صحة و تغذية
ما علاقة الاكتئاب بصحة الأمعاء؟
أعلنت الدكتورة يلينا ليفانتسوفا خبيرة التغذية الروسية، أن الاختيار الصحيح للأطعمة يمكن أن يساعد على التخلص من الاكتئاب لأن الحالة النفسية للإنسان مرتبطة بصحة الأمعاء. وتشير الخبيرة إلى أنه وفقا لإحصائيات منظمة الصحة ... إقرأ المزيد
كيف تتوقف عن الأكل بشكل مفرط أثناء الليل؟
قد لا يكون التوقف عن الأكل في وقت متأخر أمرا سهلا كما نظن، لذلك قدم الكاتب جلين ليفينغستون في مقاله -الذي نشره موقع "سيكولوجي توداي"- بعض النصائح للحد من ظاهرة تناول ... إقرأ المزيد
الفشار
اكتشف العلماء أن الفشار يحتوي على عدد كبير من المواد المضادة للأكسدة البوليفينولات Polyphenols.هذه المواد تساعد في حماية جسم الإنسان من مختلف انواع الأورام الخبيثة، والالتهابات وأمراض القلب والأوعية الدموية.وكان العلماء يعتقدون ... إقرأ المزيد
الوقت الصحيح لتنظيف أسنانك
أصدرت طبيبة أسنان تحذيرا صادما بشأن بعض العادات الصباحية التي يمكن أن تدمر صحة الفم، واقترحت الوقت الصحيح لتنظيف الأسنان وطرق الحفاظ على صحة الأسنان واللثة.ويبدأ معظمنا يومه بشرب القهوة وتناول وجبة ... إقرأ المزيد
أطعمة تساعد على التخلص من الكوليسترول
يشير الأطباء إلى أن النظام الغذائي اليومي يجب أن يحتوي على أطعمة معينة تساعد على التخلص من الكوليسترول.ووفقا لهم، قبل كل شيء يجب عدم تجاهل الأفوكادو لأنه مصدر ممتاز للدهون الأحادية غير ... إقرأ المزيد
دراسة: عقار شائع لإنقاص الوزن يخفف من أعراض مرض قاتل
وجدت تجربة واعدة أن عقار فقدان الوزن الشائع "سيماغلوتايد"، المعروف تحت الاسمين التجاريين Ozempic وWegovy، يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض قصور القلب القاتل.يعد هذا التحليل "الأول من نوعه" في مجال دراسة ... إقرأ المزيد
مركّب مستخرج من الزيتون يظهر نتائج واعدة لعلاج السمنة ومرض السكري
وجدت دراسة جديدة أن حمض الإلينوليك، وهو مركب طبيعي موجود في الزيتون، يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم ويعزز فقدان الوزن.ويمكن أن تمهد نتائج هذه الدراسة التي أجريت على الفئران الطريق ... إقرأ المزيد
حيل بسيطة للإقلاع عن التدخين في الصيف
يواجه أولئك الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين معركة شاقة خلال أشهر الصيف، حيث يجدون المزيد من الفرص لتدخين سيجارة أثناء الاستمتاع بالشمس في الهواء الطلق.ومع ذلك، فإن بعض التغييرات البسيطة في نمط ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
