صحة و تغذية
تفادي زيادة الوزن أثناء الحجر الصحي المنزلي
من بين الآثار الجانبية للحجر الصحي الذي فرضته حالة الطوارئ هو زيادة في الوزن، حيث ينشغل الناس بالأكل لقتل الوقت والتخلص من الملل خاصة بسبب عدم قدرتهم على الذهاب لقاعات الرياضة وممارسة ... إقرأ المزيد
8 نصائح لتشجيع طفلك على اختيار الطعام الصحي
الكثير من الأبحاث والدراسات ناقشت في السنوات الأخيرة العادات الغذائية للأطفال، حيث باتت السمنة شبحاً يهدّد مستقبل أطفالنا في عصر يمتلئ بالوجبات السريعة المغرية. لذا يراودك دائماً السؤال التالي: كيف أنشئ طفلاً يختار ... إقرأ المزيد
ريجيم الليمون والكمون .. يطهر الجسم من السموم وخسارة مدهشة للوزن
لأن تطهير الجسم وطرد السموم والرواسب الدهنية الموجودة فيه من أهم ما يجب ان ترتكز عليه اي حمية غذائية، نستعرض لكم ريجيم الكمون والليمون الحامض الذي يحقق هذا الهدف الى جانب خسارة ... إقرأ المزيد
كيف تحصل على فيتامين «د» من الأطعمة خلال العزل؟
فيتامين «د» من المغذيات الضرورية لسلامة العظام وقوة المناعة. فالجسم لا يستطيع امتصاص معدن الكالسيوم إلا مع وجود فيتامين "د"، ويشكل نقص الفيتامين والكالسيوم خطراً على الأطفال في مرحلة النمو. ونظراً لأن ... إقرأ المزيد
شرب الماء أثناء الأكل.. هل هو مضر أم مفيد لصحتنا ؟
يُسهل شرب الماء أثناء تناول إحدى الوجبات عملية الهضم. كما يلعب دورا في الشعور بالشبع وتجنب الإفراط في تناول الطعام.في تقرير نشرته مجلة (ميخور كون سالود) الإسبانية، قالت الكاتبة ياميلا بابا بينتور ... إقرأ المزيد
ممارسة صحية تسعدك أكثر من الحصول على المال
يحب الناس المال كثيرا ويرى كثيرون أنه مصدر السعادة، لكن بحوث علماء من جامعتي أكسفورد وييل أكدت أن ممارسة الرياضة تساهم بشكل واضح في التمتع بمزاج جيد، وذلك وفقا لدراسة نشرت في ... إقرأ المزيد
ريجيم هوليود لحرق الدهون وخسارة الوزن
هل تتسائلين عن سرّ رشاقة ممثلات هوليود؟ منذ ستينات القرن الماضي حتى اليوم، اشتهرت ممثلات هوليود باتباع نظام غذائي محدد لكي يتمتعن بأجسام رشيقة ورائعة. نستعرض هنا ريجيم هوليود لحرق الدهون وخسارة ... إقرأ المزيد
الكــــرز.. فــــوائد مذهلــــة علــــى صحتنــــا
يعد الكرز وجبة خفيفة، بإمكانك تناوله طازجا، وأيضا مسلوقا مع الصلصة أو مجففا مع السلطة أو الحبوب. علاوة على ذلك، يمكنك أن تتناول الكرز المجمد أو أن تضيفه إلى المثلجات أو أن تشرب ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
