رئيس الدولة: خلاصة تجربة حياة شخصية وعملية ثرية لقائد ملهم لم يعرف المستحيل
صحة و تغذية
خمسة أعراض جسدية قد لا تدركها يمكن أن تكون ناجمة عن الإرهاق
يوصف الإرهاق بحالة التعب المفرط، وقد تؤثر على الصحة العقلية والجسدية على حد سواء. ولسوء الحظ، فإن الكثير منا لا يدرك الأعراض المختلفة للإرهاق، وهو ما قد يجعلنا نشخص الحالة بعد فوات الأوان. وللمساعدة ... إقرأ المزيد
علامة تحذير خفية لارتفاع الكوليسترول
يعد ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مفترس خفي لأنه يهاجم دون إعطاء تحذير مسبق. ولا يعد الكوليسترول سيئا في جوهره. وعلى العكس من ذلك، فإن المادة الشمعية التي ينتجها الكبد تشكل إحدى اللبنات ... إقرأ المزيد
لماذا يسبب التفكير شعوراً بالإجهاد؟
العمل البدني الشاق مرهق، لكن لماذا يحدث نفس إجهاد بعد عمل ذهني مكثف؟ للإجابة على هذا السؤال اقترح باحثون نظرية تفسر الأمر استناداً إلى أدلة جديدة عن تراكم منتجات ثانوية سامة في ... إقرأ المزيد
الصداع النصفي يرتبط بزيادة مخاطر أمراض مهددة للحياة خاصة لدى النساء
قد يزيد الصداع النصفي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (CCDs)، خاصة عند النساء، وفقا لدراسة نُشرت مؤخرا في مجلة Clinical Neurology. واستخدم الدكتور سونغ جاي لي، من مستشفى Bucheon بجامعة سونشونهيانغ ... إقرأ المزيد
طريقة نومك قد تزيد من خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة
تُحدد كيفية تأثير الجلطة الدموية على الجسم من خلال موقعها، ولكنها تميل عموما إلى أن تكون غير ضارة طالما أنها لا تنتقل. وتتكون غالبية الجلطات الدموية عادة داخل أوردة الساق والحوض وأحيانا الذراعين، ... إقرأ المزيد
ما الحمية التي يجب اتباعها أثناء التهاب القولون التقرحي؟
يعرف التهاب القولون التقرحي أنه نوع من أمراض الأمعاء الالتهابية (IBD)، حيث يهاجم الجهاز المناعي بطانة الأمعاء. ويساعد اتباع نظام غذائي مركز لالتهاب القولون التقرحي في إدارة الأعراض، قد يوضع الأشخاص الذين خضعوا ... إقرأ المزيد
زيادة الملح.. عادة غذائية سيئة قد تفقدك سنوات من حياتك
يتّبع كثيرون عادة زيادة الملح للطعام قبل تذوقه في بعض الأحيان، ولكن قد تكلف هذه العادة هؤلاء سنوات من حياتهم. درس بحث جديد نُشر مؤخرا في مجلة القلب الأوروبية، الوجبات الغذائية لأكثر من ... إقرأ المزيد
6 أطعمة غنية بالألياف.. تناوليها يومياً لصحة أفضل
تأتي الألياف من النباتات، وهي عنصر سحري يساعدك على الهضم، ويعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض أخرى مثل سرطان القولون ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
