رئيس الدولة والمستشار الألماني يؤكدان أهمية تعزيز أسباب الاستقرار في المنطقة والعالم
صحة و تغذية
التونة أم السلمون.. أيهما الأغنى بالأوميغا 3؟
تشكل الأسماك المعلبة مثل التونة والسلمون خيارًا غذائيًا شائعًا بفضل سهولة التحضير والقيمة الغذائية العالية. لكن عند المقارنة بينهما، تظهر اختلافات واضحة في الفوائد، أبرزها في محتوى أحماض أوميغا 3، والبروتين، ومستويات ... إقرأ المزيد
عصائر الخضار
أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، أن عصائر الخضروات هي الأكثر فائدة للجسم. لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من السكر.وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني، إلى أن عصائر الخضروات مفيدة لصحة الإنسان ... إقرأ المزيد
كيفية التصرف عند الاشتباه بالنوبة القلبية في الطقس الحار
يشير طبيب القلب سيرغي فيتشتوموف إلى أنه مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تزداد حالات النوبات القلبية، خاصة لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويوضح الطبيب كيفية التصرف عند الاشتباه ... إقرأ المزيد
فوائد غير متوقعة للنحاس عند كبار السن
أظهرت دراسة طبية حديثة أن الحصول على عنصر النحاس بكميات كافية ضمن النظام الغذائي يحسن الذاكرة والقدرات الإدراكية عند كبار السن.وأشارت مجلة Scientific Reports إلى أن القائمين على الدراسة قاموا بتحليل البيانات ... إقرأ المزيد
المشي .. نشاط بدني بسيط يحفز الجسم بطرق متكاملة
أفادت دراسة حديثة بأن المشي لمسافات أطول وبسرعة، يومياً، يحمي المصابين بارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية وفشل القلب، حتى لو لم يحققوا الهدف اليومي الموصى به والبالغ ... إقرأ المزيد
علامات خفية لارتفاع ضغط الدم
يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشكلات الصحية التي تسبب الوفيات حول العالم، لذلك يحذر الأطباء من إهمال أي عارض قد يشير إلى مشكلات في عمل القلب والشرايين.وحول الموضوع، قال الطبيب البرازيلي ... إقرأ المزيد
أفضل الخضراوات والفواكه للتخلص من انتفاخ القولون
متلازمة القولون العصبي هي حالة صحية شائعة ناتجة عن تفاعل بين الأمعاء والدماغ، تُصيب الجهاز الهضمي وتسبّب أعراضاً مثل تقلصات المعدة، الغازات، الانتفاخ، الإسهال أو الإمساك. هذه المتلازمة هي مشكلة صحية مزمنة ... إقرأ المزيد
التمارين الأسبوعية تكفي لتقليل مخاطر الوفاة بالسكري
أشارت دراسة جديدة إلى أن اتباع برنامج تمارين "عطلة نهاية الأسبوع" يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة لمرضى السكري، إذا استطاع المريض ممارسة الوقت المطلوب منه خلال جلسة أو جلستين.ووجد فريق ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
