رئيس الدولة ورئيس أذربيجان يؤكدان العمل لترسيخ أسس السلام والاستقرار والأمن العالمي
صحة و تغذية
لصحة القلب والوقاية من السرطان.. 6 فوائد مذهلة لتناول الفراولة
تمتد فوائد الفراولة إلى أكثر من مجرد مذاقها اللذيذ، حيث إنها مليئة أيضًا بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأساسية مثل الألياف وحمض الفوليك. في تقرير نشره موقع Health، ينصح ... إقرأ المزيد
تحفيز حاسة الشم يحسّن قدرات الذاكرة
وجدت دراسة جديدة أن التعرض اليومي ليلاً للزيوت العطرية، مثل اللافندر والورد، يعزّز استدعاء الكلمات بنسبة 226%، ويحسن أداء مسار داخل الدماغ يلعب دوراً في التعلّم والذاكرة. وكانت دراسات سابقة قد وجدت نتائج ... إقرأ المزيد
تمارين خفيفة لثلاثة أشهر تحسّن الإدراك وأداء الدماغ
أظهرت نتائج دراسة علمية نشرت في مجلة GeroScience، أجراها علماء من جامعة تسوكوبا، أن التمارين الخفيفة لمدة ثلاثة أشهر تحسّن الوظيفة الإدراكية (العقلية) وأداء الدماغ لدى كبار السن. دراسة حديثة: تمارين خفيفة ... إقرأ المزيد
علماء: استخدام القنب مرتبطة به تغيرات جينية!
كشفت دراسة أجريت على أكثر من 1000 بالغ أن استخدام الحشيش (من نبات القنب الهندي) قد يسبب تغيرات في الإيبيجينوم في جسم الإنسان. ويعمل الإبيجينوم على تنشيط الجينات أو تعطيلها لتغيير طريقة ... إقرأ المزيد
8 عوامل أساسية لصحة القلب قد تضمن العيش عمرا مديدا
توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يلتزمون بشدة بمجموعة من مقاييس صحة القلب والأوعية الدموية قد يعيشون ما يقارب العقد أطول من أولئك الذين لا يلتزمون بذلك. ووجدت الدراسة، التي نُشرت في ... إقرأ المزيد
لماذا يمكن للألياف حقا أن تقلل من شهيتك؟!
وجد باحثون أن الأشخاص الذين يتناولون مجموعة من الفاكهة والخضروات الغنية بالألياف، أو الذين يتناولون مكملات الألياف، لديهم كمية أقل من حمض الصفراء المسمى isoUDCA في أجسامهم. وعادة ما يكون لدى الأشخاص الذين ... إقرأ المزيد
فوائد الفلفل الحار
أوردت مجلة (فرويندين) الألمانية، أن الطعام الحار يمد الجسم بفوائد صحية جمّة، خاصة الذي يحتوي على الفلفل الأسود أو الفلفل الحار، يعمل على تقوية جهاز المناعة، مما يساعد على مواجهة نزلات ... إقرأ المزيد
فوائد تمارين المشي على الشاطئ النفسية والجسدية.. لا تقدر بثمن
يعَدّ المشي على الشاطئ تدريباً رائعاً؛ إذ يعود بمجموع ة من الفوائد على صحة الإنسان.. اليك فوائد تمارين المشي على الشاطئ، النفسية والجسدية.. في التقرير الآتي: المشي على الشاطئ.. لشد الجسم وتحسين المزاج لا يقل ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
