رئيس الدولة يعين محمد المنصوري وكيلاً لوزارة الطاقة والبنية التحتية لشؤون البنية التحتية والنقل
صحة و تغذية
كيف يجب ان نتصرف عند تناول الطعام بكثرة؟
يستهلك الفرد كميات إضافية من الوجبات، في فترات محددة. ويعود ذلك إلى عوامل عدّة، ترتبط بحاجة الجسم إلى السكريات أو الحلويات، أو عند الملل أو حالة صحية والعديد غيرها. لكنّ، يلجأ الأفراد ... إقرأ المزيد
الألم صديقك وليس عدوك.. فاستمع إليه!
آلام الركبة وعضلة الساق مزعجة بعد بذل جهد عضلي، ولكنها مهمة. فلولاها لأهلك الإنسان جسمه. نتعرف هنا على كيفية فهم الأوجاع وتفسيرها بشكل أفضل، ونجيب عن السؤال: هل الألم علامة على ممارسة ... إقرأ المزيد
مشروبات مسموح بها لمريض السكري على مدار اليوم
يعتبر النظام الغذائي الصحي والتمارين البدنية والعلاجات التي يصفها الطبيب الإستراتيجيات الثلاث للسيطرة على مرض السكري، فما المشروبات التي تلائم مرضى السكري؟ قالت الكاتبة أنا فيلاراسا، في التقرير الذي نشرته مجلة (ميخور كون ... إقرأ المزيد
النوم.. فرصة لمداواة الخلايا الدماغية
النوم جزء أساسي من دورة الحياة اليومية بالنسبة إلى معظم الحيوانات والكائنات، بما في ذلك البشر. لكن حين ينام الحيوان، سيصبح عاجزاً عن الدفاع عن نفسه في وجه المخاطر. ما الذي يجعل ... إقرأ المزيد
لمن يريد الرشاقة.. عليك بالفواكه واحذر العصير
يبدأ كثيرون يومهم بقدح من عصير الفواكه. بل يبدأ البعض يومه بعلبة من عصير الفواكه المزعوم. وهذا قد يضر بالصحة ويخل بنظام تقليل الوزن، الذي يحرص عليه أغلب الناس بعد سن الأربعين. ... إقرأ المزيد
الفستق الحلبي يساعد على فقدان الوزن
أظهرت دراسة حديثة أجريت في جامعة كاليفورنيا في سان دييغو، بأن الفستق الحلبي ينطوي على فوائد عديدة أهمها فقدان الوزن وخفض ضغط الدم. ووفقاً للبحث، فإن تضمين الفستق في النظام الغذائي بانتظام يمكن ... إقرأ المزيد
كيف نستفيد من الدهون النباتية الصحية ونتفادى أضرارها؟
تشمل الدهون النباتية الصحية الزيوت مثل زيت الزيتون، والبذور مثل بذور السمسم، والمكسرات مثل اللوز، فما هي فوائدها؟ وكيف نتناولها بطريقة صحية؟ سنبدأ مع الزيوت، والتي يشكل زيت الزيتون نجمها دون منازع. إذ ... إقرأ المزيد
حمية النوع الواحد.. هل تعتبر صحية؟
عُرِف عن حمية النوع الواحد أنها تؤدي الى فقدان الوزن بطريقة سريعة، لكنها في الوقت نفسه تتسبب بمشاكل صحية. فهل تناول نوع واحد من الطعام صحي؟ وما هي أضرار هذه الحمية على ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
