رئيس الدولة: قيم التعايش والأخوة هي سبيلنا لدعم الاستقرار والسلم داخل المجتمعات
صحة و تغذية
وصفات ريجيم للبطن والأرداف بالأعشاب
يلجأ العالم إلى العقاقير وحبوب التنحيف والعمليات الجراحية والرياضة والحميات الغذائية كحل لتخسيس الوزن، ولكون منطقتي البطن والأرداف من أكثر المناطق في الجسم التي تتراكم فيها الدهون فإن المعظم يلجؤون إلى الريجيم ... إقرأ المزيد
مشكلة تقيؤ الرضيع المتكرِّر .. كيف تتغلبين عليها؟
لحسن الحظ أكثر حالات التقيؤ عند الرضع تكون مؤقتة، وغالباً تـزول خلال 6 أشهر. أما الترجيع فهو درجة خفيفة من إخراج الطفل الرضيع للحليب بعد كل رضعة، غالباً ما تكون على شكل ... إقرأ المزيد
نصائح للتخلص من الكسل في ممارسة الرياضة!
الطقس حار في الخارج، لا أملك الكثير من الوقت، الجري متعب، سأبدأ الشهر القادم هذه بعض الحجج التي نحاول أن نقنع أنفسنا بها للتملص من ممارسة الرياضة وتأجيلها لفترات لاحقة. نقدم لك ... إقرأ المزيد
فوائد البنجر
كشف موقع Health info المتخصص في الصحة العامة، عدة فوائد قال إنها سحرية لنبات البنجر، مؤكدًا أنه يحمي من العديد من الأمراض الخطيرة. ووفقًا للموقع، فالبنجر يحتوي على مادة غذائية رخيصة ومتوافرة، وتؤثر ... إقرأ المزيد
فوائد الشوفان بالحليب تُحدث فارقاً كبيراً في صحتكِ
فوائد الحليب بالشوفان لا تثمّن؛ نسبة لما يحمله هذا الخليط من منافع على صحة الجسم عموماً. أثبتت الأبحاث العلمية أن للشوفان مزايا في الوقاية من الأمراض السرطانية؛ بفضل غناه بالألياف الغذائية والفيتو كيميكالز، ... إقرأ المزيد
توقفي عن تناول اللحوم وشاهدي الفارق في جسمكِ
أظهر العديد من الدراسات أنّ تناول اللحوم له تأثيرات سلبية على صحة الإنسان. فماذا يحدث للجسم بالتحديد عند التوقف عن أكل اللحوم؟ توصي الجمعية الألمانية للتغذية بعدم تخطي 600 غرام أسبوعياً من اللحوم. ... إقرأ المزيد
10 أسباب قد تؤدي لزيادة الوزن دون أن تدري
هل صعدت على جهاز قياس الوزن مؤخرا لتكتشف فجأة أن وزنك زاد خمسة كيلوغرامات دون أن تشعر؟ هل اكتشفت أن جاكيت البدلة لم يعد يغلق عليك؟ هل أصبح فستانكِ المفضل ضيقا فجأة؟ ... إقرأ المزيد
4 أغذية مهمة للمرأة الحامل قبل الولادة
عندما تبدأ علامات الولادة في الظهور على الحامل تسود حالة من التوتر العام لدى الحامل ومن حولها، فالجميع يخشى آلام الولادة وتعسر مراحلها. نوصي بـ4 أغذية سهلة التحضير يمكن تقديمها وقت الولادة لتسهيل ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
