صحة و تغذية
لماذا يقل حجم العضلات عند التوقف عن ممارسة الرياضة؟
تُبنى الكتلة العضلية نتيجة للنشاط المستمر للجسم، ويتطلب الحفاظ عليها ممارسة النشاط البدني بانتظام. ولكن عند التوقف عن التدريب، تبدأ العضلات تدريجيا في فقدان حجمها. لماذا تضمر العضلات عند التوقف عن التمارين؟العضلات أنسجة ... إقرأ المزيد
الرمان أم التوت الأزرق.. أيهما أفضل لصحة القلب وضغط الدم؟
الرمان والتوت الأزرق من الفواكه المصنفة ضمن "الأطعمة الخارقة"، نظرًا لغناهما بمضادات الأكسدة وارتباطهما بدعم صحة القلب، إلا أن اختيار الأفضل بينهما يعتمد على الفوائد التي يبحث عنها كل شخص.وتشير دراسات إلى ... إقرأ المزيد
ماذا يحدث للكبد عند شرب القهوة يوميًا؟
لم تعد القهوة مجرد مشروب صباحي، بل تشير دراسات علمية إلى أنها قد تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الكبد وتقليل مخاطر الإصابة بأمراضه. فقد أظهرت أبحاث واسعة أن تناول القهوة بانتظام ... إقرأ المزيد
فوائد الفجل
-تسهيل عملية الهضم-تنظيف الجسم من السموم -تحسين صحة الجلد -معالج للشعر-تنظيم الضغط -تنظيم السكر -يخفض نسبة الكوليسترول-محاربة السرطان -أمراض نقص المناعة -محاربة الربو -مشاكل الصدر -الصداع -يعالج الأرق -يحرق الدهون الزائدة خاصة في مناطق الأرداف والوسط-يساعد في إنقاص الوزن -يساعد على تطهير الكبد -يعمل ... إقرأ المزيد
الرياضة.. طريقة بسيطة وفعالة لتحسين صحة الكبد
كشفت دراسة حديثة أن ثمانية أسابيع من التمارين الرياضية المنتظمة تساهم بشكل ملحوظ في تحسن صحة الكبد لدى مرضى الكبد الدهني غير الكحولي.شارك في الدراسة 754 شخصا مصابا بمرض الكبد الدهني غير ... إقرأ المزيد
فاكهة برازيلية تحسن صحة الأمعاء والكبد والدماغ
أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة كورنيل الأمريكية أن فاكهة " الجابوتيكابا" أو العنب البرازيلي، لها فوائد كبيرة في تحسين صحة الأمعاء والكبد والدماغ.وفي تجربة على حيوانات التجارب قام العلماء بمحاكاة حالة ... إقرأ المزيد
الكوليسترول.. هل هو العدو الصامت.. أم ضحية سوء فهم تاريخي
تحول الكوليسترول، عبر العقود، من جزيء بيولوجي أساسي إلى رمز مشحون بالخوف واليقين الزائف في آن واحد. في نظر البعض هو العدو الصامت الذي يتسلل إلى الشرايين، وفي نظر آخرين ضحية سوء ... إقرأ المزيد
الضحك مفتاح الصحة.. فوائد مذهلة للجسم والعقل
قال د. فاليري ليتفينوف كبير الباحثين في قسم "الكيمياء والتقنيات الحيوية" بجامعة "بيرم" القومية الروسية إن الضحك يخفف الألم ويقلل القلق، ويحفز الجهاز المناعي. يساعد الضحك جسم الإنسان على مكافحة التوتر، ومقاومة الفيروسات، ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
