رئيس الدولة: قيم التعايش والأخوة هي سبيلنا لدعم الاستقرار والسلم داخل المجتمعات
صحة و تغذية
فوائد الخبز الأسمر عظيمة على الصحة
فوائد الخبز الأسمر لا تقاوم! والقمح أهم أنواع الحبوب المستخدمة في تحضير الخبز، وهو متوفّر بعدّة أشكال وفقاً لدرجة معالجته. ويعدّ دقيق القمح الكامل المكوّن الرئيسي المستخدم في تحضير العديد من المخبوزات ... إقرأ المزيد
يجب أن تفقدي وزنك .. عندما يصبح التعبير عن الرأي حادا
تكررت شكاوى السيدات من انتقادات أزواجهن لأجسادهن في المجموعات النسائية المغلقة على مواقع التواصل، وجاءت الشكاوى مصحوبة بتعبير عن مشاعر بالحزن والخذلان، وصولا إلى انعدام الثقة بالنفس، خاصة أن بعضهن يعانين بالفعل ... إقرأ المزيد
تجنب هذه الأطعمة قبل التمارين!
يحرص العديد من الأشخاص على ممارسة التمارين بانتظام، لكنهم قد يقعون في خطأ شائع من خلال تناولهم أطعمة لا تتناسب مع التمارين الرياضية والتي تؤثر سلباً على أجسامهم على المدى البعيد. أكدت ... إقرأ المزيد
كيف تأكل كمية أقل من تلك التي ترغب فيها؟
من الصعب للغاية مقاومة البسكويت والشوكولاتة أو اتباع نظام صحي سليم. فقد وجدت دراسة نشرت في دورية Marketing Research ونقلها موقع صحيفة (الانديبندنت) البريطاني أنَّ لدى الناس ميلاً أكبر لاستهلاك الوجبات الخفيفة ... إقرأ المزيد
إليك ما يحدث لجسمك عند تناول البطيخ كل يوم
الصيف هو ذروة موسم البطيخ، فهو حلو ومنعش وقليل السعرات الحرارية ومحمّل بالفوائد الصحية، لكن هل فكرت يوماً فيما يحدث لجسمك عندما تأكل البطيخ كثيراً أو حتى كل يوم؟ لذا فيما يلي طرق ... إقرأ المزيد
إضاءة برج القاهرة باللون الأخضر لرفع الوعي بالأمراض النفسية
يأتي اليوم العالمي للصحة النفسية لهذا العام، في ظل ظروف استثنائية على المستوى العالمي والمحلي، فقد تغيرت حياة جميع شعوب العالم اليومية بسبب وباء “كورونا” وألقى عبئاً جديداً على الرعاية الصحية، وفي ... إقرأ المزيد
شــــروط اختيــــار منتجــــات الألبــــان المنــــاسب لطفــــلك
تعتمد معظم الأمهات أن حليب هو مصدر الكالسيوم لطفلها، وكما تهتم بتقديمه للطفل على أشكال مختلفة، وتتفنن الأمهات في اختيار منتجات الألبان مثل الجبن واللبنة وغيرها، ولكن متى يمكنك تقديم هذه المنتجات ... إقرأ المزيد
فــــــوائد شرب خـــــل التفــــــاح قــــبل النــــــوم
يتم الحصول على خل التفاح عن طريقة تخمير عصير التفاح، ويحتوي على نسبة عالية من حمض الخليك، وكميات قليلة من المعادن مثل الفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والبوتاسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، كما يحتوي على ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
