صحة و تغذية
تناول الحمضيات بعد الطعام مباشرة قد يكون مضراً.. تعرَّف على الأسباب
يذهب كثير من الناس الى تناول الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت في مختلف الأوقات، فيما يلجأ البعض لها كبديل عن الحلويات بعد الوجبات الغذائية الدسمة مباشرة، مع الاعتقاد بأنها البديل الصحي ... إقرأ المزيد
فوائد الخيار قبل النوم للتخسيس وحرق الدهون وفق اختصاصية
الخيار من الخضروات الصحية التي لا غنى عنها؛ كونها تساهم في التخلص من سموم الجسم، والحفاظ على صحة البشرة وجمالها. يمتاز بفوائد صحية لا تعدّ ولا تحصى، تجعل تناوله ضرورياً في مختلف ... إقرأ المزيد
تحسن المزاج.. فائدة مذهلة لتناول فاكهة الكيوي
اكتشف بحث جديد من نيوزيلاندا فائدة مذهلة في تناول فاكهة الكيوي، حيث إنها تحتوي على مكونات مرتبطة بعوامل تنعكس في وقت قياسي على الصحة العقلية والجسدية. وفي الدراسة التي نشرت في المجلة ... إقرأ المزيد
جوز الهند
كشفت دراسة حديثة، أن الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند لها خاصية طاردة للحشرات التي تحمل الأمراض المعدية مثل البعوض والقراد والذباب وبق الفراش.وبحسب ما ذكرت وكالة "سبوتنيك" في نسختها الإسبانية فإن ... إقرأ المزيد
كشف سبب غير متوقع للنعاس وانخفاض الأداء
كشفت الدكتورة لاريسا أليكسييفا أخصائية أمراض الباطنية سببا غير متوقع للنعاس وانخفاض الأداء.وتشير الطبيبة في حديث لصحيفة "فيتشيرنايا موسكفا"، إلى أن عدم تهوية غرفة النوم بصورة كافية ومنتظمة، غالبا ما يؤدي إلى ... إقرأ المزيد
طرق أثبتت فعاليتها في تخفيض مستوى الكوليسترول
يمكن تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم باتباع حمية غذائية محددة دون الحاجة إلى تناول الأدوية.ويقول الدكتور فاديم زاكييف أخصائي أمراض القلب في مقابلة مع Gazeta.Ru: "يمتلك الأطباء حاليا مجموعة واسعة إلى حد ... إقرأ المزيد
خبيرة تغذية: قلوب الدجاج مفيدة لصحة الدم
حثت الدكتورة يوليا تشيخونينا، خبيرة التغذية الروسية على ضرورة تناول قلوب الدجاج خاصة في فصل الشتاء لأنها مفيدة لصحة الدم.ووفقا للدكتورة، يقضي الناس في فصل الشتاء وقتا قليلا في الهواء الطلق، ما ... إقرأ المزيد
نوبات الشد العضلي.. كيف يمكن منعها؟
تشمل أسباب حالة تشنجات العضلات انخفاض المغنيسيوم، أو انخفاض الكالسيوم، أو انخفاض نشاط الغدة الدرقية، أو تأثر الكلى أو الكبد بالجفاف.ووفق دراسة للجمعية الدولية للتغذية الرياضية، أظهرت الإلكتروليتات مع الماء نجاحاً في ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
