صحة و تغذية
فوائد أكل اليوسفي يومياً... مصدر رائع لفيتامين سي
اليوسفي من الفاكهة الشتوية المحببة لدى كثيرين، لا سيما وأنه ليس طعاماً طيب المذاق فحسب، بينما مصدر رائع لفيتامين سي الذي يحارب الإنفلونزا في موسم يُعد الأشد من حيث قوة العدوى.اليوسفي أيضاً ... إقرأ المزيد
أطباء يحسمون حقيقة أخطر خرافة حول النوم بجوار الهاتف
ردّ أطباء مختصون على واحدة من أكثر الخرافات انتشاراً حول النوم بجوار الهاتف المحمول، مؤكدين أن المخاوف المتعلقة بالإصابة بالسرطان لا تستند إلى أدلة علمية مثبتة، في مقابل وجود تأثيرات حقيقية تتعلق ... إقرأ المزيد
الموز الناضج والموز الأخضر
كشف الدكتور بافل إيسنبايف أخصائي تخفيض الوزن، الفرق بين الموز الناضج والموز الأخضر، وأيهما يجب على مرضى داء السكري تجنب تناوله.ويقول الأخصائي: "الموز الناضج أكثر حلاوة وأكثر لذة من الموز غير الناضج ... إقرأ المزيد
تريد مكافحة التوتر دون أدوية؟.. إليك طريقة بسيطة
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن طريقة بسيطة تساعد على محاربة التوتر والقلق دون الحاجة لاستعمال الأدوية.وأشارت مجلة (JPSP) إلى أن دراسة لعلماء من جامعة كاليفورنيا " UC Davis" بينت أن تبادل المشاعر ... إقرأ المزيد
كيف يؤثر نقص النوم على قلبك؟.. طبيبة تحذر من المخاطر
يقلل الكثيرون من أهمية النوم الكافي، ويكتفون بخمس إلى ست ساعات فقط من الراحة، مع أن الحرمان المزمن من النوم يسبب مشكلات خطيرة في الجسم.تشير الدكتورة ناتاليا زولوتاريوفا، أخصائية أمراض القلب، إلى ... إقرأ المزيد
الكشمش الأسود يكافح أمراض القلب ويعزز المناعة
وقع اختيار شركة التوابل الأميركية "ماكورميك أند كومباني" McCormick & Company على الكشمش الأسود ليكون "نكهة العام" خلال 2026.وغالباً ما تستخدم حبات التوت هذه، التي تجمع بين الحلاوة والحموضة، في تحضير المربى ... إقرأ المزيد
مواد غذائية تساعدك على النوم العميق دون الحاجة إلى أدوية
أفاد خبراء أن مفتاح النوم العميق قد يكون مختبئا في مطبخنا، حيث أن بعض الأطعمة تحتوي على مركبات طبيعية قادرة على تحسين جودة النوم بشكل ملحوظ دون الحاجة للجوء إلى العقاقير.وهذه الأطعمة ... إقرأ المزيد
أسرار لم تعرفيها من قبل عن تناول البصل الأحمر يومياً تكشفها لك اختصاصية
مع تزايد الاهتمام بالتغذية الصحية والبحث عن وسائل طبيعية للوقاية من الأمراض، يبرز البصل الأحمر كأحد المكونات الغذائية البسيطة التي تحمل فوائد كبيرة قد لا يدركها كثيرون. فهذا النوع من البصل، الذي ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
