صحة و تغذية
نقع الأرز لـ 4 ساعات يخفض مستويات السكر في الدم
يعاني البعض من الشعور بالنعاس أو الرغبة في النوم بعد تناول وجبة أرز دسمة. لذلك يمكن أن يساعد تناول الأرز المنقوع في الماء لبضع ساعات قبل الطهي في حل هذه المشكلات، لأن ... إقرأ المزيد
مكملات زيت السمك.. مفيدة أم ضارة؟
قالت دراسة لجامعة سانت لويس الأمريكية إن مكملات زيت السمك قد تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية لدى الذين يتمتعون بصحة جيدة للقلب، والأوعية الدموية.ويعرف زيت السمك بمحتواه العالي من أحماض ... إقرأ المزيد
الرمان
أوصت مجلة (فرويندين) الألمانية بتناول ثمرة رمان يومياً؛ حيث إنه يعمل على تقوية جهاز المناعة، كما أنه صديق للقلب.وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الرمان غني بمضادات الأكسدة، التي تساعد جهاز المناعة ... إقرأ المزيد
كيف يؤثر تسوس الأسنان على صحة القلب؟!
يعتبر تسوس الأسنان من الأمراض المعدية الأكثر انتشارا في العالم، حيث يؤدي عدم علاجه إلى عواقب وخيمة للصحة بما فيها التهاب في أنسجة القلب.ووفقا لطبيبة الأسنان يلينا مارتينوفا، يساعد تسوس الأسنان على ... إقرأ المزيد
اللون الأكثر ضررا للبصر
أصبح الاهتمام بالرؤية في العالم المعاصر المشبع بمصادر ضوء بأطياف مختلفة، ذات أهمية متزايدة. لأن الإضاءة المناسبة تخلق الراحة والدفء، ولها تأثير كبير في صحة العيون.ويوضح الدكتور دميتري ديمينتيف كيف يؤثر ضوء ... إقرأ المزيد
10 خطوات "سهلة للغاية" لحرق الدهون بسرعة
يقدم الدكتور إريك بيرغ نصائح مفاجئة حول فقدان الوزن، بما في ذلك عدم القلق بشأن تناول الدهون، وتعريض نفسك للبرد.وكشف الخبير بيرغ، المتخصص في إنقاص الوزن، عن 10 نصائح "سهلة للغاية" لحرق ... إقرأ المزيد
القيلولة اليومية يمكن أن تبطئ تقلص الدماغ مع تقدم العمر
وجدت دراسة حديثة أن الحصول على قيلولة قصيرة خلال النهار قد يرتبط بزيادة حجم الدماغ الإجمالي.ومع تقدمنا في السن، يتقلص حجم ووزن أدمغتنا بنسبة 5% تقريبا كل عقد بعد بلوغ الأربعين من ... إقرأ المزيد
خبير تغذية: الحليب البديل يحل مشكلة انتفاخ البطن
يعاني الكثيرون بعد تناول الحليب من اضطرابات مزعجة في المعدة وانتفاخ البطن والغازات والإسهال، وقد يكون اللاكتوز سببا لهذه المشكلات.ويوضح الدكتور سيرغي أغابكين سبب هذه المشكلات، مشيرا إلى أن الشخص الذي يعاني ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
