رئيس الدولة يتلقى اتصالا هاتفيا من رئيس أوزبكستان ويبحثان مسارات التعاون
صحة و تغذية
التمارين الرياضية تعادل تأثير القهوة على الذهن
أفادت دراسة جديدة بأن عشرين دقيقة من ممارسة التمارين الرياضية مفيدة بنفس قدر احتساء القهوة على الذاكرة العاملة. وفي دراسة جديدة، ظهرت في مجلة "نيتشر ساينتيفيك ريبورتس" قارن الباحثون آثار الكافيين والتمارين ... إقرأ المزيد
تجنب خمسة أطعمة تسبب التهابات داخلية في الجسم
هناك أطعمة ربما تتسبب في إصابة الجسم بالتهابات قوية. فالالتهابات جزء من رد مناعة الجسم على تلك الأطعمة. علما أن سبعين في المئة من خلايا جهاز المناعة موجودة في الأمعاء. تعرف على ... إقرأ المزيد
ثمار.. تزيد فوائدها إذا أكلتها بقشرتها
تعتبر الفواكه غذاء لا غنى عنه في أي نظام صحي. وقد اعتاد بعض الأشخاص على تقشير الغلال رغم أن القشرة تحتوي على مواد مغذية ومركبات حيوية مفيدة للجسم. وقالت مجلة (تيك بيت) الإسبانية ... إقرأ المزيد
30 دقيقة من تمارين السباحة تعادل ساعة من التمارين العادية
تعتبر السباحة وسيلة للإستمتاع بوقتكِ لكن ايضاً يمكنكِ الاستفادة منه عبر تخصيص جزء من الوقت للقيام ببعض التمارين الرياضية من دون الضغط على عظامكِ أو مفاصلكِ أو عضلاتكِ. أما الخبر المثير للاهتمام ... إقرأ المزيد
9 عادات سلبية تزيد احتمال الإصابة بالسرطان
تشير العديد من الدراسات إلى أن أنماط الحياة والعادات اليومية تؤثر بشكل مباشر على احتمال الإصابة بالسرطان. ونقدم لكم فيما يلي أهم العادات اليومية التي تزيد من احتمال الإصابة بالسرطان، بحسب موقع ... إقرأ المزيد
ارتفاع ضغط الدم يهددك بالفشل الكلوي
قالت الجمعية الألمانية لعلاج ارتفاع ضغط الدم إن ارتفاع ضغط الدم لا يرفع خطر الإصابة بأزمات قلبية أو سكتات دماغية فحسب، بل يهدد الكلى أيضاً. وأوضحت الجمعية أن ارتفاع ضغط الدم يتسبب في ... إقرأ المزيد
أيها أفضل.. الأطعمة المشوية أم المخبوزة أم المحمصة؟
يعتبر الخَبز والشيّ والتحميص أهم تقنيات الطهي التي تعتمد على حرارة الفرن، وهي طرق صحية للطبخ، مما يجعلها خيارات رائعة لإعداد وجبات صحية ومغذية. ومع ذلك، هناك اختلافات طفيفة في أساليب الطبخ ... إقرأ المزيد
القهوة.. تقاوم الاكتئاب وتقلل مخاطر الموت المبكر
كثيرون حول العالم يستهلون يومهم بكوب قهوة، فهي تحسن المزاج وتزيد النشاط ولها فوائد صحية كثيرة، منها أنها تقلل مخاطر الموت المبكر والإصابة بأمراض القلب كما يمكنها أن تقاوم الاكتئاب وتضفي سعادة ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
