رئيس الدولة ومحمد بن راشد: الإمارات دولة استثنائية ومركز اقتصادي عالمي
صحة و تغذية
خضار تساعد إضافتها إلى نظامك الغذائي في تجنب آلام الظهر
آلام الظهر هي حالة شائعة تؤثر على معظم الناس في مرحلة ما من حياتهم. ولكن يمكنك تقليل الإصابة بهذه الآلام ببساطة عن طريق بعض التغييرات في النظام الغذائي. ويمكن أن يكون سبب آلام ... إقرأ المزيد
نوع من التوابل قد يحميك من الموت المبكر
يعد الحفاظ على نمط حياة صحي، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متكامل أمرا حاسما لإطالة عمرك. ويمكنك أيضا تعزيز الحياة عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ويمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات ... إقرأ المزيد
أغــــذية تحســـن مزاجــــك وتشعـــرك بالسعـــادة
يلعب الغذاء دورا مهما في صحة الدماغ وفي مزاج الشخص وشعوره بالسعادة. ولا يؤثر الطعام الصحي على الجسم فقط بل على الحالة النفسية أيضا، فالغذاء الصحي يحسّن المزاج ويزيد الجسم طاقة وحيوية. فالغذاء ... إقرأ المزيد
رياضــــات تُحســـن الحـــالة النفســـية
وجدت دراسة أميركية أن من يمارسون التدريبات الرياضية عدة مرات في الأسبوع يقولون إنهم يتمتعون بحالة نفسية أفضل ممن لا يمارسون الرياضة على الإطلاق ويتمتع من يشاركون في الرياضات الجماعية بتأثيرات إيجابية ... إقرأ المزيد
الخس قبل الوجبة الرئيسية.. يحفز الشهية والهضم
الخس من المكونات الأساسية للسلطة كما يستخدم لتزيين بعض الأطباق الرئيسية، وبالإضافة لغناه بمواد معدنية مفيدة للجسم، فإن الخس يحفز الشهية وعملية الهضم ما يجعله من أفضل المقبلات، قبل الوجبة الرئيسية. تدخل أوراق ... إقرأ المزيد
لماذا يغني تناول التفاح عن زيارة الطبيب؟
تشير العديد من الدراسات إلى فوائد التفاح، وكثيرا ما نسمع أن تناول تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب. ربما يعتقد البعض أن فوائد التفاح على الصحة أمر مبالغ به، فهل تستحق ثمرة ... إقرأ المزيد
ساعتك البيولوجية وعلاقتها بإصابتك بأمراض القلب والأوعية
في عمق دماغك، ثمة مجموعة صغيرة من الخلايا التي تكون بمثابة ساعة الجسم الرئيسة. تتحكم هذه الخلايا بإيقاع الساعة البيولوجية الداخلية التي تنشط على مدار الساعة وتضمن تناغم الجسم مع دورة الليل ... إقرأ المزيد
لماذا يفقد الرجال الوزن أسرع من النساء؟
الذكور محظوظون أكثر من الإناث في الريجيم وخسارة الوزن! هذا ما توصل إليه بحّاثة دنماركيون في جامعة كوبنهاغن، عقب متابعتهم تأثير الريجيم على الجنسين. ولم يقف الأمر عن كون الذكور أسرع من الإناث ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
