صحة و تغذية
تريد تخفيف وزنك.. ابدأ بوجبة فطور جيدة
إذا كان هدفك من الـ(ريجيم) هو خسارة الوزن، إذاً لا بد أن تبدأ نهارك بوجبة فطور جيّدة. ربما تبدو فكرة الأكل أول النهار صعبة بحد ذاتها، لأن الإنسان يكون مهتماً بالخروج من ... إقرأ المزيد
الزعتر الجاف.. فوائده الصحية غير متوقعة
الزعتر الجاف من الأعشاب النباتية ذات اللون الأخضر الدائم، وهو عشب مُعمّر يأتي بـ 6 أنواع يحتوي على مجموعة من الزيوت الطيّارة ذات العطر القوي، وتنمو عشبته في الدول ذات الحرارة المرتفعة.يستخدم ... إقرأ المزيد
8 أسرار لتحقيق حلم الرشاقة في أقل وقت ممكن
إذا كنت تبحثين على أسرع وسيلة لفقدان الوزن الزائد، اتبعي النصائح التالية لتحقيقين حلم الرشاقة في أقل وقت ممكن. 1- تناول البروتين في كل وجبة: البروتين يمنحك القدرة على مقامة تناول وجبات خفيفة بشكل ... إقرأ المزيد
الموز
تحتوي المائة غرام من الموز على 70 % من وزنه ماء وحوالي 25% نشا و2% من وزنه سكر عنب وسكر قصب ودهون والياف وبروتين - ومن الاملاح المعدنية 60 مليغرام حديد وحوالي ... إقرأ المزيد
اذا كان جسمك على شكل تفاحة؟ هكذا تخسرين الدهون المتراكمة!
يتميز جسم النساء على شكل التفاحة بالأكتاف والساقين الجميلتين إضافة إلى المعدة المستديرة والمليئة. هذه الخصائص من هذا الجسم تختلف عن غيره من أشكال الأجسام، ما يتطلب تمارين رياضية خاصةً بمتطلبات كل ... إقرأ المزيد
لقاح الإنفلونزا يمكن أن يخفف من مضاعفات كورونا
يؤكد الباحثون أن لقاح الإنفلونزا الموسمية المتاح بالفعل يمكن أن يمنع بعض المضاعفات المتعلقة بفيروس كورونا. ويتعافى معظم الأشخاص من الأنفلونزا في غضون أسبوعين دون تدخل طبي، لكن الأشخاص المعرضين لمخاطر عالية، بما ... إقرأ المزيد
وصفات ريجيم للبطن والأرداف بالأعشاب
يلجأ العالم إلى العقاقير وحبوب التنحيف والعمليات الجراحية والرياضة والحميات الغذائية كحل لتخسيس الوزن، ولكون منطقتي البطن والأرداف من أكثر المناطق في الجسم التي تتراكم فيها الدهون فإن المعظم يلجؤون إلى الريجيم ... إقرأ المزيد
مشكلة تقيؤ الرضيع المتكرِّر .. كيف تتغلبين عليها؟
لحسن الحظ أكثر حالات التقيؤ عند الرضع تكون مؤقتة، وغالباً تـزول خلال 6 أشهر. أما الترجيع فهو درجة خفيفة من إخراج الطفل الرضيع للحليب بعد كل رضعة، غالباً ما تكون على شكل ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
