رئيس الدولة ورئيس وزراء المجر يؤكدان على ترسيخ أسس الاستقرار والسلام في العالم
صحة و تغذية
المأكولات البحرية.. للتغلب على التوتر وتحسين وظائف الدماغ
تشير الدكتورة يكاتيرينا غوزمان خبيرة التغذية، إلى أنه من الضروري إدراج الأسماك والمأكولات البحرية في النظام الغذائي لتحسين الحالة النفسية والتغلب على التوتر. ووفقا لها، جميع أنواع الأسماك تحتوي على أحماض أوميغا ... إقرأ المزيد
أفضل وقت لتناول الفواكه والخضراوات
تشير الدكتورة يوليا سلاستين أخصائية أمراض الجهاز الهضمي إلى أن جسم الإنسان يمتص المواد المغذية من الفواكه والخضراوات في النصف الأول من النهار بشكل أفضل. وتقول: "من الأفضل تناول هذه المنتجات في ... إقرأ المزيد
اختراق طبي.. اختبار بسيط يمكنه التنبؤ بسرعة تطور ألزهايمر
وجدت دراسة جديدة أن فحصا بسيطا للدم قد يساهم في التنبؤ بسرعة تطور مرض ألزهايمر لدى المرضى الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف. وتمثل نتائج الدراسة خطوة واعدة نحو الكشف المبكر عن ... إقرأ المزيد
الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات قد تسبب الاكتئاب
كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة مثيرة للقلق بين اتباع الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية، وزيادة خطر ظهور أعراض الاكتئاب.وتشير النتائج إلى أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن قد يكونون أكثر ... إقرأ المزيد
طبيبة تحذر من التأثير السلبي للكافيين على بعض الأشخاص
قالت الدكتورة إيرينا كراشكينا، أخصائية علم النفس، إن الكافيين على الرغم من تأثيره المنشط، يمكن أن يفاقم حالة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق.وأضافت: "الكافيين منشط يرفع عادة مستوى الطاقة وينعش، ولكن ... إقرأ المزيد
أكثر من التوت.. 3 خيارات غذائية غنية بمضادات أكسدة
لا شك في أن مضادات الأكسدة تعتبر عناصر غذائية تساعد على حماية الجسم من الجزيئات الضارة التي تُسمى الجذور الحرة، لكن الجديد أنها متوفرة في العديد من الأطعمة، وليس فقط في الأطعمة ... إقرأ المزيد
المشي السريع مفتاح الوقاية من سرطان القولون
وجدت دراسة حديثة أن التمارين الرياضية المنظمة أحدثت فرقاً كبيراً لدى مرضى سرطان القولون. وبعد 7 سنوات من تشخيص المرض، كان 90% من المرضى الذين شاركوا في برنامج مدته 3 سنوات للتمارين ... إقرأ المزيد
فوائد الحليب للنوم
كشفت الدكتورة يكاتيرينا ميلنيكوفا أخصائية أمراض الباطنية لماذا يساعد الحليب على النوم بصورة سريعة.وتشير الطبيبة في حديث لموقع Gazeta.Ru، إلى أن الحليب يؤثر إيجابيا في النوم بفضل احتوائه على الحمض الأميني التربتوفان ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
