حذر خبراء الصحة من تناول الطعام قبل النوم مباشرة، مؤكدين أنه يمكن أن يُلحق ضرراً بالجهاز الهضمي ويعطل عمليات الجسم الحيوية، من حرقة المعدة وعسر الهضم إلى زيادة الوزن وقلة النوم.وفي منشور ... إقرأ المزيد
اكتشف الطب الحديث أنَّ فاكهة التين تحتوي على فوائد صحية جمَّة. وينصح بعض خبراء التغذية بضرورة ألا يغيب التين عن أيّ وجبة غذائية، نظراً لاحتوائه على الألياف الغذائية، ولكونه يساعد على الهضم، ... إقرأ المزيد
يشير البروفيسور تاكيو فوجيوارا من جامعة طوكيو للعلوم إلى أن تناول الخضراوات مع الوجبات قد يعزز المرونة النفسية وثقة الأطفال بأنفسهم.وقد تابع البروفيسور فوجيوارا وفريقه 2600 طفل من الصف الأول إلى الصف ... إقرأ المزيد
في اكتشاف قد يغير حياة ملايين المصابين بالحساسية الموسمية، كشفت دراسة علمية يابانية أن شاي الماتشا، المسحوق الأخضر الشهير، قد يقلل بشكل كبير من نوبات العطس المرتبطة بحساسية الأنف.ولا يعد مشروب الماتشا، ... إقرأ المزيد
تشير دراسة واسعة إلى أن الشيخوخة ليست مساراً حتمياً نحو التدهور، فعدد كبير من كبار السن يظهرون تحسناً إدراكياً وجسدياً ملموساً، خصوصاً لدى من يتبنون نظرة إيجابية تجاه التقدم في العمر، مما ... إقرأ المزيد
النوم الجيد ليلا ليس مجرد رفاهية، إذ تشير دراسة جديدة، أعدتها جامعة أوريغون للصحة والعلوم في أميركا، إلى أن قلة النوم قد تقصّر العمر.نُشرت الدراسة في مجلة سليب أدفانسيس SLEEP Advances، وكتب ... إقرأ المزيد
الخضار الورقية الخضراء مثل الكرنب والسبانخ، غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. قد يُساهم إضافة تشكيلة متنوّعة من الخضروات الورقية إلى نظامكِ الغذائي في تعزيز صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض. تُعدّ الخضار ... إقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة Gut عن أن تناول المشروبات المحلاة بالسكر قد يزيد خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، ثاني أكثر أنواع السرطان فتكًا، خاصة قبل سن الخمسين.وتابعت الدراسة 95,464 شخصًا على مدار ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.