صحة و تغذية
ما هي تمارين الكارديو المريحة؟
أوضح المُحاضر في الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية، دانيال كابتاين، أن تمارين الكارديو المريحة (Cozy Cardio)، التي تعتبر أحدث اتجاهات عالم الرياضة واللياقة البدنية حالياً، هي اتجاه جديد يتمثل في ممارسة تمارين ... إقرأ المزيد
الفوائد الصحية للتفاح
التفاح أحد أكثر الفواكه شعبية في العالم كما يملك العديد من الفوائد الصحية لما يحتويه من عناصر متعددة منها الألياف والفيتامينات. عرض موقع هيلث لاين أهم الفوائد الصحية للتفاح وضمت صحة القلب ... إقرأ المزيد
كيف تقي نفسك من أمراض القلب والأوعية الدموية؟
أعلن الدكتور سيرغي غيلياريفسكي رئيس مركز أمراض القلب في المركز الروسي لبحوث الشيخوخة بجامعة بيروغوف الطبية، أنه لعمل القلب بصورة طبيعية يجب أن تكون الأوعية الدموية نظيفة ومرنة. ويقول في مقابلة مع صحيفة ... إقرأ المزيد
العلماء يكشفون ما يمكن أن يحسّن مهاراتك في الرياضيات!
يمكن أن يساعد تحفيز الدماغ الأشخاص الذين يواجهون مشاكل في فهم الرياضيات على التحسن في الحساب. أعطى الباحثون 102 شخصا مجموعة من المسائل الحسابية الصعبة، والتي تضمنت كل منها ضرب رقم مكون من ... إقرأ المزيد
هل يمكن لفقدان الوزن السريع أن يعكس الشكل الحاد من أمراض الكبد؟!
يعاني حوالي 2 % من البالغين في جميع أنحاء العالم من حالة تسمى التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (Nash)، وهو شكل متقدم من مرض الكبد الدهني غير الكحولي. ويحدث هذا عندما تتراكم الدهون ... إقرأ المزيد
تناول وجبة الإفطار في وقت متأخر قد يزيد خطر إصابتك بمرض السكري!
أظهرت دراسة حديثة أن تناول وجبة الإفطار في وقت متأخر يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. ووجد باحثون من معهد برشلونة الإسباني للصحة العالمية (ISGlobal) أن ... إقرأ المزيد
أفضل من المكملات الغذائية.. 8 مشروبات لعظام قوية
الشيخوخة وسوء التغذية ونقص فيتامين D يمكن أن تؤدي في نهاية المطاف إلى جعل العظام ضعيفة وهشة، مما يؤدي غالبًا إلى حالة تسمى هشاشة العظام. بحسب ما جاء في تقرير نشرته صحيفة ... إقرأ المزيد
خفض الكوليسترول.. فائدة صحية مؤكدة لـ «اللوز»
توجد مجموعة كبيرة من الفوائد المحتملة لأكل اللوز، وتنسحب بدرجة أو أخرى على المكسرات الأخرى كالبندق والفستق والكاجو، لكن المؤكد منها هو خفض الكوليسترول. وقد وجدت ورقة بحثية لباحثين في جامعة باريس سيتي، ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
