صحة و تغذية
الأغذية الغنية بالألياف تنقص الوزن وتنحف محيط الخصر
أشارت نتائج دراسة حديثة استمرت عاما إلى أن من تناولوا 30 غراما فقط يوميا من الأغذية المحتوية على ألياف فقدوا وزنا يعادل تقريبا من اتبعوا حمية غذائية معقدة. فما تأثير الألياف على ... إقرأ المزيد
أدوية هشاشة العظام تحمي من الالتهاب الرئوي!
تتعاطى فئة كبيرة من النساء الأدوية المخصصة لمكافحة هشاشة العظام، وهي أدوية من فئات مختلفة. لكن هل تؤمن هذه الأدوية الحماية للرئتين أيضاً خصوصاً في زمن الكورونا؟ هناك فئة من الأدوية التي تُستخدم ... إقرأ المزيد
كيف تتغلب على شراهتك للسكريات ؟
فرض البقاء في المنزل على الكثيرين عادات غذائية سلبية من بينها الإكثار من تناول الأطعمة السكرية، والتي تسبب زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى. وهناك نوعان من المخاوف الرئيسية حول كمية السكريات المضافة في ... إقرأ المزيد
كل ما تريدين معرفته عن فيتامينات الحمل
لكي تمر فترة الحمل بأمان وسلام، يجب أن تهتم الحامل بصحتها وصحة جنينها، وذلك عن طريق التغذية السليمة والرعاية الصحية المستمرة، ولكي تحصل على التغذية السليمة فيجب أن تحصل على الفيتامنيات أيضاً ... إقرأ المزيد
فوائد البقدونس المغلي للالتهابات فعّالة جدًّا
فوائد البقدونس المغلي مهمّة للالتهابات. وعمومًا فالعناصر الغذائية للبقدونس الموجودة في أوراقه وجذوره، لها فوائد مذهلة مضادّة للأكسدة ومزيلة للسموم من الجسم. ولكن هناك بعض المحاذير. 1- البقدونس مدرّ للبول في حين أنّ أوراقه ... إقرأ المزيد
هل يتمتع النباتيون بصحة أكثر؟
هناك العديد من الأسباب، التي تدعو المرء للتحول للنظام الغذائي النباتي، منها الاعتقاد بأن النباتيين يعيشون بشكل أكثر صحة. فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟ للإجابة عن هذا السؤال أوضحت أخصائية التغذية الألمانية زابينه ... إقرأ المزيد
تعرفوا على فوائد نبات الهليون الصحية ممتازة
هل أنت من هواة استعمال الهليون في مطبخك؟ إذا لم تكوني كذلك، فبعد قراءة هذه السطور سوف تُدخلين هذا العنصر الغذائي المهم حتماً إلى مائدتك وطبخاتك. نبات الهليون يحارب الاكتئاب يساعد تناول الهليون على ... إقرأ المزيد
كيف تتخلص من دهون البطن خلال أسبوعين فقط؟
أدى الإغلاق المتبع في جميع أنحاء العالم إلى اضطراب في أنماط الحياة بالتوقف عن ممارسة الرياضة وزيادة الأطعمة غير الصحية.واكتسب الكثيرون جراء ذلك وزنا زائدا بسبب وجودهم في المنزل أكثر، ويمكن أن ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
