صحة و تغذية

الأطباء يكشفون أسباب غير متوقعة للكدمات

لا يتفاجأ الإنسان إذا ظهرت على جسمه كدمة بعد ضربة أو سقوط. ولكن ما العمل إذا ظهرت الكدمات من دون التعرض لضربة أو سقوط، وإلى ماذا تشير هذه الكدمات العفوية؟ يجيب عن هذا ... إقرأ المزيد

5 شروط.. كيف تختار المكسرات بطريقة صحية وشهية؟

تكتسب المكسرات شعبية واسعة بين البشر، حيث ينظر لها كـ طعام صحي خفيف لا يقود إلى السمنة، وفي ذات الوقت تحتوي على عدد من العناصر الغذائية المفيدة، ويمكنها أن تغني مؤقتاً عن ... إقرأ المزيد

نصائح للعاملين في المكاتب لتجنب التهاب المفاصل!

يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل إلى الألم والتصلب والالتهابات وكذلك مشاكل في الحركة. وعلى الرغم من عدم وجود علاج لهذه الحالة، إلا أن هناك طرقا لمنع الأعراض أو تخفيفها. ونظرا لطبيعة التهاب ... إقرأ المزيد

4 علامات تطرأ لدى حصول سكتة دماغية صغيرة

تسبب النوبات الإقفارية العابرة، التي يطلق عليها اسم السكتة الدماغية الصغيرة، أعراضا مشابهة لسكتة دماغية كاملة. ويمكن أن تبدو السكتات الدماغية وكأنها تأتي من المجهول، ومع ذلك تترك المصابين بآثار تغير حياتهم في ... إقرأ المزيد

تلوث الهواء يمكن أن يزيد خطر السكتة القلبية و"الموت المفاجئ"؟

تعد ممارسة الرياضة وتناول نظام غذائي متوازن وتقليل تناول الملح، تغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد في تعزيز صحة القلب.وتشير دراسة جديدة إلى أن العيش في مناطق أقل تلوثا يمكن أن ... إقرأ المزيد

التفاؤل.. يمكن أن يحسّن الشيخوخة ويطيل العمر!

عندما تتم مناقشة موضوع كيفية العيش لفترة أطول، غالبا ما يتضمن الحديث كيفية جعل الجسم أقوى وأكثر مرونة. ومع ذلك، تشير الأبحاث التي أجرتها كلية الطب بجامعة بوسطن إلى أن العوامل النفسية يمكن ... إقرأ المزيد

8 أطعمة تقوي المناعة.. وتقاوم الإنفلونزا في الشتاء

تزداد في فصل الشتاء مشكلات انسداد الأنف ونزلات البرد والإنفلونزا. لكن لحسن الحظ، فإن هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تعزيز جهاز المناعة، من خلال العادات والاختيارات اليومية مثل ممارسة ... إقرأ المزيد

ما أفضل المشروبات لمن يعاني من مشكلات في الأمعاء؟

أعلنت الدكتورة جين برونينغ، خبيرة التغذية، ممثلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية الأمريكية، أن القهوة وعصير الطماطم وعصائر أخرى تساعد في حل مشكلات الأمعاء. وتشير الخبيرة في حديث لموقع Eat This, Not That، إلى ... إقرأ المزيد