صحة و تغذية
8 علامات تشير إلى الإصابة بالأرق
نحتاج جميعا إلى نوم جيد للحفاظ على صحة عقولنا وأجسادنا، لذلك، تحاول دراسات عدة تقديم طرق بسيطة وسهلة التطبيق لتحسين نوعية النوم، مثل تناول أطعمة محددة واعتماد روتين نوم صحي. ويكافح البعض من ... إقرأ المزيد
خضار يمكن تناولها كل يوم لخفض ضغط الدم!
يعرّضك ارتفاع ضغط الدم، الملقب بـ "القاتل الصامت"، لخطر أكبر للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. ولن يدرك الكثير من الناس أنهم مصابون بالحالة، لعدم ظهور أي أعراض تقريبا. ويعد تغيير نظامك الغذائي ... إقرأ المزيد
هذا ما يفعله تناول ثمرتين من الأفوكادو في الأسبوع
تعتبر ثمار الأفوكادو أحد مصادر الدهون الجيدة للجسم؛ فهي مفيدة بشكل خاص لصحة القلب والأوعية الدموية؛ حيث تساهم في رفع مستوى الكوليسترول الجيد في الدم.. وفي دراسة علمية حديثة يوصي الباحثون الأمريكيون ... إقرأ المزيد
نزيف الأنف قد ينذر بالإصابة بمرض خطير
قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأنف والأذن والحنجرة إن نزيف الأنف له أسباب عدة، منها ما هو بسيط ومنها ما هو خطير.وأوضحت الرابطة أن الأسباب البسيطة لنزيف الأنف تتمثل في دخول جسم غريب ... إقرأ المزيد
لماذا لا ينصح بتناول الجبنة كل يوم؟
أعلن الدكتور أندريه بوبروفسكي، خبير التغذية الروسي، أن الجبنة مفيدة جدا في الشتاء، ومع ذلك لا ينصح بتناولها كل يوم، لأنها قد تسبب تصلب الشرايين وارتفاع مستوى ضغط الدم. ويشير الخبير في حديث ... إقرأ المزيد
طبيب يكشف أفضل وسيلة للوقاية من السكري
أعلن الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، أن أفضل وسيلة للوقاية من مرض السكري، هي التغذية الصحيحة وممارسة التمارين الرياضية.ويشير مياسنيكوف في حديث تلفزيوني، إلى أنه "يمكن في الواقع الوقاية من مرض السكري بالتغذية الصحيحة ... إقرأ المزيد
ما العلاقة بين تناول اللحم واللويحات في الأوعية الدموية؟
اكتشف علماء الأحياء، لماذا يعاني عشاق تناول اللحوم غالبا من تصلب الشرايين، نتيجة نشوء اللويحات على جدران الأوعية الدموية.ويشير بيان مستشفى كليفلاند الأمريكية، إلى أن تكاثر بكتيريا Emergencia timonensis في أمعاء الإنسان، ... إقرأ المزيد
عادة سيئة عند تفريش أسنانك قد تزيد من خطر إصابتك بالسرطان!
يعد تحديد عوامل الخطر التي يقوم عليها السرطان أمرا أساسيا لتقليل مخاطر الإصابة بالقاتل المميت في العالم.ووجدت دراسة أن الاستهزاء بممارسة النظافة العامة قد يعرضك لخطر الإصابة بالسرطان بنسبة 52% بمرور الوقت.وليس ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
