صحة و تغذية
الزبيب
يضفي الزبيب مذاقا شهيا ونكهة مميزة على الأطعمة، كما يتمتع بفوائد صحية جمة.وأوضح خبير التغذية مارتن روتكوفسكي من أكاديمية الحياة الصحية في مدينة أوبرورسل الألمانية، فوائد الزبيب: يعد الزبيب بمثابة حلوى صحية ... إقرأ المزيد
تحذير لمرضى السكري.. كيف تضر مدة النوم بصحتك؟
حذرت دراسة دنماركية جديدة من أن النوم القليل أو الكثير جدا قد يكون ضارا بصحتك، خاصة إذا كنت مصابا بمرض السكري.فحص فريق البحث عادات النوم والصحة لـ 400 شخص تم تشخيص إصابتهم ... إقرأ المزيد
مواد غذائية لها مفعول الواقي الشمسي في حماية البشرة
تعتبر الشمس مصدرا للحياة، بيد أن تأثير الأشعة فوق البنفسجية سلبي على الجلد. وللوقاية منها يجب تناول مواد غذائية غنية بمضادات الأكسدة، مثل الجزر.الجزر- غني بالبيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم إلى ... إقرأ المزيد
دراسة: "هرمون الحب" قد يساعد في علاج السمنة واكتئاب ما بعد الولادة
أفاد باحثون أن ما يسمى بـ"هرمون الحب" يمكن أن يكون علاجا محتملا لبعض الأشخاص الذين يعانون من السمنة واكتئاب ما بعد الولادة.ويخطط الباحثون لتطوير أدوية جديدة تعتمد على الأوكسيتوسين، المعروف باسم "هرمون ... إقرأ المزيد
السر الكامن وراء الإرهاق العضلي المرتبط بـ"كوفيد طويل الأمد"
كشف خبراء في الصحة أن مرضى التهاب الدماغ، الناجم عن الأمراض التنكسية العصبية، غالبا ما يصابون بمشاكل عضلية "غامضة" تبدو مستقلة عن الجهاز العصبي المركزي.الآن، كشف باحثو كلية الطب بجامعة واشنطن في ... إقرأ المزيد
الجوز والإجهاد
اكتشف علماء جامعة جنوب أستراليا أن الجوز قادر على تخفيض مظاهر الإجهاد، لأنه يؤثر إيجابيا في ميكروبيوم الأمعاء المرتبط بالصحة العقلية. وتشير مجلة Nutrients، إلى أن أن الباحثين درسوا حالة 80 طالبا ... إقرأ المزيد
دراسة تحدد عدد ساعات استخدام الأطفال للهاتف أسبوعيا
وجد فريق من علماء النفس والمتخصصين في الصحة العقلية في الدنمارك، أن الحد من وقت استخدام الأطفال للأجهزة اللوحية إلى 3 ساعات فقط أسبوعيا قد يؤدي إلى تحسّن كبير في صحتهم العقلية.أجرى ... إقرأ المزيد
يمكن تناولها ليلا.. أطعمة مثالية لا تسبب زيادة الوزن
كشف الدكتور بافل إيسنبايف أخصائي تخفيض الوزن بعض الأطعمة التي يمكن تناولها بكميات معينة قبل النوم بفترة، ولا تسبب زيادة في الوزن.ويقول الطبيب: "يخلق العشاء الثقيل فائضا يوميا من السعرات الحرارية، ما ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
