صحة و تغذية

أربعة مكملات "أساسية" للوقاية من أوجه القصور الخطيرة للفيتامينات!

يستبعد النظام الغذائي النباتي المنتجات الحيوانية تماما، ما يعني عدم تناول اللحوم والدواجن ومنتجات الألبان مثل البيض والجبن. وبينما يقلق الكثير من الناس بشأن عدم قدرتهم على الحصول على ما يكفي من البروتين ... إقرأ المزيد

كيف يؤثر الصيام المتقطع على مرضى الكبد الدهني غير الكحولي؟

أفادت دراسة أن من يعانون من مرض الكبد الدهني غير الكحولي واتبعوا نظام الصيام بالتناوب ومارسوا الرياضة، كانوا قادرين على تحسين صحتهم. ونشر باحثو التغذية في جامعة إلينوي في شيكاغو النتائج التي توصلوا ... إقرأ المزيد

أطعمة تساهم في التخلص من الانتفاخ.. بينها الخيار والزبادي

لا شك أن الانتفاخ عرض مزعج يؤثر على الجهاز الهضمي. ويحدث ذلك عندما تشعر المعدة بالامتلاء والضيق والتورم نتيجة الكثير من الغازات أو احتباس السوائل. غير أن هناك مجموعة متنوعة من العلاجات الطبيعية ... إقرأ المزيد

ماذا تعني حساسية الأسنان؟

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأسنان إن سبب حساسية الأسنان للأطعمة والمشروبات الباردة، أو الساخنة، أو الحمضية، أو المحلاة بالسكر، تعرية أعناقها بسبب تآكل اللثة. وأوضحت الرابطة أن سبب التآكل قد يكون بسيطاً مثل ... إقرأ المزيد

طبيبة تكشف الخطأ الرئيسي المرتكب عند شرب الشاي

أعلنت الدكتورة أولغا ألكساندروفا أخصائية أمراض الباطنية أن الشاي من دون سكر ومن دون محليات أخرى هو اكثر فائدة للصحة.وتشير في مقابلة مع وكالة "Prime" الروسية للأنباء، إلى أن الشاي من دون ... إقرأ المزيد

طبيب يوضح أسباب تكرار التهاب الجهاز التنفسي

حذر الطبيب أندريه بوزدنياكوف أخصائي الأمراض المعدية، من أن تكرار التهاب الجهاز التنفسي قد يشير إلى الإصابة بالأورام، أو اختلال التوازن الهرموني. ويشير بوزدنياكوف في حديث لصحيفة "إزفيستيا" إلى أن بعض الناس يصابون ... إقرأ المزيد

نقص الحديد في الجسم.. شعود دائم بالبرد وعضلات وأنسجة لا تعمل بصورة طبيعية

يعد الحديد من العناصر المعدنية المفيدة والضرورية لجسم الإنسان، لأنه يدخل في تركيب الهيموغلوبين الذي يساعد على نقل الأكسجين إلى جميع مناطق الجسم. وعند نقص الحديد في الجسم لا تعمل عضلات وأنسجة الجسم ... إقرأ المزيد

هل يمكن لبخاخ جديد للأنف أن يقضي على الصداع النصفي؟

قد يساعد رذاذ للأنف يمكن تنشقه مرة واحدة في اليوم لمنع الصداع النصفي. ويحتوي الرذاذ، الذي يتم تجربته من قبل مئات الأشخاص في الولايات المتحدة، على هرمون الأوكسيتوسين.وعلى الرغم من أن الأوكسيتوسين ... إقرأ المزيد