رئيس الدولة والرئيس المصري يبحثان العلاقات الأخوية والتطورات الإقليمية
صحة و تغذية
معدن هام يساعد على النوم وتحسين المزاج ومكافحة الصداع النصفي
يعد تناول الطعام الصحي أمرا ضروريا للحفاظ على الصحة الجيدة، ولكن ليس من السهل دائما الحصول على كل العناصر الغذائية من نظامك الغذائي. وهنا، يأتي دور الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية لتعويض الفرق.وشارك طبيب ... إقرأ المزيد
القهوة منزوعة الكافيين أم العادية.. أيهما الأفضل؟
يمكن أن يستمتع المرء بفنجان قهوة غني له تأثيراته المنشطة. لكن إذا كنت حساسا للكافيين، فإن القهوة منزوعة الكافيين تسمح لك بالحصول على مشروبك المُفضل دون الشعور بالتوتر أو الأرق أو غير ... إقرأ المزيد
الكمون
- تتحقق الفائدة الكبرى من الكمون عندما يخلط مع بعض انواع التوابل الاخرى كالزنجبيل والفلفل الاسود والحلبة والكركم، فيساعدوا اكثر على خسارة الوزن بشكل اسرع.- يساعد الكمون فى عملية إمتصاص الأطعمة من ... إقرأ المزيد
ماذا يحدث لجسمك إن اقتصر طعامك على الثمار والخضراوات لمدة أسبوع؟
يتكون الغذاء المتوازن للشخص عادة من الكربوهيدرات واللحوم والخضروات التي تزوده بالفيتامينات والعناصر المعدنية والسعرات الحرارية، ولكن ماذا يحصل إذا اقتصر طعامه على الثمار والخضروات.يقول مكسيم يفيموف من قسم التغذية بجامعة التكنولوجيا ... إقرأ المزيد
مخاطر نقص اليود في الجسم
تشير الدكتورة أولغا أولانكينا إلى أن الإنسان خلال حياته يستهلك 3-5 غ من اليود، أي أنه يحتاج إلى 90-200 ميكروغرام من هذا العنصر في اليوم.ولكن وفقا لها يعاني الكثيرون في العالم من ... إقرأ المزيد
اعتلال عضلة القلب التضخمي.. أعراض مقلقة قد تؤدي إلى موت مفاجئ
اعتلال عضلة القلب التضخمي (HCM) مرض تصبح فيه عضلة القلب سميكة، وتُسمى متضخمة، قد تجعل عضلة القلب المتضخمة من الصعب على القلب ضخ الدم.ولا يدرك العديد من المصابين بمرض اعتلال العضلة القلبية ... إقرأ المزيد
أهم الفوائد الصحية لرياضة التأمل لتعزيز الصحة النفسية والجسدية
التأمل هو ممارسة أو تمارين تعتمد على التركيز وتصفية الذهن باستخدام مجموعة من التقنيات العقلية والجسدية.يمكنك التأمل للاسترخاء وتقليل القلق والتوتر وغير ذلك، وفقاً لنوع التأمل الذي يتم اعتماده. على سبيل المثال، ... إقرأ المزيد
دهون الجسم عامل خطر لسرطان الثدي بعد سن اليأس
قالت دراسة إسبانية إن حوالي 40% من حالات سرطان الثدي الإيجابي للهرمون بعد انقطاع الطمث قد تكون مرتبطة بزيادة الدهون في الجسم.وهذه النسبة أعلى بكثير من نسبة الـ 10 % التي تُعزى ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
