رئيس الدولة ورئيس وزراء المجر يؤكدان على ترسيخ أسس الاستقرار والسلام في العالم
صحة و تغذية
كيف تستيقظين صباحا؟ ما تشعرين به يؤشر لنقص هذا الفيتامين..
يمكن أن ينتج عن نقص فيتامين B12 مجموعة من التأثيرات المقلقة على الجسم، ما يعطل الحياة اليومية في هذه العملية.ومن الصعب المبالغة في أهمية الحصول على ما يكفي من فيتامين B12 في ... إقرأ المزيد
خضراوات مثالية لتخفيض الوزن
تعتبر الخضراوات من أكثر المواد الغذائية فعالية في تخفيض الوزن لمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية. وكشفت خبيرتا التغذية كاتي كوفال ولونيلي فريمان الفرق بين الخضار النيئة والمطبوخة. وتشير الخبيرتان في حديث لموقع PopSugar ... إقرأ المزيد
أفضل المكملات الغذائية لآلام المفاصل!
يمكن أن يكون للألم المشترك تأثير كبير على حياتك وحركتك، ولكن، هناك عددا من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف ذلك. وتصبح المفاصل في الجسم أقل ليونة وأكثر التهابا بسبب ... إقرأ المزيد
الأسبرين هل يقلل من خطر الوفاة بسرطانات خطيرة؟
يُعرف الأسبرين عموما بأنه مسكن للألم رخيص وفعال من دون وصفة طبية، لكن دراسة جديدة تشير إلى أنه أيضا خيار ناجح لعلاج السرطان. وأجرى الأكاديميون في جامعة "كارديف"، مراجعة لدراسات الملاحظة السابقة على ... إقرأ المزيد
كيف نحدد نقص فيتامين B12 من دون اختبار
يعتبر فيتامين B12، أحد أهم الفيتامينات لجسم الإنسان، حيث تعتمد عليه العديد من العمليات الحيوية الهامة في الجسم. وفيتامين B12 ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء. كما يدخل في تركيب الحمض النووي والحمض النووي ... إقرأ المزيد
نصائح ذهبية من أجل حياة خالية من الصداع
الصداع مشكلة تؤرق الكثيرين، خاصة من يعملون أوقاتاً طويلة ويعانون من التوتر والمشاكل الصحية. وبالرغم من أن الأبحاث تشير إلى أن للصداع أنواع مختلفة، بيد أن التخلص منه ليس صعبا دائما، ولا ... إقرأ المزيد
دراسة جديدة تحدد أفضل حمية لتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية
وجدت دراسة بحثية جديدة تم نشرها في مجلة جمعية القلب الأمريكية أن تناول المزيد من الأطعمة المغذية والنباتية هو الأفضل لصحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول. ووجد الباحثون أن كلاً من الشباب والنساء بعد ... إقرأ المزيد
الشاي الأخضر للوقاية من التهاب المفاصل!
يمكن أن تؤدي نوبة سيئة من التهاب المفاصل الروماتويدي، أحد أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعا، إلى صعوبة أداء المهام الأساسية، ولكن هناك طرقا مثبتة لتخفيف الأعراض. وتدعم العديد من الدراسات شرب الشاي الأخضر ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
