رئيس الدولة: قيم التعايش والأخوة هي سبيلنا لدعم الاستقرار والسلم داخل المجتمعات
صحة و تغذية
6 أطعمة صحية يمكن أن تغير مزاجك إلى الأفضل
عندما تشعر بالإحباط، قد يكون اللجوء إلى الطعام فكرة مغرية لرفع معنوياتك. ومع ذلك، فإن الأطعمة المشبعة بالسكريات والسعرات الحرارية العالية التي يلجأ إليها الكثير من الناس لها عواقب سلبية. وبالتالي، لعلك ... إقرأ المزيد
نقص البروتين في وجبات كبار السن يهدر صحتهم
كشفت دراسة حديثة أجريت من قبل معهد الحياة الصحية بجامعة شيفيلد، عن أن أكثر من نصف كبار السن في ساوث يوركشاير لا يستهلكون ما يكفي من البروتين للبقاء في صحة جيدة.وقامت الدراسة، ... إقرأ المزيد
أسباب وجيهة لاستهلاك الليمون صباحا
يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة، وينصح دائما بتناول كوب من الماء والليمون الدافئ في الصباح على معدة خاوية. لكن، هل نعرف فوائده الحقيقية للجسم؟ وتذكر الكاتبة روزا في تقريرها بمجلة “سانتي بلوس” أنه ... إقرأ المزيد
أطعمة تزيد حرق الدهون وتزود الجسم بالطاقة
في الوقت الذي تقوم فيه بتمارين رياضية لحرق الدهون في جسمك، فإن عليك أيضا التركيز على التغذية التي تقربك من هدفك. لكن ما الأطعمة التي تزيد من حرق الدهون فعلا؟ الجواب هنا: 1- ... إقرأ المزيد
أطعمة لا تتناولها بعد سن الثلاثين
يتراجع معدل التمثيل الغذائي للجسم بمجرد بلوغك سن الثلاثين، لذلك عليك أن تنتبه للأطعمة التي تتناولها بهذه السن، وإلا فإنك قد تتعرض لزيادة الوزن والسمنة ومشاكلها الصحية.وقال موقع (نوتريشين) الأميركي إنه يجب ... إقرأ المزيد
الموز.. يحسن صحة القلب ويقلل من خطر الاصابة بالسرطان
يعد الموز من أكثر الفواكه شعبية في جميع أنحاء العالم، كما يمثل المحصول الرابع الأكثر قيمة على مستوى العالم ويزرع في 107 دول على الأقل، وهو وجبة خفيفة رائعة أو إضافة إلى ... إقرأ المزيد
ما هي أفضل الفيتامينات لجسم المرأة ؟
في معظم الأحيان تكون المرأة هي المسؤولة عن الأسرة وعن كلّ ما يجب تقديمه للعائلة من خيارات صحية وغذاء مناسب. فهي تعتني بأسرتها وترعاها وتحرص دائمًا، على تقديم الأفضل لها. وفي الوقت ... إقرأ المزيد
استبدال البيض والخبز بالشوفان يقلل خطر السكتة
أظهرت دراسة دنمركية أن تناول الشوفان على الفطور بدلا من البيض والخبز الأبيض، قد يحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. وأشار فريق الدراسة في دورية (ستروك) إلى أن الأبحاث ربطت منذ وقت ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
