رئيس الدولة يؤكد أهمية دور «أدنوك» محفّزاً رئيساً للنمو والتنويع الاقتصادي في الدولة
صحة و تغذية
مواد غذائية تغيّر لون الأسنان
أعلنت الدكتورة مارينا ماكيشا، عضو الجمعية الوطنية الروسية لخبراء التغذية، أن سبب تغير لون الأسنان يعود إلى بعض المواد الغذائية. وتشير الخبيرة، في حديث تلفزيوني، إلى أن لون الأسنان يصبح داكنا بسبب مشكلات ... إقرأ المزيد
ما مقدار النوم الذي تحتاجه حقا؟
يجب أن يكون النوم أولوية بالنسبة للجميع لأنه يؤثر بشكل كبير على كيفية عمل الفرد، ولكن ما مقدار النوم الذي يجب أن تحصل عليه كل ليلة؟.ويعد النوم أمرا أساسيا لنمو وتطور الرضع ... إقرأ المزيد
تغيرات في قدميك قد تدل على ارتفاع نسبة السكر في الدم!
غالبا ما لا يُشخّص مرض السكري النوع 2 لسنوات عديدة، لأن مستويات السكر المرتفعة في الدم تستغرق وقتا حتى تنكشف. وينظم الأنسولين عادة نسبة السكر في الدم. ومع ذلك، فإن هذه الوظيفة تضعف ... إقرأ المزيد
كيف تستيقظين صباحا؟ ما تشعرين به يؤشر لنقص هذا الفيتامين..
يمكن أن ينتج عن نقص فيتامين B12 مجموعة من التأثيرات المقلقة على الجسم، ما يعطل الحياة اليومية في هذه العملية.ومن الصعب المبالغة في أهمية الحصول على ما يكفي من فيتامين B12 في ... إقرأ المزيد
خضراوات مثالية لتخفيض الوزن
تعتبر الخضراوات من أكثر المواد الغذائية فعالية في تخفيض الوزن لمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية. وكشفت خبيرتا التغذية كاتي كوفال ولونيلي فريمان الفرق بين الخضار النيئة والمطبوخة. وتشير الخبيرتان في حديث لموقع PopSugar ... إقرأ المزيد
أفضل المكملات الغذائية لآلام المفاصل!
يمكن أن يكون للألم المشترك تأثير كبير على حياتك وحركتك، ولكن، هناك عددا من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف ذلك. وتصبح المفاصل في الجسم أقل ليونة وأكثر التهابا بسبب ... إقرأ المزيد
الأسبرين هل يقلل من خطر الوفاة بسرطانات خطيرة؟
يُعرف الأسبرين عموما بأنه مسكن للألم رخيص وفعال من دون وصفة طبية، لكن دراسة جديدة تشير إلى أنه أيضا خيار ناجح لعلاج السرطان. وأجرى الأكاديميون في جامعة "كارديف"، مراجعة لدراسات الملاحظة السابقة على ... إقرأ المزيد
كيف نحدد نقص فيتامين B12 من دون اختبار
يعتبر فيتامين B12، أحد أهم الفيتامينات لجسم الإنسان، حيث تعتمد عليه العديد من العمليات الحيوية الهامة في الجسم. وفيتامين B12 ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء. كما يدخل في تركيب الحمض النووي والحمض النووي ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
