها واهتمامها المستمرين. هناك الكثير من المتطلبات الجسدية أثناء ... إقرأ المزيد
10 الاف خطوة يومياً للحفاظ على صحتك
يعدّ المشي من أهم الأنشطة الرياضية التي يمارسها الفرد من أجل خسارة وزنه أو الحفاظ عليه. وفي هذا السياق، تنصح بعض المنظمات العالمية بالسير نحو عشرة الاف خطوة يومياً للحصول على أفضل ... إقرأ المزيد
العسل العلاج الانسب للسعال ونزلات البرد
أفادت أبحاث جديدة أن العسل قد يكون أكثر فعالية في علاج نوبات السعال ونزلات البرد من العديد من الأدوية والمضادات الحيوية. وقالت صحيفة غارديان البريطانية في تقرير لها إن عددا من الباحثين توصلوا ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
