رئيس الدولة يقدم واجب العزاء في وفـاة محمـد مبـارك المنصـوري
صحة و تغذية
لتجنب مشاكل الكتف.. خطوات بسيطة للحفاظ على مرونته
الكتف أكثر مفصل معقد في الجسم! إنه نقطة التقاء أطراف الترقوة وأعلى عظم الذراع والعظم الكتفي. تكون هذه المنطقة معرضة لالتهاب المفاصل (أي استنزاف الغضروف القائم بين العظام)، أو حتى التمزق والتهاب الأوتار ... إقرأ المزيد
هذا ما يحدث لجسمك إذ أقلعت عن تناول اللحوم
يبدو أن الدعوة للامتناع التام عن اللحوم موضة رائجة حاليا، فهل لها ما يبررها، وماذا يحدث للجسم عند الامتناع عن تناول اللحوم؟ ورغم أن دراسات أظهرت أن تناول اللحوم له تأثيرات سلبية على ... إقرأ المزيد
إيجـــابيّــات وسـلـبـيــات 4 حميـــات غذائيــة شـــائعـــة
هنالك أنظمة ريجيم غذائيّة مخسّسة بالجملة، أكثرها شهرةً الحمية منخفضة السعرات الحراريّة (1200 سعرة)، والـ"كيتو"، والحمية منخفضة الدهون، و"أتكينز" عالية البروتين. وفي هذا الإطار، نوضح لكم، إيجابيّات مجموعة الأنظمة الغذائيّة المذكورة، وسلبيّاتها. ريجيم الـ"كيتو" هو ... إقرأ المزيد
أطعمــة تحســـن المزاج وتجنبـــك زيــارة الطبـيـــب
يتنامى الشعور بالقلق والخوف من الإصابة بفيروس كورونا المستجد مع التفكير في ضعف المناعة، إذ يتجه العالم باتباع أنظمة غذائية صحية تعزز المناعة، تحتوي على أطعمة مليئة بمضادات أكسدة وعناصر غذائية ترفع ... إقرأ المزيد
كل ما تحتاجـــــــون معرفتـــه حـــول الكولســــــــــــترول
قد تؤدي قيم الكولسترول الضار المرتفعة إلى مرض في القلب وسكتة دماغية. ما هي قيم الكولسترول الموصى بها؟ لماذا هناك حاجة لمرافقة طبيب العائلة؟ ما مدى أهمية الإقلاع عن التدخين خلال العملية؟ ما ... إقرأ المزيد
وجبة إفطار خفيفة وشائعة يمكن استخدامها لعلاج تساقط الشعر في المنزل!
يعتبر تساقط الشعر حالة شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص، ولكنها قد تكون مزعجة في كثير من الأحيان. ويمكن أن يكون تساقط الشعر جزءا طبيعيا من عملية الشيخوخة، كما قد نفقد ما يصل ... إقرأ المزيد
عندما يكون الألم أحد الأسباب الرئيسية للأرق
الآلام المزمنة الناتجة عن الإصابة ببعض الأمراض قد تسبب الأرق للمريض وتمنعه من النوم الهانئ، خصوصاً أمراض الظهر المزمنة، الألم الليفي العضلي أو الألم المرافق لعلاجات السرطان؛ جميعها تشكل اضطرابات النوم، حيث ... إقرأ المزيد
أسباب رفض المولود للرضاعة الصناعية
توفر الرضاعة الطبيعية للطفل والأم حماية وفوائد عديدة لا يوفرها الحليب الاصطناعي، ولكن قد تضطر الأم لإرضاع طفلها الحليب الاصطناعي بسبب انقطاع إنتاج الحليب أو لأسباب أخرى. غير أنه في بعض الأحيان قد ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
