صحة و تغذية
حصتان من الفاكهة و3 من الخضار.. هل هي المفتاح لحياة أطول؟
لعقود عديدة، أوصى خبراء التغذية باتباع نظام غذائي متوازن لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية المناسبة للبقاء بصحة جيدة.وتشمل المكونات الأساسية لهذا النظام الغذائي الخضروات والفواكه والحبوب والبروتينات ومنتجات الألبان. وتقدم دراسة حديثة أجراها باحثون ... إقرأ المزيد
آلام الصدر المستمرة ترتبط بمشكلات في القلب
يمكن أن تكون ألم الصدر أحد أعراض العديد من الحالات المرضية التي يُعد بعضها قليل الخطورة وبعضها الآخر مهددة للحياة. وغالباً ما يُفسر الأطباء ألم الصدر على أنه ناجماً عن حالة مرضية قلبية ... إقرأ المزيد
من لا يجوز لهم تناول الخضار النيئة؟
قالت خبيرة التغذية الروسية يكاترينا بورلييفا، إنه لا يجوز للذين يعانون من القرحة وأمراض في الجهاز الهضمي، تناول أية خضار نيئة، خلال تفاقم المرض. ونصحت الطبية، في حديث لصحيفة "روسيسكايا غازيتا"، الذين يعانون ... إقرأ المزيد
مشروبات ينبغي تجنبها لفقدان دهون البطن الضارة!
ترتبط العديد من الحالات الصحية بمستويات عالية جدا من الدهون الحشوية، مثل مرض السكري وأمراض القلب. وتشير الدلائل الناشئة إلى أن "تناول كميات أكبر من المشروبات المحلاة بالسكر قد يترافق مع تراكم غير ... إقرأ المزيد
دراسة تكشف: ألزهايمر في الواقع هو 3 أنواع فرعية من الأمراض
تدار الكثير من الشركات والمؤسسات الحكومية والخاصة من المنزل بعد أن أدى انتشار فيروس كورونا المستجد إلى فرض الحظر في أغلب دول العالم، ولكن ما زالت إدارات هذه المؤسسات والشركات تبحث عن ... إقرأ المزيد
الإنفلونزا الداخلية.. واجهوها بالوسائل الصحية
الإنفلونزا هو مرض فيروسي تنفسي شائع جداً خصوصاً في فصل الشتاء؛ والفيروس شديد العدوى ويدخل الجسم عن طريق الأنف والفم، وبمجرد دخوله إلى الجسم، يؤثر على الجهاز التنفسي. أعراض الإنفلونزا الشائعة تظهر أعراض الإنفلونزا ... إقرأ المزيد
تناول النساء البروتينات النباتية يقيهن من الموت المبكر
أظهرت دراسة جديدة نُشر البحث في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أن النساء بعد سن اليأس اللواتي يتناولن مستويات عالية من البروتين النباتي، أقل عرضة للوفاة المبكرة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والوفاة المرتبطة ... إقرأ المزيد
التفاح الأخضر يقوي المناعة ويخفض الوزن
التفاح بألوانه المختلفة ذو فائدة صحية عظيمة؛ نظراً لغناه بالعناصر الغذائية وفقره بالسعرات الحرارية، فهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات المهمة؛ مثل مجموعة الفيتامين بي B، والفيتامين سي C، والكثير من المعادن؛ ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
