صحة و تغذية
السحور.. الوجبة التي تحدد سير يومك الرمضاني
يتغيّر النظام الغذائي في رمضان، وتختفي الوجبات الأساسية الثلاث، لتأخذ مكانها وجبة الإفطار التي تعدّ أساسا اجتماعيا وغذائيا، حيث اجتماع العائلة والأقارب والأصدقاء من ناحية، وإطفاء الجوع والعطش بأطيب وأشهى المأكولات والمشروبات. ثم ... إقرأ المزيد
نصائح مهمة عند إنخفاض الضغط أثناء الصيام
للصيام فوائد عديدة للصحة الإنسان الجسدية والنفسية ولكن يعانى بعض الأشخاص من التعب وفقدان التركيز والشعور بالصداع وعدم قدرته على مواصلة الصيام نتيجة لإنخفاض الضغط، فما الذى يجب فعله فى تلك الحاله؟ ... إقرأ المزيد
7 فوائد صحية مذهلة لملك «الخشاف» الرمضاني
يعتبر التين أحد الفواكه المجففة الرئيسية التي تدخل في إعداد طبق الخشاف الرمضاني الشهير، الذي يضم العديد من الفواكه المجففة، والذي لا تخلو مائدة رمضانية في عالمنا العربي منه. ورغم أن التين المجفف ... إقرأ المزيد
احذروا هذه الأطعمة على مائدة السحور
في رمضان يتغير النظام الغذائي للصائمين بتناول وجبتين فقط في أوقات متقاربة، لذا يجب الاهتمام باختيار الأطعمة المناسبة التي يتناولونها خلالهما، فيجب أن يكون الطعام صحيا ومتوازنا، ولهذا ينبغي التركيز على الأطعمة ... إقرأ المزيد
5 أسباب تجعل طفلك جائعاً طول الوقت .. ما هي ؟!
أي شخص لديه طفل يعرف كيف يمكن لكمية الطعام التي يتناولها الطفل، وعدد المرات التي يأكل فيها خلال اليوم، أن تمثّل مشكلة معقّدة، فالتعامل مع شهوات الأطفال هي إحدى أعقد المشاكل وأكثرها ... إقرأ المزيد
لا لتناول المضاد الحيوي بطريقة عشوائية !
المضادات الحيوية أو ما يعرف باسم "الأنتيبيوتيك" نوع من الأدوية يصرفه الأطباء في حالات الالتهابات المختلفة، ولتأثيره القوي يساهم هذا الدواء في رفع قدرة الجسد على التخلص من المرض وطرد البكتيريا وغيرها، ... إقرأ المزيد
وجبات شهية سريعة التحضير للإفطار والسحور
اهتمت صحيفة (واشنطن بوست) الأميركية بالقارئ المسلم في أميركا، حيث اختارت الكاتبة كاري سوند في تقرير نشرته الصحيفة، وصفات من أرشيفها -منها التقليدية وغير التقليديّة- جمعتها من شتى البلدان لتناسب المسلمين في ... إقرأ المزيد
زيادة الوزن فى رمضان وطرق للتغلب عليها
يظن الناس ان شهر رمضان شهر للطعام يشتهون ما يرغبون فى تناوله على الإفطار، ذلك الإعتقاد الخاطئ والعادات السيئة التى نقع فيها فى كل رمضان والذى يجعلنا نخسر الكثير من فوائد الصيام ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
