صحة و تغذية
البيض أو الأفوكادو.. إليك المصدر الأغنى بالبروتين
لا شك في أن إضافة الأطعمة الغنية بالبروتين إلى النظام الغذائي سواء كان الشخص يحاول إنقاص الوزن أو تحسين قوة العضلات، يمكن أن يحدث فرقا كبيرا، لكن الاختيار بين أفضل الأطعمة الغنية ... إقرأ المزيد
القليل جداً من الكربوهيدرات خطر على القولون
قارنت دراسة كندية حديثة بين 3 أنظمة غذائية مختلفة و3 سلالات بكتيرية لمعرفة تأثيراتها على تطور سرطان (الأمعاء) القولون والمستقيم.وتبين أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ومنخفض الألياف مع سلالة معينة من ... إقرأ المزيد
المشمش.. الفوائد والمحاذير
كشف عالم الأحياء جيورجي سوسليانوك الأستاذ المشارك في جامعة التكنولوجيا الحيوية الروسية كيفية اختيار المشمش وما هي فوائده ومن عليهم تجنب تناوله.ويشير العالم، إلى أن المشمش غني بالفيتامينات والعناصر المعدنية مثل الكاروتينات ... إقرأ المزيد
دراسة: ضبط معدلات ضغط الدم يحمي من الخرف
أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة ويك فورست الأمريكية أن ضبط معدلات ضغط الدم يحمي من تدهور الحالة الصحية للدماغ ومن الإصابة بالخرف.وتبعا لمجلة Neurology العلمي فإن العلماء أجروا دراسة شملت 9361 ... إقرأ المزيد
ما الذي يثير تطور فقر الدم؟
يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى أنه في أغلب الأحيان، يجري الحديث عن فقر الدم عندما يفتقر الجسم إلى الحديد.ولكن، لا يحصل فقر الدم فقط عن نقص الحديد. ويشير إلى المظاهر المختلفة لهذا ... إقرأ المزيد
الضحك .. علاج سحري لجفاف العين
وجدت دراسة جديدة أن الضحك، الذي ارتبط بتخفيف التوتر والألم المزمن وتقوية جهاز المناعة، يمكن أن يقدم فائدة كبيرة لصحة العينين أيضا.وقال علماء من المملكة المتحدة والصين إن الضحك يمكن أن يكون ... إقرأ المزيد
كيف يؤثر صيام رمضان على الجسم؟
يعد شهر رمضان فرصة ذهبية للتخلص من العادات السلبية وإحداث تغيير إيجابي في الحياة الشخصية، حيث يتيح إمكانية بناء عادات جديدة تساهم في تحسين الحياة على المدى الطويل. ويساهم الصيام في رمضان ... إقرأ المزيد
ما تأثير الصيام على مرضى القولون العصبي؟
خلال شهر رمضان، يتساءل العديد من مرضى متلازمة القولون العصبي عن تأثير الصيام على حالتهم الصحية: هل يمكن أن يكون فرصة لتحسين أعراضهم أم أنه قد يزيد من تفاقم المشكلة؟. تشير الدراسات الحديثة ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
