رئيس الدولة يعين النائب العام المساعد في النيابة العامة الاتحادية
صحة و تغذية
أضف هذه المشروبات لنظامك الغذائي لإنقاص وزنك
يبحث متبعو النظم الغذائية عن الطرق المناسبة لمساعدتهم في إنقاص الوزن، والتي لا تتطلب جهدا كبيرا.وأوضح أخصائيو التغذية أن شرب مشروبات معينة يلعب دورا هاما في فقدان الوزن بسبب مغذياتها وتأثيراتها على ... إقرأ المزيد
ستة أقراص مكملات يومية مختلفة لا ينبغي تناولها معا!
تعتبر المكملات طريقة رائعة للمساعدة في تعويض أي فيتامينات ومعادن ناقصة في نظامك الغذائي. لكن الشروع في تناول المكملات يعني أن تكون مدركا للأنواع التي لا تتناول معا. وعند الشروع في نظام صحي ... إقرأ المزيد
منها الإفراط بالأكل الصحي.. 5 أخطاء تمنعك من خسارة الوزن
قد تكون محاولة إنقاص الوزن بطريقة صحية وطويلة الأمد عملية محبطة في بعض الأحيان لكثير من الأشخاص، وذلك لأن كل فرد لديه احتياجاته الخاصة. ولحل هذه المشكلة يجب علينا التعرف على أنفسنا وما ... إقرأ المزيد
علماء يحذرون من تناول اللحوم الحمراء
أعلن علماء كلية التغذية والسياسة في جامعة تافتس ومختبر مستشفى كليفلاند، أن تناول اللحوم الحمراء يمكن أن يؤدي إلى ظهور مشكلات في القلب والأوعية الدموية. وتشير مجلة Arteriosclerosis Thrombosis and Vascular Biology، ... إقرأ المزيد
تدهور القدرات العقلية قد يكون علامة على نقص فيتامين هام في الجسم
يُعرف فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك بأنه حالة لا يحتوي فيها الجسم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية، بسبب نقص فيتامين B12. وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن ... إقرأ المزيد
أكبر قاتل في العالم مكتوب على الجبين.. فهل تراه العين؟
تعد أمراض القلب "أكبر قاتل في العالم"، وعادة ما يكون السبب وراء الإصابة بها هو انقطاع إمدادات القلب بالدم جراء تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين.وتشمل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، النظام الغذائي ... إقرأ المزيد
إفطار صحي يسهم في تخفيف الوزن
يعد الإفطار أحد أهم مراحل الغذاء في اليوم، ولاسيما لمن يريدون تخفيف أوزانهم والمحافظة على طاقة الجسم، ويعتبر البروتين أحد العناصر الرئيسية في الوجبة الصباحية. ووفقا لتقرير عام 2015 المنشور في المجلة الأمريكية ... إقرأ المزيد
موعد تناول وجباتك غير مهم لإنقاص الوزن.. مجرد خرافة!
لا شك أن كل ساع إلى الرشاقة جرب النظام الغذائي القديم الذي يركز على تناول وجبة كبيرة في الإفطار وأقل بعض الشيء على الغداء، ووجبة خفيفة جداً على العشاء. فقد ربطت بعض الدراسات ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
