رئيس الدولة: قيم التعايش والأخوة هي سبيلنا لدعم الاستقرار والسلم داخل المجتمعات
صحة و تغذية
كيف تحمي الرياضة من فقدان الكتلة العضلية أثناء الصيام؟
رغم الإرهاق خلال ساعات النهار في رمضان والخمول بعد الإفطار فإننا في حاجة إلى المزيد من المجهود لاستعادة النشاط، فالصيام لا يتعارض مع ممارسة النشاط البدني، بل على العكس ابتكر المختصون في ... إقرأ المزيد
أطعمة ومشروبات تسبب العطش خلال الصيام .. تجنبها
ينبغي أن تحتوي الأطعمة التي نتناولها في شهر رمضان العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ، وأن تضم العديد من السوائل لتجنب العطش خلال الطقس الحار ، ولكن يوجد أطعمة تسبب ... إقرأ المزيد
نصائح مهمة للمرأة الحامل عند ممارسة الرياضة
يتفق الخبراء على أن ممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل تعد أمرا محبذا، فهناك العديد من الفوائد الصحية لممارسة الرياضة أثناء الحمل، حيث تحسّن المزاج وتخفف آلام الظهر وتمنع ظهور مشاكل المفاصل وتحسّن ... إقرأ المزيد
الزبادي.. يساعد على هضم الطعام بكفاءة وامتصاص العناصر الغذائية
يعتبر تناول الزبادي (اللبن الرائب) مفيدا بشكل كبير للجسم، حيث يزيد في توازن الجهاز الهضمي ويساعدنا على هضم طعامنا بكفاءة وعلى امتصاص العناصر الغذائية. في هذا الشأن، نشر موقع باور أوف بوزيتيفيتي ... إقرأ المزيد
الطريقة الصحية والآمنة للتسوق حتى لا تتعرض للعدوى
مع سعينا لحماية أنفسنا ومجتمعاتنا من فيروس كورونا المستجد (سارس كوف 2) المسبب لمرض كوفيد-19، يطرح سؤال مهم جدا عن الطريقة الصحية والآمنة للتسوق حتى لا نتعرض للعدوى، ونقدم لك هنا الجواب. ورغم ... إقرأ المزيد
أفضل الأعشاب للمرأة خلال فترة النفاس
حافظة السوائل اليوم تمتلئ بمغلي بذور الحلبة ويوضع بجوار سرير النفساء، فها هي قد وضعت مولودها، فهل الحلبة من الأعشاب المفيدة للنفساء، وما الأعشاب التي تفيد النفساء وما مدى فعاليتها في هذه ... إقرأ المزيد
وجبة الإفطار الكبيرة مفتاح التخلص من السعرات الحرارية
أفادت دراسة جديدة أن وجبة الإفطار الكبيرة الكاملة يمكن أن تكون مفتاح التخلص من السعرات الحرارية.وقال العلماء إن أولئك الذين يتناولون وجبة كبيرة عندما يستيقظون، يحرقون سعرات حرارية أكثر بمرتين ونصف المرة، ... إقرأ المزيد
التمارين الرياضة.. فوائدها للدماغ والصحة العقلية!
لا حاجة لذكر فائدة التمارين الرياضية لصحة البدن، لكن هل تؤثر الرياضة على المخ؟! في دراسة جديدة نُشرت في مجلة علم الأعصاب: شرع الباحثون بقيادة جويس جوميس- أستاذ مساعد في العلاج الطبيعي ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
