صحة و تغذية

ماذا نأكل في العشاء ومتى نتعشى؟

أوضحت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، لماذا يجب تناول العشاء قبل ثلاث - أربع ساعات من الخلود إلى النوم، مشيرة إلى الأطعمة الملائمة لهذه الوجبة. ووفقا لها، إذا كان الشخص عادة يذهب ... إقرأ المزيد

تدخين السجائر الإلكترونية قد يزيد من خطر الإصابة بفيروس كورونا

قد يزيد الإدمان على تدخين السجائر العادية والإلكترونية من خطر الإصابة بفيروس كورونا. أظهرت ذلك دراسة أجراها الأطباء الأمريكيون الذين نشروا مقالا بهذا الشأن في مجلة bioRxiv. وجاء في المقال أن كلا من ... إقرأ المزيد

أربع طرق يمكن لبذور الشيا أن تعزز بها المناعة

تعد بذور الشيا جزءا من عائلة نبات النعناع وهي مصدر ممتاز لأحماض أوميغا 3 الدهنية.وأكدت أكاديمية التغذية وعلم التغذية أن الأدلة الناشئة تشير إلى أن بذور الشيا يمكن أن تساعد في تعزيز ... إقرأ المزيد

فيتامين B3 قد يكون علاجا محتملا لحالة يمكن أن تُفقد العين قدرتها على الإبصار

درس الباحثون في معهد كارولينسكا ومستشفى سانت إيريك للعيون، تأثيرات النيكوتيناميد، أميد فيتامين B3، على النماذج الحيوانية والخلوية للغلوكوما. وقد تقدم نتائج الدراسة، التي نُشرت في مجلة Redox Biology، علاجا مستقبليا وقائيا للأعصاب ... إقرأ المزيد

ماذا يحدث لبشرتك عند تناول الحلوى يومياً؟

 من المعروف بأن النساء يولين اهتماماً كبيراً بمظهر وصحة بشرتهن، ويسعين على الدوام لاتخاذ جميع الإجراءات اللازمة للحصول على بشرة صحية ونضرة. وبما أن النظام الغذائي يلعب دوراً كبيراً في صحة البشرة، فمن ... إقرأ المزيد

تعديل في الخلايا التائية يعزز النظام المناعي في الجسم لمحاربة السرطان

أظهرت دراسة رائدة كيف يمكن للخلايا المناعية المهندسة المستخدمة في علاجات السرطان الجديدة التغلب على الحواجز المادية للسماح لجهاز المناعة الخاص بالمريض بمحاربة الأورام. ويمكن أن يحسن البحث علاجات السرطان في المستقبل لملايين ... إقرأ المزيد

أطعمة يجب تضمينها في نظامك الغذائي

يعتبر فقدان الدهون أمرا مهما لأي شخص، لكن الكثيرين لا يدركون أن بعض الدهون أكثر خطورة من غيرها.والدهون الحشوية، أو دهون البطن، على سبيل المثال، هي نوع من الدهون التي يحذر منها ... إقرأ المزيد

اكتشاف الجين "المحرّض" في الدماغ المرتبط بمرض ألزهايمر

أفاد باحثو مؤسسة "مايو كلينيك" والمتعاونون معهم أن الجين المشفر للبروتين SERPINA5 قد يؤدي إلى تفاقم تشابك بروتين تاو، والذي يعد من سمات مرض ألزهايمر، ويؤدي إلى تطوره. ومن خلال الجمع بين الخبرة ... إقرأ المزيد