صحة و تغذية
لإطالة العمر بدون أمراض.. هذه 9 عناصر غذائية مهمة للمرأة
لكل امرأة، يجب أن يكون نظامك الغذائي غنيا بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية إذا كنت ترغبين في البقاء بصحة جيدة والعيش لفترة أطول خصوصاً بعد مرورك بالعديد من التحديات الصحية من الحيض ... إقرأ المزيد
كيف يؤثر فرط التمارين الرياضية على الإصابة بالإجهاد العضلي؟
يعتقد العديد من الأشخاص المهتمين بممارسة الرياضة أو بناء الأجسام، أن الإفراط في أدائها يوصلهم للنتيجة المثالية بشكل أسرع، على الرغم من أن الإجهاد البدني يؤدي إلى نتيجة عكسية، ويترك آثاراً سلبية ... إقرأ المزيد
الشمر للحامل
تناول المرأة الحامل للشمر يسهل عملية الولادة، ولكن دون الإكثار منه لأنه يتسبب في الولادة المبكرة، فعليك تناول 2 كوب في الأسبوع، كما يسهل نزول الدورة الشهرية بدون ألم، ويزيد من إدرار ... إقرأ المزيد
النوم المنتظم نهارا يساعد على حل المشاكل المعقدة واستعادة الجهاز العصبي
النوم أثناء النهار مفيد ويقوي جسم الإنسان. صرحت بذلك د. مارينا ليبيديفا طبيبة الممارسة العامة في حديث أدلت به لموقع RuNews24.ru الإلكتروني. وقالت إن النوم نهارا هو القاعدة بالنسبة للأطفال الصغار وكبار السن، ... إقرأ المزيد
دراسة جديدة: النساء العاملات ينفقن أكثر من الرجال في تكاليف الرعاية الصحية
إن تكاليف الرعاية الصحية المرتفعة تؤثر على النساء من القوى العاملة في الولايات المتحدة بشكل أصعب بكثير من الرجال. حيث تنفق النساء العاملات 15.4 مليار دولار على النفقات الصحية من جيوبهن سنوياً مقارنةً ... إقرأ المزيد
السمنة يمكن أن تحدث تغييرات دائمة في استجابة الدماغ للمغذيات!
تضعف السمنة قدرة الدماغ البشري على اكتشاف الامتلاء بعد تناول السكر والدهون، وقد تكون التغييرات دائمة، ما يفسر سبب كون النظام الغذائي حلقة مفرغة من فقدان الوزن واكتسابه. وقد وجد باحثون في هولندا ... إقرأ المزيد
طبيب يكشف أسباب الصداع
أعلن الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، أن الصداع ليس سوى ظاهرة مزعجة ويمكن إزالته بالراحة وتغيير المكان أو تناول أدوية مسكنة. ولكن قد يكون الصداع من أعراض مرض خطير. فما هي أسباب الصداع؟ وفقا لمياسنيكوف، يعاني ... إقرأ المزيد
كوب من الشاي يومياً يقلل خطر الإصابة بالسكري
أظهرت دراسة حديثة أن شرب الشاي يومياً يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بمقدار النصف. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يستمتعون بكوب واحد على الأقل من الشاي ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
