رئيس الدولة يستقبل حمدان بن محمد بن راشد ويهنئه بمنصبه الجديد
صحة و تغذية
دراسة تكشف أهمية الرضاعة الطبيعية للأطفال خلال الأسابيع الستة الأولى من حياتهم!
توصلت دراسة إلى أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية خلال الأسابيع الستة الأولى من عمرهم هم أقل عرضة لاحتياجات تعليمية خاصة أو لمشاكل سلوكية. وكان لدى الأطفال الذين تم إرضاعهم رضاعة طبيعية بشكل ... إقرأ المزيد
نصائح صحية لدرء مشكلة الشعر المتساقط
نفقد بشكل طبيعي ما بين 50 و100 شعرة في اليوم دون أن ندرك ذلك. وغالبا ما يحدث هذا بسبب غسل الشعر أو تمشيطه، وهو أمر لا يشكل مصدر قلق. ومع ذلك، فإن الملايين ... إقرأ المزيد
الملح السبب "الأكبر" لارتفاع ضغط الدم!
من زيادة الوزن إلى التدخين، يمكن لعوامل الخطر المختلفة أن تضع الأساس لارتفاع ضغط الدم.وكما هو الحال مع العديد من الحالات الأخرى، يلعب نظامك الغذائي أيضا دورا كبيرا. والأسوأ من ذلك، أن ... إقرأ المزيد
ترتيب لأفضل الأنظمة الغذائية لمكافحة الجلطات والسكتات الدماغية!
صُنّفت أفضل الأنظمة الغذائية للوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية في تحليل لعشرات الدراسات. ووجد الباحثون أن نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي أكثر فعالية في الحد من مخاطر الوفاة لأي سبب، مثل أمراض ... إقرأ المزيد
لجوع منتصف الليل.. 5 وجبات خفيفة صحية لا تسمن
عند الذهاب إلى الفراش بعد انتهاء يوم طويل يشعر البعض برغبة مفاجئة في التهام شيء ما، وإن الرغبة الشديدة في منتصف الليل ليست شائعة ويمكن أن تحدث حتى بعد تناول العشاء. وعندما يشعر ... إقرأ المزيد
تعرف على العناصر الكيميائية المفيدة لعمل القلب والأوعية الدموية!
قالت أخصائية التغذية، ماريا فولينكينا، إن المغنيسيوم والزنك والنحاس هي عناصر كيميائية مفيدة لجهاز القلب والأوعية الدموية.صرحت أخصائية التغذية وعلم النفس الرياضي، ماريا فولينكينا، بهذا في مقابلة مع موقع NEWS.ru الإلكتروني، مضيفة ... إقرأ المزيد
قلة النوم تؤدي إلى تدهور معرفي أسرع
أظهرت دراسة جديدة في جامعة كوليج بلندن أن الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة تعرضوا لتدهور معرفي أسرع على مدار 10 سنوات، حتى لو شاركوا في مستويات أعلى من النشاط ... إقرأ المزيد
الشوفان
إن الشوفان من الوجبات الأساسية في أي نظام تخسيس وذلك لأن سعراته الحرارية قليلة، مشيرًا إلى أن الكوب الواحد منه يحتوي على 130 سعرًا حراريًا. كما أنه غني بالألياف الغذائية والبروتينات مع نسبة ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
