رئيس الدولة ورئيس تشاد يؤكدان العمل على تعزيز السلام والاستقرار والتنمية لدول المنطقة
صحة و تغذية
وجبات شهية سريعة التحضير للإفطار والسحور
اهتمت صحيفة (واشنطن بوست) الأميركية بالقارئ المسلم في أميركا، حيث اختارت الكاتبة كاري سوند في تقرير نشرته الصحيفة، وصفات من أرشيفها -منها التقليدية وغير التقليديّة- جمعتها من شتى البلدان لتناسب المسلمين في ... إقرأ المزيد
زيادة الوزن فى رمضان وطرق للتغلب عليها
يظن الناس ان شهر رمضان شهر للطعام يشتهون ما يرغبون فى تناوله على الإفطار، ذلك الإعتقاد الخاطئ والعادات السيئة التى نقع فيها فى كل رمضان والذى يجعلنا نخسر الكثير من فوائد الصيام ... إقرأ المزيد
نصائح لسحور صحي في رمضان.. وصيام بلا تعب
تناول بعض التمرات مع وجبة السحور فكرة جيدة، لأن التمر يزوّد الجسم بالمعادن والطاقة والألياف. ويعتبر البروتين من أهم المغذيات التي ينبغي أن تتوفر في السحور، كما لا ينبغي تناول الكافيين خلال ... إقرأ المزيد
مشروبات تاريخية على مائدة إفطارك في رمضان
كثيرة هي العادات المرتبطة بمائدة الإفطار في شهر رمضان بالدول العربية. وتختلف أصناف الطعام، لكن (المشروبات الرمضانية) تتشابه على معظم الموائد.منذ عقود طويلة بدأ المسلمون البحث عن مشروبات تساعدهم على تعويض نقص ... إقرأ المزيد
برنامج ريجيم رمضان السريع
يعدّ شهر رمضان فرصة مثالية لخسارة الوزن السريعة، لذا فإننا نُقدم لكِ برنامج رجيم رمضان السريع الذي يلبي احتياجات الجسد الغذائية: برنامج لخسارة 5 كيلو في أسبوع بوسعكِ خسارة الوزن الزائد في رمضان، بمعدّل ... إقرأ المزيد
خمسة أغذية طبيعية تساعد في تخفيف الحساسية الموسمية
يعاني كثيرون في أنحاء العالم من حساسية قد تصيبهم في أوقات مختلفة من السنة وغالباً في الربيع والصيف. وتكون أعراض الحساسية مزعجة جداً وقد تصل إلى مرحلة خطرة إذا لم تعالج. إليك ... إقرأ المزيد
كيف تحمي الرياضة من فقدان الكتلة العضلية أثناء الصيام؟
رغم الإرهاق خلال ساعات النهار في رمضان والخمول بعد الإفطار فإننا في حاجة إلى المزيد من المجهود لاستعادة النشاط، فالصيام لا يتعارض مع ممارسة النشاط البدني، بل على العكس ابتكر المختصون في ... إقرأ المزيد
أطعمة ومشروبات تسبب العطش خلال الصيام .. تجنبها
ينبغي أن تحتوي الأطعمة التي نتناولها في شهر رمضان العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ، وأن تضم العديد من السوائل لتجنب العطش خلال الطقس الحار ، ولكن يوجد أطعمة تسبب ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
