صحة و تغذية
التفاح الأخضر
التفاح الأخضر، له دور كبير وفعال في التخلص من الالتهابات، وما ينتج عنها من مشكلات بالجسم، فهو غني بمادة البكتين التي تقي من الالتهاب.ويحتوي على مضادات أكسدة بنسب عالية للغاية لذا فهو ... إقرأ المزيد
تأثير الإقلاع عن التدخين «دقيقة بدقيقة»
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الإقلاع عن التدخين أمرا بالغ الأهمية لصحتك، وكلما أقلعت عن التدخين مبكرا، ستلاحظ الفوائد التي تبدأ في غضون 20 دقيقة فقط، بشكل أسرع.وأوضحت إدارة الخدمات الصحية ... إقرأ المزيد
«إنجاز كبير».. تطوير جهاز يستهدف الشكل الأكثر فتكا من سرطان الدماغ
توصل العلماء إلى تكنولوجيا جديدة تساعد على دراسة الخلايا السرطانية قبل وأثناء وبعد العلاج، ما قد يؤدي إلى طرق جديدة لاستهداف الأورام.وأوضحت الدراسة أن التقنيات المستخدمة لدراسة الخلايا المفردة عادة ما تدمرها، ... إقرأ المزيد
قاعدة 3-2-1 تقنية مفيدة تساعدك على الاستعداد لنوم هانئ أثناء الليل
يعد النوم أمرا ضروريا للحفاظ على صحية جيدة، ويوجد العديد من العوامل المحيطة بنا قد تمنحنا الحصول على القدر الكافي من النوم لتحقيق الفوائد منه.ولحسن الحظ، هناك عدد من الطرق التي يمكن ... إقرأ المزيد
أفضل وقت في اليوم لقياس الوزن
كشف خبراء فقدان الوزن أن هناك وقتا مثاليا في اليوم لقياس الوزن، وهو ما لا يقل أهمية عن روتين التمارين لتتبع الوزن خلال محاولة خسارة الوزن الزائد.ويقول الأطباء إن أفضل وقت لوزن ... إقرأ المزيد
ما هي مضاعفات التهاب الأذن الوسطى؟
يعاني غالبية الناس تقريبا من أعراض التهاب الأذن الوسطى، على الأقل مرة واحدة في حياتهم. ويمكن أن تكون لهذا المرض عواقب وخيمة عند تجاهله وعدم علاجه في الوقت المناسب.وتشير الدكتورة أولغا أولانكينا ... إقرأ المزيد
لصحة أفضل.. تجنبوا تناول الشاي والقهوة قبل وبعد الوجبات مباشرة
نصح المجلس الهندي للأبحاث الطبية ICMR بالاعتدال في استهلاك الشاي والقهوة، وقدمت الهيئة الطبية مؤخرًا 17 دليلًا غذائيًا جديدًا بالشراكة مع المعهد الوطني الهندي للتغذية NIN، بهدف تشجيع عادات الأكل الصحية.وبحسب ما ... إقرأ المزيد
العسل
يمكن استبدال العسل بالسكر في الريجيم، بهدف خفض حوالي 63% من السعرات الحرارية اليومية المستهلكة. علماً بأنَّ العسل أكثر حلاوة من السكر، ويمكن استخدامه في التحلية، وهو يحوي الأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
