صحة و تغذية
أطعمة شائعة قد تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي
يعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشكلات الصحية شيوعا، وتحدث الحالة عندما يضغط الدم بقوة أكبر من الطبيعي على جدران الشرايين، ما يزيد الضغط على القلب ويرفع خطر الإصابة بأمراض القلب.وكشفت دراسة ... إقرأ المزيد
البروتين بعد الخمسين.. هذه الكمية التي يحتاجها جسمك يوميًا
لا يعني بلوغ سن الخمسين بالضرورة أن عليك تغيير كمية البروتين التي تتناولها يوميًا؛ إذ تظل التوصيات العامة لمعظم البالغين كما هي خلال هذه المرحلة العمرية. لكن الحصول على كمية كافية من ... إقرأ المزيد
الفول السوداني
أظهرت دراسة أجريت في هولندا، أن تناول الفول السوداني المحمص غير المملح بانتظام يمكن أن يساعد على تحسين وظائف الدماغ وإبطاء التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.وأشارت الدراسة إلى أن تناول الفول السوداني غير ... إقرأ المزيد
دراسة: الكركمين يحمي الأوعية الدموية لدى مرضى السكري
أظهرت دراسة أجريت على الجرذان، أن الكركمين - أحد مكونات الكركم، قد يقلل من تلف الأوعية الدموية المرتبط بالنوع الأول من داء السكري.ووفقا للباحثين، قلل هذا المركب من الالتهاب وحسن وظيفة الشريان ... إقرأ المزيد
احذروا.. مرض صامت قد يبدأ مبكرا قبل ظهور أعراضه بعقود
وجد باحثون أن تصلب الشرايين قد يبدأ في سن مبكرة ويستمر في التطور لسنوات طويلة من دون أعراض، ما يعني أن المرض المرتبط بالنوبات القلبية قد يكون موجودا قبل عقود من ظهور ... إقرأ المزيد
الهرمونات.. رسائل دقيقة تصنع توازن الجسم
في كل لحظة، تجري داخل الجسم شبكة معقدة من الإشارات التي تربط الدماغ بالغدد والأعضاء، وتنتقل رسائل كيميائية إلى خلايا محددة لتوجيهها إلى القيام بوظائف معينة أو إيقافها أو تعديل طريقة عملها.ورغم ... إقرأ المزيد
محل شائع في العلكة قد يرتبط بزيادة مخاطر النوبات القلبية القاتلة
أثار باحثون مخاوف جديدة بشأن الزيليتول، وهو مُحلٍّ شائع الاستخدام في العلكة الخالية من السكر، بعدما ربطت دراسة بين ارتفاع مستوياته في الدم وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية.ووجد باحثون من مستشفى "شاريتيه" ... إقرأ المزيد
لدعم فيتامين E الأساسي للصحة والبشرة.. سموثي الأفوكادو باللوز
للحفاظ على صحة الجسم ونضارة البشرة، يحتاج الجسم إلى مجموعة من الفيتامينات الأساسية، ويأتي فيتامين E في مقدمتها؛ بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، ودوره في حماية الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
