صحة و تغذية
تفاحة في اليوم تساعدك على خسارة وزن محدد سنويا!
زعم خبراء أن تناول تفاحة يوميا يساعد على حرق الدهون، ويمكن أن يساهم تناولها قبل وجبة الطعام في خسارة ما يصل إلى 5 كغ سنويا. ويقال إن محتوى الألياف في الفاكهة يشعرك بالشبع، ... إقرأ المزيد
الأرز البري يثبت فعاليته في خفض نسبة السكر في الدم
سكر الدم، هو النوع الرئيسي من السكر الذي تحصل عليه من تناول الطعام، وهو ضروري للدماغ والقلب ووظيفة الجهاز الهضمي.ومع ذلك، يجب الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن نطاق صحي، ويمكن ... إقرأ المزيد
الاستمتـــاع بمـــائدة لــذيذة مــن دون زيـــادة الـــوزن
نحتفل بهذه الايام بموسم أعياد حافل بالموائد والاكل العشوائي، الذي يمكن أن يؤدي إلى اكتساب كيلوغرامات كثيرة قد يصعب التخلّص منها بسهولة. يرجع السبب إلى أنّ مائدة الميلاد ورأس السنة تتضمّن أطباقاً ... إقرأ المزيد
الشاي الأخضر يساعد في الحماية من مرض السكري!
تعتبر السمنة ومرض السكري النوع 2 من مشكلات الصحة العامة الرئيسية في جميع أنحاء العالم، ما يساهم في زيادة معدلات الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية والوفيات. وزادت نسب الأشخاص المصابين بالسمنة و/أو مرض السكري ... إقرأ المزيد
الحرمان من النوم خطر صحي داهم
الحرمان من النوم خطر على الصحة، وفيما يلي بعض المخاطر الناجمة عن قلة النوم، حسب موقع “إم إس إن». خطر على الدماغ كشفت دراسات أن النوم أقل من 8 ساعات في الليلة، ... إقرأ المزيد
القهوة
كشفت دراسة حديثة، أن القهوة لها دور فعال في الحماية من مخاطر الوفاة المبكرة؛ وذلك بالإضافة إلى فوائدها الطبية المعروفة.وأجابت الدراسة التي نشرتها دورية الجمعية الأمريكية الطبية، عن تساؤل انتشر بين محبي ... إقرأ المزيد
النظام الغذائي لسكان المتوسط يقلل من الأمراض ويطيل العمر
قال علماء أمريكيون إن النظام الغذائي لسكان حوض البحر الأبيض المتوسط يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويطيل العمر. ووفقا لدراسة أجراها العلماء ونشرت نتائجها صحيفة «ديلي إكسبريس»، تبين أن الالتزام ... إقرأ المزيد
أي مناعة أفضل ضد «كوفيد- 19»؟!
كشف الدكتور ألكسندر بوتينكو، عالم الفيروسات في مركز «غاماليا» أي مناعة أفضل ضد الفيروس التاجي المستجد، هل التي يحصل عليها الشخص بعد الشفاء من المرض أم بعد التطعيم. ويشير الخبير، إلى أن المناعة ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
