صحة و تغذية
الأسباب الستة لإصابة البعض بـ"كوفيد- 19" وتجنب آخرين المرض على الإطلاق
رغم الانتشار واسع النطاق لجائحة "كوفيد-19" في جميع أنحاء العالم، إلا أن هناك عددا كبيرا من الأشخاص يدّعون أنهم لم يصابوا بالعدوى على الإطلاق.وفي عدد من التجارب مع الفيروس، فإنه حتى عندما ... إقرأ المزيد
النظام الغذائي عالي الدهون طويل الأمد يوسع محيط الخصر ويقلص الدماغ
أظهرت دراسة جديدة أن الأطعمة الدهنية قد لا تضيف دهونا إلى محيط الخصر فحسب، بل يمكن أن تؤدي أيضا إلى إحداث فوضى في العقل.وتوصلت الدراسة الدولية، بقيادة علماء الأعصاب في جامعة جنوب ... إقرأ المزيد
حيلة قيلولة قد تساعدك على النوم في غضون ثوان!
هناك العديد من الفوائد التي يمكن جنيها من القيلولة أثناء النهار، خاصة للأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة. وثبت أن الراحة أثناء النهار تقلل النعاس وتحسن الذاكرة في بيئة معملية، ما يوفر راحة فورية ... إقرأ المزيد
أعراض «مبكرة» لمرض الكبد يمكن أن تظهر في الحياة اليومية
يؤدي الإفراط في شرب الكحول إلى أمراض الكبد المرتبطة بها. ويمكن أن تظهر علامة واحدة تشير إلى هذه الحالة في حياتك اليومية. وقالت مونيكا واسرمان، المديرة الطبية في Olio Lusso: "كن على علم ... إقرأ المزيد
هـــــل الفلفــــــل الأســــود صحــــي أم لا؟
يعلم الجميع أن استهلاك الكثير من الملح يضر بصحتك. لكن لا أحد يذكر التأثير المحتمل للتوابل الأخرى، مثل الفلفل الأسود.ويعتقد الناس أن الفلفل الأسود، وهو من نباتات الكرمة المزهرة في الأسرة الفلفلية، ... إقرأ المزيد
مشروبات تساعد على الاسترخاء قبل النوم
يحتاج البالغون إلى 7 ساعات أو أكثر من النوم ليلا وفقا للأبحاث، وتم ربط الحصول على أقل من سبع ساعات من النوم في الليلة بشكل منتظم بالإصابة بمشاكل صحية عدة. يؤكد خبراء التغذية ... إقرأ المزيد
فوائد الشاي الأخضر على الريق مذهلة في حرق الدهون
يحمل الشاي الأخضر على الريق فوائد صحية عديدة منها خسارة الوزن الزائد والتغلّب على السمنة، نظراً لغناه بمضادات الأكسدة، فيتامين سي C ،البوتاسيوم، الكالسيوم، حمض الفوليك، فيتامين بي B، النحاس وحمض البانتوثينيك، ... إقرأ المزيد
ما كمية الخضراوات والفواكه الضرورية للجسم يومياً؟
أوصت الجمعية الألمانية للتغذية بتناول 5 حصص من الخضروات والفواكه الضرورية يومياً لإمداد الجسم بالمعادن، والفيتامينات، مثل الحديد، والبوتاسيوم، وفيتامين A، وفيتامين C، بنحو 650 غراماً. وأوضحت أنه يجب تقسيمها على 3 حصص ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
