رئيس الدولة وملك الأردن يؤكدان أهمية ترسيخ الأمن والاستقرار المستدام في المنطقة
صحة و تغذية
لبناء العضلات والحصول على البروتين.. إليك أفضل وقت لتناول البيض
يُعد البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين والعناصر الغذائية، ويمكن أن يختلف التوقيت الأنسب لتناوله بحسب الهدف، سواء كان دعم بناء العضلات أو المساعدة على التحكم بالوزن.يُعد تناول البيض في وجبة الإفطار خيارًا ... إقرأ المزيد
البردقوش
يقول الدكتور السيد حماد، أخصائي التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، بالقاهرة، إن البردقوش من الأعشاب الطبية المفيدة، فهو يحتوي على بعض العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والحديد ومضادات الأكسدة.وأشار إلى أن هناك فوائد ... إقرأ المزيد
التدخين السلبي أخطر مما يُعتقد.. مادة سامة تتراكم في الجسم لعقود!
كشفت دراسة حديثة أن التعرض لدخان السجائر يرفع مستوى معدن الكادميوم السام في دم البالغين بنحو 1.5 مرة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتعرضون لدخان التبغ.ويتجاوز مستوى هذا المعدن لدى المدخنين ثلاثة أضعاف ... إقرأ المزيد
الجفاف قد يتخفى في صورة جوع
أفادت الدكتورة أولغا أولانكينا، الخبيرة في مختبر «هيموتست»، بأن الشعور المفاجئ بالجوع مباشرة بعد تناول الطعام قد لا يكون دليلا على نقص الغذاء، بل قد يشير إلى إصابة الجسم بالجفاف.ووفقا لها، غالبا ... إقرأ المزيد
طبيبة تحدد حصصا صحية يومية من الفاكهة والعسل والمكسرات
أفادت الدكتورة إليزافيتا دزانتييفا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، بأنه يمكن تناول نحو 500 غرام من الفاكهة يوميا، بما فيها التفاح، و20-30 غ من المكسرات و10-15 غ من العسل.ووفقا لها، فإن الحصة ... إقرأ المزيد
الضائقة المالية تسرع شيخوخة الدماغ وتزيد خطر الخرف
أظهرت دراسة جديدة أن المعاناة المالية المستمرة ترتبط بتسارع شيخوخة الدماغ. وتوصلت الدراسة إلى أن هذا الأثر كان بارزاً لدى الرجال، ومن عانوا الحرمان في طفولتهم، إلى جانب من يحملون عوامل خطر ... إقرأ المزيد
أنواع التهاب الكبد ومخاطره وطرق الوقاية منه
يحذر أطباء من أن التهاب الكبد بمختلف أنواعه قد يتسبب في مضاعفات خطيرة، من بينها تليف الكبد وداء السكري وسرطان الكبد، مستعرضين أبرز مخاطره وطرق الوقاية منه. ويعد التهاب الكبد (Hepatitis) مجموعة من ... إقرأ المزيد
هل تحمي القهوة خلاياك من الشيخوخة؟.. دراسة تقدم تفسيرًا جديدًا
أظهرت دراسة حديثة أن القهوة ومجموعة من مركباتها قد تتفاعل مباشرة مع بروتين داخل الخلايا مرتبط باستجابة الجسم للإجهاد والالتهابات، ما يقدم تفسيرًا محتملًا لبعض الفوائد الصحية المرتبطة باستهلاك القهوة والتقدم في ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
