صحة و تغذية
علماء يطوّرون طريقة "ثورية" لتعزيز فاعلية أدوية السرطان
نجح باحثون من جامعات "ديوك"، و"تكساس"،و"أركنساس" الأميركية، في تطوير استراتيجية جديدة لتعزيز امتصاص الأدوية كبيرة الحجم داخل الخلايا السرطانية، ما يزيد فاعليتها بمقدار يصل إلى 23 ضعفاً. وركَّزت الدراسة، المنشورة في دورية Cell ... إقرأ المزيد
نصــــائح لجعــــل شـــرب المـــاء عــادة يوميـــــة
يهمل الكثيرون ترطيب أجسامهم بشكل كاف، ما قد يؤدي إلى أعراض مزعجة مثل الصداع، والإرهاق، وجفاف البشرة، وحتى مشاكل صحية أكثر خطورة.وبينما يعد الشعور بالعطش أكثر أعراض الجفاف وضوحا، هناك علامات أخرى ... إقرأ المزيد
إضافة لكونه مضاداً للجلطات.. 6 فوائد صحية للبروكلي
يعتبر البروكلي من الخضراوات الغنية بالفوائد الصحية المذهلة، ففضلا عن أنه مليء بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض، يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم بشكل عام.ويعتبر ... إقرأ المزيد
دراسة تحذّر: الأرز البني يحمل خطراً خفياً على الأطفال
قالت دراسة جديدة إن الأرز البني يحتوي على نسبة زرنيخ غير عضوي سامة تزيد بنسبة 40% تقريباً عن الأرز الأبيض، لأن الزرنيخ يتركز في طبقة النخالة. ويواجه الأطفال دون سن الـ 5، ... إقرأ المزيد
مخاطر تناول الخيار بقشره
يجب غسل الخيار كبقية الخضروات والفواكه جيدا أو تقشيره قبل تناوله، لأنه يزرع باستخدام المبيدات الحشرية والأسمدة من أجل زيادة الإنتاج.وتشير الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية، إلى أن دراسة علمية أجراها ... إقرأ المزيد
عواقب نقص أوميغا 3 في الجسم
يمكن أن يؤدي نقص أوميغا 3 إلى مجموعة متنوعة من المشكلات. لذلك للحفاظ على الصحة، ينصح بإدراج الأطعمة الغنية بأوميغا 3 في النظام الغذائي واستخدام المكملات الغذائية إذا لزم الأمر.ووفقا للدكتور كيريل ... إقرأ المزيد
الشوكولاتة الداكنة مضاد طبيعي للاكتئاب
تشير الدكتورة مارينا ماكيشا خبيرة التغذية إلى أن الشوكولاتة المصنوعة من حبوب الكاكاو لذيذة وتخفف التوتر وتنشط وتنعش الذاكرة.ووفقا لها، الشوكولاتة مضاد طبيعي للاكتئاب، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن حبوب الكاكاو ... إقرأ المزيد
الحل الأمثل لمشكلة الأرق لدى كبار السن
يعاني العديد من كبار السن من مشكلات الأرق، ما يؤثر سلبا على صحتهم الجسدية والعقلية، حيث يرتبط نقص النوم بزيادة مخاطر الاكتئاب وأمراض القلب والتدهور المعرفي. وبهذا الصدد، تسلط دراسة حديثة الضوء ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
