صحة و تغذية
5 فيتامينات أساسية لتعزيز الصحة خلال فصل الشتاء
تعد الفيتامينات والمعادن من العناصر الغذائية الحيوية للحفاظ على جسم الإنسان في حالة عمل جيدة، ولكن مع تغير الفصول، يمكن أن يكون بعضها أكثر تأثيرا من بعض على الصحة العامة. ويمكن للناس الحصول ... إقرأ المزيد
تمارين «سريعة» يمكنك القيام بها على مكتبك لمنع جلطات الدم!
توصف الجلطات الدموية بأنها كتل صغيرة من الدم تشبه الهلام. وعلى الرغم من أن القدرة على تكوين الجلطات ضرورية لأنها توقف النزيف المفرط، إلا أنها يمكن أن تصبح مشكلة. وإذا لم تذُبِ الجلطات ... إقرأ المزيد
طوال موسم نزلات البرد.. هؤلاء لا تفارقهم الإنفلونزا
تقول مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة إن معظم البالغين يصابون بنزلات البرد بين مرتين و3 مرات كل عام، لكن بعض الأشخاص يصابون بهذه النزلات أكثر من هذا المعدل ... إقرأ المزيد
خبيرة تغذية تكشف عن خطر الملح الزائد في الطعام
كشفت خبيرة التغذية الروسية، أنتونينا ستارودوبوفا، أن الملح الزائد في الطعام يزيد من خطر الإصابة بعدد من الأمراض، ولا يجب استهلاك أكثر من خمسة غرامات منه يوميا. وحذرت الطبيبة من أن الملح الزائد ... إقرأ المزيد
كيف يمكن أن يؤثر الإجهاد على جهاز المناعة؟
ارتبط الإجهاد في العديد من الدراسات بأنواع مختلفة من المشاكل الصحية الخطيرة. ويمكن أن تتسبب هذه الحالة في إحداث فوضى في جميع أنحاء الجسم، أكثر مما يدرك الكثير منا. ويشير الخبراء إلى أن ... إقرأ المزيد
10 علاجات منزلية لوقف سيلان الأنف
إذا كنت تعاني من سيلان الأنف، فمن المحتمل أنه ناتج عن التهاب الأنف، وهو التهاب في الممرات الأنفية، وغالبا ما يأتي مصحوبا باحتقان، وإفرازات من الأنف، وعطس، وتهيج في الحلق، وسعال. وإذا كان ... إقرأ المزيد
دراسة جديدة تشرح أهمية النوم و«قلة التفكير»
أوضحت دراسة جديدة لماذا التفكير الجاد لعدة ساعات يجعل الأفراد متعبين، ويؤثر على كيفية اتخاذهم للقرارات. ووجد الباحثون في الدراسة التي نُشرت في مجلة "Current Biology"، أن العمل المعرفي المكثف المطول يتسبب في ... إقرأ المزيد
هكذا يمكنك تناول الحلويات يومياً دون شعور بالذنب!
تعد التحلية بعد تناول الوجبات الرئيسية ممارسة شائعة في الكثير من المجتمعات، وتشتمل قائمة الحلويات على أنواع متعددة مثل الآيس كريم والكعك والحلويات الغربية والشامية والشرقية والمزيد. إن اشتهاء التحلية بعد تناول وجبة ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
