صحة و تغذية
8 أعراض لنقص فيتامين C من بينها ضعف المناعة
يمكن بسهولة أن يحصل الإنسان على احتياجاته من فيتامين C بشكل طبيعي إذا كان يتناول غذاءه وفقا لنظام متوازن. تحتاج النساء البالغات “غير الحوامل أو المرضعات” إلى 75 ملليغرام من فيتامين C ... إقرأ المزيد
نصائح هامة في حال إصابة أحد أفراد الأسرة بكورونا
دعا الطبيب المتخصص في جهاز المناعة، الخبير في الأمراض المعدية، فلاديسلاف جيمشوغوف، إلى اتباع جملة من الإجراءات لحماية الأسرة في حال الاشتباه بإصابة أحد أفرادها بفيروس كورونا. وأوضح جيمشوغوف أنه إذا كان هناك ... إقرأ المزيد
الاعتلال العصبي البصري قد يكون علامة على انخفاض مستوى فيتامين B12
يضمن فيتامين B12 التشغيل السلس لوظائف الجسم الحيوية، لذلك يمكن أن يكون لنقص B12 آثار ضارة قد تشمل اعتلال العصب البصري. ويساعد فيتامين B12 في الحفاظ على صحة أعصاب الجسم وخلايا الدم، وفي ... إقرأ المزيد
البرد والإنفلونزا.. أفضل العلاجات الطبيعية لتخفيف أعراضها
مع فوضى الوباء هذا العام، من السهل أن ننسى أن هناك أي شيء آخر يدعو للقلق بخلاف "كوفيد-19"، وهو موسم البرد والإنفلونزا. وتحمل الفيروسات الثلاثة أعراضا متشابهة، وهي السعال والعطس والاحتقان وضغط الجيوب ... إقرأ المزيد
دراسة تزعم: الأشخاص الذين يدخنون سيجارة واحدة فقط في اليوم قد يكونون "مدمنين على النيكوتين"
قالت دراسة إنه حتى الأشخاص الذين يدخنون نصف سيجارة في اليوم ويعتبرون أنفسهم مدخنين عاديين، يمكن أن يكونوا مدمنين على النيكوتين ويحتاجوا إلى العلاج.ودرس الخبراء الأمريكيون أكثر من 6700 مدخن تم تقييم ... إقرأ المزيد
دراسة تحذر.. ضغط الدم المرتفع يؤثر على وتيرة التراجع الإدراكي
كشفت دراسة طبية حديثة أن ارتفاع ضغط الدم يسرّع من وتيرة التراجع في الأداء المعرفي لدى الكبار، ومن هم في متوسط العمر، ويشمل ذلك أموراً مثل الذاكرة والطلاقة اللغوية والانتباه والتركيز. توصلت دراسة ... إقرأ المزيد
خبراء التغذية يكشفون فوائد اليوسفي ومضاره
أعلنت الدكتورة تامارا برونتسيفا، أخصائية التغذية الروسية، أنه يمكن تناول 4 حبات من اليوسفي يوميا. فهي فاكهة مفيدة للصحة وتعزز المناعة وتساعد على طرد السموم من الجسم وتحسن المزاج. وتقول الدكتورة، “المعدل المتوسط ... إقرأ المزيد
هل يمكن تناول الباراسيتامول والإيبوبروفين في الوقت نفسه؟
يُعرف الباراسيتامول بأنه مسكن شائع يستخدم لعلاج الأوجاع والألم، وكذلك لخفض درجة الحرارة المرتفعة.وغالبا ما يكون الناس حذرين بشأن تناول الباراسيتامول والإيبوبروفين في الوقت نفسه، لكن هل لهذه المخاوف أساس من الصحة؟. ويعد ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
